Między Myślami. Rozwój, Uważność, Świadomość.

Między Myślami. Rozwój, Uważność, Świadomość. PRAKTYKA UWAŻNOŚCI, LASOTERAPIA, EKOTERAPIA, TERAPIA PSYCHOLOGICZNA, JOGA, RELAKSACJA

Przestrzeń, gdzie poczujesz się wystarczający, taki jaki jesteś.

Gdzie pooddychasz, pomedytujesz, zrelaksujesz się, z uwagą i życzliwością przyjrzysz się SOBIE. O mnie:
Cześć. Nazywam się Monika Świerczek. Jestem psycholożką i oligofrenopedagożką😀 , nauczycielką uważności dla dzieci, instruktorką jogi - ANIMAL KIDS YOGA , bajkoterapeutką, miłośniczką ruchu naturalnego, spontanicznego, czerpiącego ze świata natury - żywiołów, roślin, zwierząt. Lubię przyglądać s

ię wszystkiemu z ciekawością dziecka :) Odkrywać, odczuwać, pochłaniać, nie nazywać i etykietować. Jestem miłośniczką ajurwedy, Qi gong, fizyki kwantowej, uważności, świadomości, tajemnicy życia i istnienia. Ukończyłam kurs mindfulness u Wojciecha Eichelbergera oraz Certyfikowany kurs MBSR, licencjonowany kurs nauczycielski - Mindfulness dla dzieci i młodzieży w Akademii Mindfulness oraz Szkolenie Trenerskie z Uważności dla Dzieci i Młodzieży w The Mind Instytut. Ukończyłam również "Ajurwedę - holistyczną koncepcję zdrowia i życia" oraz "Akademię praktyków Jogi" na GWSH.

* Od 20 lat towarzyszę dzieciom w ich przygodach z życiem, słucham ich uważnie, wspieram i prowadzę, kiedy przeżywają trudności. Buduję i wzmacniam dziecięcą świadomość, pomagam im radzić sobie w sytuacjach trudnych, poprzez uważność oraz wspólne szukanie rozwiązań. Pomagam im być bliżej siebie, pomagam oswoić emocje, być tu i teraz, odkrywam z nimi oddech, piękno i zawiłości naszego umysłu oraz połączenie ciała, myśli, emocji i zachowań. Uczę się również od nich.

* Pomagam rodzicom zrozumieć własne dzieci, zatrzymać się, odpuścić, zaakceptować, nie narzucać własnego punktu widzenia, nie wkładać w ramy, normy, nie przyklejać etykietek, pozwolić dzieciom być takimi jakimi są.

* Prowadzę również zajęcia jogi dla kobiet - jogi uważnej, czułej, świadomej, niespiesznej, w rytmie własnego ciała, oddechu w połączeniu z mindfulness oraz jogą nidrą... Moja joga jest prosta, dostępna dla każdego, ucząca akceptacji, niewymagająca giętkiego ciała, uwzględniająca indywidualność i własne potrzeby.

* Pomagam innym odpocząć, zrelaksować się, zdobyć narzędzia, by o siebie zadbać.

* Prowadzę zajęcia grupowe oraz indywidualne. Zapraszam Cię do przestrzeni, którą stworzyłam z myślą o Tobie 💕

TO TRUDNY DZIEŃ.Dla tych nadwrażliwych słuchowo.Dla wrażliwych w ogóle.Dla zwierząt...bez wyjątku.
31/12/2024

TO TRUDNY DZIEŃ.
Dla tych nadwrażliwych słuchowo.
Dla wrażliwych w ogóle.
Dla zwierząt...bez wyjątku.

D Z I E Ń T Y G R Y S A .Spokój wewnętrzny jest rezultatem walki, zmagań, popełnionych błędów...Erich Maria Remarque. ...
29/07/2024

D Z I E Ń T Y G R Y S A .

Spokój wewnętrzny jest rezultatem walki, zmagań, popełnionych błędów...

Erich Maria Remarque.

G d z i e k o l w i e k J E S T E Ś....Po prostu B Ą D Ź 🧘‍♀️
03/07/2024

G d z i e k o l w i e k J E S T E Ś....
Po prostu B Ą D Ź 🧘‍♀️

L A S O T E R A P I ABUKI PATRZĄ...🌳 Las nie jest po to, by służył ludziom, choć wiele lasów sadzi się w takim celu🌳 Prz...
11/03/2024

L A S O T E R A P I A

BUKI PATRZĄ...

🌳 Las nie jest po to, by służył ludziom, choć wiele lasów sadzi się w takim celu
🌳 Przyroda nie jest po to, by nam służyć, jest żywym systemem, do którego przynależymy
🌳 W obliczu tej przynależności dzieje się WYMIANA
🌳 W procesie lasoterapii nasze zdrowie się POPRAWIA, ale Natura pełni 3 funkcje: współterapeuty, kontekstu i klienta (za Matthew Henson Psychotherapy Kinsale & Online)
🌳Lasoterapia ma na celu poprawę RELACJI człowieka z leśnym środowiskiem i resztą natury, w tym z własnym ciałem, emocjami, duchowością, krajobrazem, istotami innymi niż ludzkie. Uzdrowienie tej relacji poprawia zdrowie i funkcjonowanie całego systemu, w tym człowieka.
🌳 Jeśli czerpiesz z lasu - dawaj w zamian. Troszcz się. Ucz innych. Angażuj się. Zadbaj o zdrowie lasu tak, jak on dba o Twoje. Cieszcie się sobą. Traktuj ten proces, jak terapię pary lub terapię rodzinną. Pomagamy sobie nawzajem.

Lasoterapia nie służy zdrowiu ludzi, chociaż wspiera i poprawia zdrowie i nasze relacje z Naturą, w tym nami samymi i światem. Uczy, koi, stwarza kontekst przeżyć. Ułatwia rozumienie, odzwierciedla procesy wewnętrzne i zewnętrzne.

Nie mamy używać lasu, ale rozumieć i czuć.

Nie mamy wykorzystywać Natury, ale otwierać się na Jej dobrodziejstwo.

Co dziś wynosisz z lasu dla siebie?
Z czym kończysz swój spacer?
Czego życzysz Przyrodzie? Co dziś chcesz dla niej zrobić?

Za Centrum Terapii Leśnej - dr Katarzyna Simonienko
Dziękuję 💚

16/02/2024




31/01/2024

leśny, leśna, w lesie, o lesie... Z I M A w L E Ś N E J 🌳🌱💚

L A S O T E R A P I AW lesie jest wszystko, co kocham...* spokój 🌿* harmonia🌲* cisza🕸🪲* stałość i przemijalność🍂🍃* śpiew...
16/10/2023

L A S O T E R A P I A

W lesie jest wszystko, co kocham...

* spokój 🌿
* harmonia🌲
* cisza🕸🪲
* stałość i przemijalność🍂🍃
* śpiew, szum i szelest🦗🐦‍⬛🌱
* zapach😇
* wszystkie odcienie zielonego💚
* komorebi ⛅️ - słońce tańczące między liśćmi drzew, przebijające się przez gałęzie
* niespieszność...

Wyprowadzam myśli i emocje na spacer.

Chłonę wszystkimi zmysłami...

P R Z E S Ł A N I E D O N A D W R A Ż L I W Y C HBądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwiza waszą czułość w nieczułości świa...
10/08/2023

P R Z E S Ł A N I E D O N A D W R A Ż L I W Y C H

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi

za waszą czułość w nieczułości świata, za niepewność – wśród jego pewności

za to, że odczuwacie innych tak jak siebie samych zarażając się każdym bólem

za lęk przed światem, jego ślepą pewnością, która nie ma dna

za potrzebę oczyszczania rąk z niewidzialnego nawet brudu ziemi

bądźcie pozdrowieni.

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi

za wasz lęk przed absurdem istnienia

i delikatność niemówienia innym tego co w nich widzicie

za niezaradność w rzeczach zwykłych i umiejętność obcowania z niezwykłością

za realizm transcendentalny i brak realizmu życiowego,

za nieprzystosowanie do tego co jest a przystosowanie do tego co być powinno

za to co nieskończone – nieznane – niewypowiedziane

ukryte w was.

Bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi

za waszą twórczość i ekstazę

za wasze zachłanne przyjaźnie, miłość i lęk

że miłość mogłaby umrzeć jeszcze przed wami.

Bądźcie pozdrowieni

za wasze uzdolnienia – nigdy nie wykorzystane –

(niedocenianie waszej wielkości nie pozwoli

poznać wielkości tych, co przyjdą po was)

za to, że chcą was zmieniać zamiast naśladować

że jesteście leczeni zamiast leczyć świat

za waszą boską moc niszczoną przez zwierzęcą siłę

za niezwykłość i samotność waszych dróg

bądźcie pozdrowieni, Nadwrażliwi.

K. Dąbrowski

W D Z I Ę C Z N O Ś Ć.
01/05/2023

W D Z I Ę C Z N O Ś Ć.

T O P N I E N I Ewyczekuję tego, co pod spodem, co pod lodem, co czeka, żeby się obudzić...w promieniach słońca, bez któ...
28/02/2023

T O P N I E N I E

wyczekuję tego, co pod spodem, co pod lodem, co czeka, żeby się obudzić...w promieniach słońca, bez którego nie ma życia...

Czuję, że coś się we mnie przeciąga...i ziewa.

I czuję dziecięcą radość, kiedy skaczę po pokrytych lodem kałużach ☺️

Adres

Moniuszki 18a
Zory
44-240

Strona Internetowa

Ostrzeżenia

Bądź na bieżąco i daj nam wysłać e-mail, gdy Między Myślami. Rozwój, Uważność, Świadomość. umieści wiadomości i promocje. Twój adres e-mail nie zostanie wykorzystany do żadnego innego celu i możesz zrezygnować z subskrypcji w dowolnym momencie.

Skróty

Udostępnij

Kategoria