14/05/2026
“Zjedz jeszcze jedną łyżeczkę za babcię...” 🛑 Brzmi znajomo?
Większość z nas wyrosła w kulturze “czystego talerza”. Często nieświadomie powielamy te schematy, chcąc dla naszych dzieci jak najlepiej.
Ale prawda jest bolesna:
Zmuszanie, namawianie i odwracanie uwagi bajką to najprostsza droga do zaburzeń relacji z jedzeniem.
Dlaczego Twoje dziecko nie chce jeść?
Często problemem nie jest brak apetytu, ale nasze podejście.
Oto 4 najczęstsze błędy (i jak je naprawić):
1️⃣ Ekran przy jedzeniu – Dziecko je mechanicznie, nie rejestrując sygnałów sytości. Wyłącz bajkę, zbuduj relację przy stole.
2️⃣ Namawianie na “jeszcze jeden gryz” – Uczysz dziecko ignorować własny żołądek. Zaufaj mu: jeśli mówi NIE, to znaczy „NIE.
3️⃣ Dopychanie musami/przekąskami – Skoro nie zjadło obiadu, to niech zje chociaż to. To błędne koło! Przekąski psują apetyt na kolejny wartościowy posiłek.
4️⃣ Zbyt duże porcje – Góra jedzenia na talerzu potrafi przerazić dorosłego, a co dopiero malucha. Podaj mniej, pozwól poprosić o dokładkę.
Wiem, że to trudne. Wiem, że boisz się, że dziecko będzie głodne. Dlatego przygotowałam coś, co odczaruje Wasze posiłki.
✨ Mój najnowszy JADŁOSPIS DLA NIEJADKA to nie tylko przepisy. To plan działania, który:
💡stawia na atrakcyjne formy podania (bo jemy też oczami!),
💡proponuje posiłki o odpowiedniej gęstości odżywczej,
💡pomaga wprowadzić zdrowe nawyki bez stresu i płaczu.
Nie walcz z dzieckiem – zmień strategię. 🥗
👉 Link do jadłospisu znajdziesz w moim BIO!
Znasz kogoś, kto zmaga się z niejadkiem w domu? Wyślij mu tę rolkę! ✈️
