Nutricionista Ludmila Temoteo

22/10/2026

Calma, gente 😉
Só distrair mesmo

14/10/2026

Taquifilaxia ou Efeito Platô? 🤔 e agora?

Estudos clínicos demonstram que ocorre taquifilaxia nesse efeito com as doses repetidas semanais.

O atraso no esvaziamento gástrico é muito intenso logo após a primeira dose, mas o estômago gradualmente se adapta ao medicamento ao longo do tempo.

É por isso que os efeitos colaterais gastrointestinais (como náuseas) e a sensação exagerada de estômago cheio costumam ser mais fortes nas primeiras semanas e tendem a diminuir conforme o corpo se acostuma.

O medicamento continua agindo nos receptores do cérebro para controlar o apetite, mas o corpo ativa mecanismos adaptativos de sobrevivência. Ao perder muito peso rápido, o organismo tenta defender o peso antigo (mecanismo conhecido como set point), desacelerando o metabolismo e aumentando os hormônios da fome para compensar o déficit calórico

Para contornar essa adaptação e manter o progresso, o protocolo médico do prevê um aumento gradual e escalonado das doses.

Então, a pode sim ocorrer com quem usa /mounjaro, mas antes de achar que isso está acontecendo e pedir para seu médico ajustar a dose, analise se você não mudou a sua rotina de cuidados, de sono, de treino, estresse e alimentação!!!!

Gostou desse conteúdo? Já envia para quem toma essa medicação!

Se precisar de apoio de equipe de saúde, fale comigo! Junto da Geovana Macedo | Emagrecimento | Performance , vamos cuidar da sua saúde!

14/10/2026

Taquifilaxia ou Efeito Platô? 🤔 e agora?

Estudos clínicos demonstram que ocorre taquifilaxia nesse efeito com as doses repetidas semanais.

O atraso no esvaziamento gástrico é muito intenso logo após a primeira dose, mas o estômago gradualmente se adapta ao medicamento ao longo do tempo.

É por isso que os efeitos colaterais gastrointestinais (como náuseas) e a sensação exagerada de estômago cheio costumam ser mais fortes nas primeiras semanas e tendem a diminuir conforme o corpo se acostuma.

O medicamento continua agindo nos receptores do cérebro para controlar o apetite, mas o corpo ativa mecanismos adaptativos de sobrevivência. Ao perder muito peso rápido, o organismo tenta defender o peso antigo (mecanismo conhecido como set point), desacelerando o metabolismo e aumentando os hormônios da fome para compensar o déficit calórico

Para contornar essa adaptação e manter o progresso, o protocolo médico do Mounjaro prevê um aumento gradual e escalonado das doses.

Então, a taquifilaxia pode sim ocorrer com quem usa tirzepatida/mounjaro, mas antes de achar que isso está acontecendo e pedir para seu médico ajustar a dose, analise se você não mudou a sua rotina de cuidados, de sono, de treino, estresse e alimentação!!!!

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Se precisar de apoio de equipe de saúde, fale comigo! Junto da Geovana Macedo | Emagrecimento | Performance , vamos cuidar da sua saúde!

13/10/2026

❌ Cortar 100% o sal da alimentação ❌

O sal de cozinha é composto por cloreto de sódio, e o sódio é um eletrólito essencial para a transmissão de impulsos nervosos e para o mecanismo de contração e relaxamento dos músculos.
Quando os níveis de sódio no organismo ficam muito baixos (uma condição chamada de hiponatremia), o equilíbrio de fluidos nas células musculares é afetado, o que pode desencadear espasmos e cãibras dolorosas, comumente causadas também por Desidratação: A falta de água pura é uma das causas mais comuns, mas ainda temos a Deficiência de outros minerais: A falta de magnésio, potássio ou cálcio afeta a musculatura muito mais frequentemente do que a falta de sódio.

A quantidade ideal de sal para consumo diário em adultos saudáveis é de, no máximo, 5 gramas por dia, o que equivale a aproximadamente 1 colher de chá rasa.

Onde mora o perigo: O Sal Escondido ⚠️

A maior parte do sal que consumimos diariamente não vem do saleiro da cozinha, mas sim dos alimentos ultraprocessados e industrializados. Produtos como macarrão instantâneo, embutidos (salsicha, presunto), salgadinhos, caldos em cubo e refrigerantes contêm altas quantidades de sódio que muitas vezes não percebemos pelo paladar.

Quase nada de sal é o essencial, mas também não podemos cortar 100%.

São casos raros, pois a maioria ingere muito mais sal do que deve, mas, pode acontecer. F**a a dica!

07/10/2026

Essa sou eu! 💪🏻 Versão Nutri✨💕

Amo produzir riqueza! é bom demais! Mas tem suas responsabilidades! 📊🗓️📚💼

Quem mais é dona(o) do próprio negócio e agora não para de trabalhar? 😅

07/10/2026

07/10/2026

Barriga ❌ Coxa ❌ Braço 🤔 cada um tem seu local preferido!

Mas o local nem é o mais importante, o revezamento entre locais, sim!! A cada aplicação vá mudando o local, fazendo um “reloginho”. E SEMPRE, SEMPRE, SEMPRE descarte a agulha após o uso e jamais compartilhe perfurocortantes! ⚠️

Informação de cunho informativo e educativo!! 📚

05/10/2026

Paciente esposo da minha querida (também paciente) Elis Caliope 🧿🖤🧘🏻‍♀️🌎🛫🏊🏋💪! Acompanhados também pela Geovana Macedo | Emagrecimento | Performance! ✨💪🏻 um trabalho em conjunto!

Acompanhamento de perto, pra vida real e que respeita a sua realidade, hábitos e rotina, resultando em saúde, disposição, autoestima e qualidade de vida!

Parabéns, Lobinho pela mudança no estilo de vida e tudo que tem alcançado e feito por ti e sua saúde! 👏🏻👏🏻👏🏻

05/10/2026

A picadinha parou de funcionar? 👀

Normalmente é por um desses motivos:
- veracidade e acondicionamento da medicação;
- dose inadequada (o que não significa aumento sem controle);
- falta de exercício físico;
- resistência por problemas de saúde/doenças.

Para tudo isso existem soluções. Converse com sua equipe de saúde, com seu médico, e vá aos poucos mudando essa realidade e obtendo o melhor da medicação.

Conte comigo no seu acompanhamento! 💪🏻