Gladiann Vargas, LCSW

05/09/2026

De necesitar los servicios, puede comunicarse a su proveedor de salud, a la línea 9-8-8 o la línea PAS de ASSMCA 1-800-981-0023 o visitar la Sala de emergencias más cercana.

02/09/2026

Hablemos de lo que sientes 🎗️🫂💛

Septiembre, mes de la prevención del suicidio 🎗️🫂
Con el lema: Hablemos de lo que sientes; queremos crear conciencia de que la escucha sin juicio, puede salvar vidas.
Estamos aquí para acompañarles 💚

30/08/2026

♥️

Los premios son buenos. 🏆
Las medallas también. 🥇

Está bien enseñarles a nuestros niños a esforzarse, competir sanamente, perseverar, ponerse metas y sentir orgullo por aquello que logran.

Pero en medio de tantos logros, hay algo que no podemos permitir que se pierda: la formación de su carácter. ❤️

Porque más importante que cuántos trofeos acumulen es quiénes se están convirtiendo mientras los alcanzan.

Cómo tratan al niño que se quedó atrás.
Cómo reaccionan cuando pierden.
Si pueden alegrarse por el triunfo de otro.
Si ayudan cuando nadie se los pide.
Si son respetuosos cuando mamá y papá no están presentes.
Si eligen hacer lo correcto cuando nadie los está mirando.

Eso también se enseña.
Eso también se practica.
Y esa formación comienza en casa.

Los trofeos algún día acumularán polvo.
Las medallas terminarán guardadas en una caja.

Pero la empatía, la humildad, la integridad, la bondad y el respeto que sembremos hoy los acompañarán toda la vida.

Así que al comenzar esta nueva semana escolar, además de preguntarles:
“¿Cómo te fue?”
“¿Qué nota sacaste?”
“¿Ganaste?”

Preguntemos también:

“¿Fuiste amable hoy?”
“¿Ayudaste a alguien?”
“¿Qué hiciste hoy de lo que te sientes orgulloso como persona?”

Porque criar no es solamente ayudarlos a alcanzar grandes cosas.
Es ayudarlos a convertirse en buenos seres humanos. ❤️

Esta semana, fomentemos esa esencia.

Dra Fermina L Román - Psicóloga

26/08/2026

Información importante ‼️

¿RECIBISTE UNA CARTA DE PLAN VITAL DICIÉNDOTE QUE DEBES CAMBIARTE A SUS CLÍNICAS?

Antes de cambiar de psicólogo/a o psiquiatra, infórmate sobre tus derechos como beneficiario.

Si actualmente recibes servicios de salud mental con un psicólogo, psiquiatra u otro profesional fuera de las clínicas que te están promoviendo, no asumas automáticamente que tienes que abandonar tu tratamiento y comenzar con otro proveedor.

📌 ¿Qué puedes hacer?

1️⃣ Lee cuidadosamente la carta. Identifica quién la envía, qué cambio te están solicitando y desde qué fecha.
2️⃣ Pregunta cuál es la razón específica del cambio. No te conformes con que te indiquen simplemente que debes acudir a una clínica determinada.
3️⃣ Pregunta por tu proveedor actual. Si ya tienes una relación terapéutica establecida, pregunta si tu psicólogo/a o psiquiatra puede continuar ofreciéndote servicios bajo tu cubierta y cuáles son los requisitos para ello.
4️⃣ Solicita que te expliquen tus alternativas. Pregunta específicamente por las opciones disponibles para continuidad de cuidado y por el procedimiento para solicitar una excepción o autorización, si fuera necesario.
5️⃣ No interrumpas tu tratamiento simplemente por recibir una carta.
Primero aclara qué significa el cambio para TU caso particular.
6️⃣ Si consideras que se están limitando tus servicios o que no te están ofreciendo una alternativa adecuada, solicita una explicación por escrito y utiliza los mecanismos de reclamación disponibles.
💡 IMPORTANTE: Plan Vital se administra mediante organizaciones de cuidado coordinado (MCO) y redes de proveedores. Por eso, antes de tomar una decisión, es importante conocer exactamente qué MCO tienes, qué proveedor tienes actualmente y qué establece la comunicación que recibiste.
Tu salud mental no es simplemente un lugar al que te asignan. La continuidad de una relación terapéutica puede ser muy importante para el proceso de tratamiento.
👉 No firmes, no canceles y no cambies de proveedor sin antes preguntar y conocer tus opciones.

Dra. Malvaliz

24/08/2026

Hay días y hay días 😌🍃
Aveces puedo pasar todo el domingo o día libre tirada en el sofá, viendo películas con mi familia, otros días organizando todo para la semana y estudiando para la universidad y repasando a los chicos pero desconectada de toda red social (no quiero saber nada del exterior y me concentro en los míos). Y también están los días que salgo a recargar en la naturaleza, apreciar un atardecer, hacer algo creativo, ir a mis citas médicas y así…!
El auto cuidado no siempre es lo cómodo, fancy o estar haciendo algo. Escucha tu cuerpo, siempre te habla. ❤️‍🩹🍃
La información ofrecida en esta página no es, ni está destinada a ser asesoramiento psicoterapéutico, terapia formal o construye una relación entre paciente/terapeuta. Las recomendaciones son basadas evidencia, lecturas, preparación educativa y algunas experiencias de vida. La conducta humana es algo complejo y atraviesa por múltiples condicionantes, no solo biológicos, si no también social y político. De necesitar los servicios, puede comunicarse a su proveedor de salud, a la línea 9-8-8 o la línea PAS de ASSMCA 1-800-981-0023 o visitar la Sala de emergencias más cercana.

20/08/2026

Claro que si ❤️‍🩹

19/08/2026

Padres,
Quiero que tengan presente que la salud mental de sus hijos es tan fundamental como su salud física. La terapia psicológica no es un complemento opcional, sino una parte esencial de su bienestar y su desarrollo.
Cuando se cancelan las sesiones, se interrumpe el progreso alcanzado y se debilita el plan de tratamiento diseñado de acuerdo a la necesidad de ellos. La constancia es el factor clave para que las herramientas terapéuticas sean realmente eficaces. Según las terapias de habla, físicas, ocupacionales y entre otras son importantes, así también lo es su proceso psicoterapéutico.
Es importante priorizar estos espacios, entendiendo que cada sesión es un paso necesario hacia su estabilidad y crecimiento. 💚
Gladiann Vargas Hernández, LCSW

14/08/2026

📌

Las mujeres llevamos siglos tratando de explicar que algo nos pasa después de tener un bebé.

Mucho antes de que existiera el DSM. Mucho antes de que habláramos de depresión posparto. Mucho antes de que existiera la salud mental perinatal como especialidad. Ya Hipócrates describía alteraciones mentales después del parto.

Siglos después seguimos intentando que nos entiendan.

Llegaron términos como melancolía puerperal y locura puerperal. En 1858, Louis-Victor Marcé dedicó un tratado completo a las enfermedades mentales durante el embarazo y después del parto.

Y mientras la medicina intentaba encontrar respuestas, nuestras familias también intentaban explicar lo que veían.

“Se le subió el parto a la cabeza.”
“Fue después que parió.”
“No te laves la cabeza durante la cuarentena, que te da algo.”

Hoy sabemos que muchas de aquellas explicaciones eran mitos. Pero detrás del mito había una mujer.

Una mujer que quizás no podía dormir.
Que lloraba sin entender por qué.
Que sentía miedo.
Que tenía pensamientos que la aterraban.
Que no se reconocía a sí misma.

Y alguien, sin tener las palabras correctas, podía reconocer: ella no está bien. Algo cambió después del parto.

Han pasado más de 2,000 años.

Estamos en 2026.

Y todavía no encontramos en el DSM un diagnóstico independiente llamado depresión posparto. Tenemos un especificador de inicio en el periparto, cuyo límite diagnóstico para el inicio después del nacimiento continúa siendo las primeras cuatro semanas luego del nacimiento del bebé.

Cuatro semanas…

Y quizás eso es lo que más me hace pensar.

Porque una madre no deja de ser vulnerable cuando su bebé cumple 29 días.

Su cuerpo continúa recuperándose.
Sus hormonas continúan cambiando.
El sueño puede seguir fragmentado.
La lactancia puede estar comenzando o complicándose.
Su identidad continúa reorganizándose.
Y una enfermedad mental puede aparecer cuando todos a su alrededor ya piensan que “lo difícil pasó”.

Hoy tenemos mejores palabras que nuestras abuelas.

Tenemos investigación. Tenemos tratamientos. Tenemos profesionales especializados.

Pero todavía necesitamos escuchar mejor a las madres.

Porque detrás de cada término que ha cambiado a través de la historia siempre ha existido lo mismo:

una mujer intentando que alguien comprenda lo que le está pasando.

Y cada una de estas mujeres merece que la escuchemos.

No solamente durante cuatro semanas sino durante todo el tiempo que sea necesario.

Dra. Fermina Liza Román- Psicóloga

09/08/2026

Mis recordatorios para mis hijos 🥰🧡
Llevo 6 años (desde que mi hijo mayor comenzó a leer) escribiéndole en sus lápices. No sale perfecto muchas veces, pero ellos lo entienden.
Estos mensajes actúan como recordatorios sutiles y accesibles que les ayuda a los niños, pre y adolescente a practicar la atención plena y la regulación emocional en medio de su rutina académica. Al integrar estos pequeños anclajes en su rutina diaria, se fomenta una mentalidad más compasiva y resiliente frente a sus propios pensamientos y desafíos escolares. 📚🧮🖍️
Así que, nunca es tarde 😌🍃
🍎✏️📓