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17/06/2026

🥓🥩Costco tiene buenas opciones de proteínas… pero no todo lo que parece “bueno” necesariamente lo es.

Aquí te enseño carnes, jamones y bacons que sí escogería, y cuáles dejaría allí mismo.

Recuerda: más carne real, menos ingredientes raros.

Guárdalo para tu próxima compra. 🛒✅

…Y sino lo sabías ¡Ahora lo sabes! ✨

14/06/2026

5 alimentos limpios que casi siempre compro en Sam’s Club 🛒✨
Estas son algunas de mis opciones favoritas cuando quiero tener comida real, práctica y con mejores ingredientes en casa.

La clave no es comprar perfecto, es aprender a leer etiquetas y elegir mejor.
Y si no lo sabías… ahora lo sabes. 😉

14/06/2026

Muchos “quesos de slice” son más una mezcla procesada que un queso real. 🧀

La clave está en la etiqueta: mientras más larga, más aditivos, almidones, aceites o ingredientes raros tenga… menos queso es.

✅Busca quesos con ingredientes simples: leche, cultivos, sal y enzimas también podría tener annatto (achiote) para dar color.

Y si no lo sabías… ¡ahora lo sabes! ✨

05/06/2026

Esto sí va al carrito 🛒✨✅
Hoy te comparto algunos productos que encontré en un supermercado local y que sí recomendaría como mejores alternativas.

Se trata de aprender a leer ingredientes y escoger con más intención 😉

✨….Y si no lo sabías… ¡Ahora lo Sabes!✨
Zabdielys Vanesa

28/05/2026

¿Pan comercial o pan de masa madre? 🍞🫣

✅Un buen pan debe ser sencillo: harina, agua, sal y fermento natural.
❌Si tiene aceites refinados, azúcar añadida o una lista eterna de ingredientes… léelo dos veces antes de comprarlo…

Eres ¿team pan comercial o team masa madre? Te leo!👀👇

Y si no lo sabías… ¡ahora lo sabes! 😉

18/05/2026

¿Estás colocando estos 3 alimentos en tu carrito? 🛒 🤔

❌azúcares escondidas
❌lácteos ultraprocesados
❌harinas refinadas

Comenta la palabra GUÍA y te envío los detalles si de mi guía de alimentación antiinflamatoria.

14/05/2026

Entré a Walgreens con una misión: encontrar cositas comestibles “saludables” que realmente pasen la prueba de la etiqueta. 👀

✅ pocos ingredientes
✅ sin exceso de azúcar
✅ sin ingredientes innecesarios

Leer etiquetas cambia el juego…Y si no lo sabías… ahora lo sabes. 😉

06/05/2026

Costco tiene opciones buenísimas. La clave es aprender a leer ingredientes, buscar opciones simples y elegir con más intención. 🙌

No se trata de perfección, se trata de hacer cambios paso a paso ✅

29/04/2026

‼️Muchos productos dicen SUGAR FREE, pero eso no significa automáticamente no tengan ingredientes que podrían elevar glucosa!👀

❌Aprende a identificar ingredientes como sucralosa, dextrosa y maltodextrina.
✅Y recuerda: maltodextrina común no es lo mismo que maltodextrina resistente.

22/04/2026

✨Parte de mi testimonio en Nueva Vida 97.7 junto a Moraima Oyola. Hoy día con Hashimoto en control sostenida por un protocolo que cambió mi vida 🙏🙌

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