Psicóloga Jennifer Pelletier

20/08/2026

Cuando los adultos olvidamos que cada niño tiene su propio ritmo

Cada vez observo con más frecuencia algo que merece nuestra atención y, sobre todo, una pausa para reflexionar.

Los niños llegan a una actividad para aprender, explorar, descubrir lo que les gusta, hacer amistades y disfrutar. Sin embargo, en ocasiones somos los adultos quienes convertimos esos espacios de crecimiento en escenarios de comparación. Cada niño tiene su propio ritmo, sus propios retos, sus fortalezas y su manera única de aprender. Y eso no es algo que debamos corregir; es parte natural del desarrollo humano.

Como adultos, somos uno de los modelos más importantes que tienen. Ellos observan cómo hablamos de otros niños, cómo reaccionamos ante los logros de los demás y cómo manejamos las diferencias. Si queremos enseñarles empatía, respeto, trabajo en equipo y seguridad, primero tenemos que demostrarlo con nuestras propias acciones.

No se trata de criar niños que siempre lleguen primero. Se trata de acompañar a niños que se sientan seguros de sí mismos, que puedan disfrutar su proceso, reconocer sus propios avances y también alegrarse genuinamente por los logros de los demás.
La niñez no debería ser una competencia.
Debería ser un espacio para crecer, aprender, equivocarse, descubrir fortalezas y sentirse acompañado.

Quizás la pregunta que todos los adultos deberíamos hacernos es: ¿qué estamos enseñando con la manera en que observamos, comparamos y hablamos de los niños?

Porque ellos están aprendiendo de nosotros, incluso cuando creemos que no están mirando.

25/04/2026

Las funciones ejecutivas son la base del éxito académico… pero muchas veces no se enseñan directamente.

Habilidades como prestar atención, controlar impulsos, organizarse, recordar instrucciones y manejar emociones son las que realmente permiten que un niño aprenda, no solo memorice.

Un niño puede ser inteligente, pero si le cuesta concentrarse, planificarse o regular sus emociones, su desempeño escolar se ve afectado.

La buena noticia es que estas habilidades se desarrollan con el tiempo, la práctica y el acompañamiento adecuado.

Como adultos, nuestro rol no es solo corregir… es enseñar, modelar y apoyar.

Invertir en el desarrollo de las funciones ejecutivas es invertir en el futuro académico y emocional de nuestros niños. 💛

24/03/2026

EXPRESIONES OFICIALES I

Expresiones oficiales de la Asociación de Psicología Escolar de Puerto Rico referente a la Carta Circular Núm. 021-2025-2026 del Departamento de Educación de Puerto Rico

11/11/2025

Mientras observaba los ensayos de baile de mi hija, me detuve a mirar algo más allá de los pasos o las coreografías.
Vi cómo los niños realizaban presentaciones hermosas y cómo sus compañeros los celebraban con aplausos, sonrisas y palabras de ánimo.

Fue un recordatorio poderoso de lo que significa crecer en un ambiente donde se valora el esfuerzo y se celebra el éxito ajeno.
Pensé en lo importante que es que los niños aprendan eso desde casa:
a alegrarse por los demás,
a admirar sin compararse,
a entender que todos tenemos talentos distintos y que el brillo de uno no apaga el del otro.

🌟 Cuando los niños aprenden a celebrar los logros de otros, también fortalecen su autoestima y su corazón.
Aprenden empatía, humildad y gratitud.

Educar desde el amor también es enseñar a aplaudir sin miedo, reconocer sin competencia y valorar sin comparación.

21/09/2025

🚫 No normalices las faltas de respeto

Tolerar constantemente la falta de respeto afecta tu autoestima, tu bienestar emocional y tu salud mental.
Aceptar el maltrato como algo “normal” abre la puerta a dinámicas de abuso y ambientes tóxicos.

🔎 Algunas formas de falta de respeto en el ámbito laboral o personal pueden ser:
• Comentarios despectivos o burlas.
• Invalidar tus ideas, emociones o aportaciones.
• Gritos, sarcasmo hiriente o actitudes humillantes.
• Ignorar o minimizar tu presencia y tu trabajo.

💡 Recuerda: poner límites no es ser débil, es ser consciente de tu valor.
Poner un alto a las conductas irrespetuosas es un acto de autocuidado y de dignidad personal.

✨ Mereces relaciones donde reine el respeto, la empatía y la justicia.

20/09/2025

❣️La verdadera grandeza de una persona no se mide por lo que tiene, sino por la forma en que trata a los demás.
Si cada uno practicara con más frecuencia el pensamiento: “¿Y si fuera al revés, me gustaría?”, cultivaríamos espacios con más empatía, respeto y justicia.

Los valores como la honestidad, la responsabilidad, la gratitud y la solidaridad nos guían para tomar decisiones correctas y construir relaciones sanas.

💡 Practica hoy un valor, aunque sea con un pequeño gesto, y verás cómo deja una huella positiva en alguien más.

19/02/2025

08/01/2025

De suma importancia.

El riesgo de desarrollar esquizofrenia asociado con la psicosis inducida por el consumo de cannabis, es esencial basarse en estudios epidemiológicos y revisiones sistemáticas actuales. A continuación, presento un resumen con evidencia científica:

1. Relación entre el consumo de cannabis y el riesgo de esquizofrenia
El consumo de cannabis, especialmente en adolescentes, se ha vinculado con un mayor riesgo de desarrollar trastornos psicóticos. La evidencia indica que la sustancia puede actuar como un desencadenante en individuos genéticamente predispuestos.

🧠 Volkow, N. D., Swanson, J. M., Evins, A. E., DeLisi, L. E., Meier, M. H., Gonzalez, R., ... & Baler, R. (2016). Effects of cannabis use on human behavior, including cognition, motivation, and psychosis: A review. JAMA Psychiatry, 73(3), 292-297. https://doi.org/10.1001/jamapsychiatry.2015.3278

2. Psicosis inducida por cannabis y esquizofrenia
Un estudio realizado por Kendler et al. (2021) demostró que los individuos con psicosis inducida por cannabis tienen un riesgo significativamente mayor de desarrollar esquizofrenia en comparación con la población general. Esto sugiere que el cannabis no solo precipita síntomas psicóticos temporales, sino que podría acelerar el inicio de enfermedades subyacentes.

🧠 Kendler, K. S., Ohlsson, H., Sundquist, K., & Sundquist, J. (2021). Prediction of schizophrenia based on familial and individual risk factors in a Swedish national cohort. Psychological Medicine, 51(6), 970-977. https://doi.org/10.1017/S0033291720001967

3. Adolescencia como etapa crítica
El consumo temprano de cannabis durante la adolescencia afecta negativamente el desarrollo del cerebro, particularmente en áreas responsables de la cognición y la regulación emocional. La exposición temprana a THC puede alterar los circuitos neuronales y aumentar la vulnerabilidad a trastornos psicóticos.

🧠 Schneider, M. (2020). Adolescence as a vulnerable period to alter rodent behavior by cannabis exposure: Implications for the endocannabinoid system and neuropsychiatric disorders. Frontiers in Psychiatry, 11, 859. https://doi.org/10.3389/fpsyt.2020.00859

4. Impacto del consumo frecuente y altas concentraciones de THC
Las variedades de cannabis con concentraciones más altas de THC se asocian con un mayor riesgo de psicosis. Un metaanálisis indicó que el consumo diario de cannabis de alta potencia aumenta cinco veces el riesgo de desarrollar psicosis.

🧠 Di Forti, M., Quattrone, D., Freeman, T. P., Tripoli, G., Gayer-Anderson, C., Quigley, H., ... & Murray, R. M. (2019). The contribution of cannabis use to variation in the incidence of psychotic disorder across Europe (EU-GEI): A multicentre case-control study. The Lancet Psychiatry, 6(5), 427-436. https://doi.org/10.1016/S2215-0366(19)30048-3

Estos argumentos destacan la relación significativa entre el consumo de cannabis y el riesgo de desarrollar esquizofrenia, enfatizando el impacto en poblaciones vulnerables como los adolescentes. Es importante considerar estas evidencias al abordar la percepción de inocuidad del cannabis en contextos educativos y clínicos.

15/12/2024

🚩 Banderas rojas de una relación de control que no debes ignorar 🚩

El abuso no siempre se manifiesta con golpes o violencia física. Muchas relaciones peligrosas comienzan con comportamientos de control que, aunque sutiles, pueden ser igual de dañinos. Estas señales suelen disfrazarse como “cuidado” o “amor”, pero son banderas rojas que no deben pasarse por alto:

1. Aislamiento gradual: Te alejan de tus amigos o familia con excusas como “no me caen bien” o “nadie te entiende como yo”. Esto no es protección, es control.

2. Celos disfrazados de preocupación: Comentarios como “solo quiero cuidarte” para justificar preguntas constantes sobre dónde estás, con quién hablas o qué haces.

3. Control de tu apariencia o decisiones: Critican cómo te vistes o te presionan para cambiar tu forma de ser, diciéndote que es “por tu bien”.

4. Invasión de privacidad: Revisar tu teléfono, tus redes sociales o exigir que compartas contraseñas bajo el pretexto de “no tener secretos entre ustedes”.

5. Manipulación emocional: Usan frases como “sin ti no soy nada” o “si me dejas, me haré daño” para manipularte y hacerte sentir culpable.

6. Desvalorización constante: Te hacen sentir que todo lo haces mal, que eres insuficiente o que nadie más te querría.

7. Control financiero: Restringen tu acceso al dinero, toman decisiones económicas por ti o te hacen sentir incapaz de manejar tus propios recursos.

💡 El control no es amor: Estas banderas rojas no siempre son evidentes al principio, pero si las ignoras, pueden escalar a algo mucho más grave.

Si te identificas con estas señales, sal de ahí! Y busca ayuda. Hablar con alguien de confianza o un profesional puede ser el primer paso para salir de una relación potencialmente peligrosa. El amor sano no controla, respeta. ✨

Dra Fermina L Roman - Psicóloga