28/05/2026
🚨 NO te peses en estos momentos… especialmente después de un fin de semana largo 😅🇵🇷
Tu peso puede variar TEMPORERAMENTE por:
✔️ líquidos
✔️ inflamación
✔️ digestión
✔️ sodio
✔️ cambios hormonales
✔️ carbohidratos y alcohol
⚠️ Eso NO significa automáticamente aumento de grasa.
❌ Momentos en los que NO recomiendo pesarte:
• Por la noche 🌙
• Cuando estás estreñida o llevas días sin evacuar 🚫
• Justo después de entrenar 🏋🏻♀️
• Cuando estás ovulando o menstruando 🔄
• Después de un día de excesos 🍕
• Después de un weekend largo de chinchorreo, brunch y margaritas 🍹🇵🇷
✅ ¿Cuándo sí pesarte?
• En ayunas y en la mañana ☀️
• Después de ir al baño 🚽
• En condiciones similares cada vez
• Preferiblemente en la misma fase de tu ciclo menstrual
• Con la menor cantidad de ropa posible
La consistencia importa más que una sola subida en la báscula 💚