19/08/2026
¡Comenzaron las clases y también el corre, corre de las mañanas! 🏃🏻♀️💨
Si una de las razones por las que no desayunas es porque “no me da tiempo”, esta receta es para ti.
🍳 Muffins de huevo altos en proteína
Ingredientes:
• 12 huevos
• 1 taza de queso cottage
• 3 slices de jamón de pavo picadito
• Opcional: espinaca, pimiento, cebolla o tus vegetales favoritos
Guárdalos en la nevera y, por la mañana, simplemente calienta los que vayas a consumir de 1 a 2 minutos en el microondas y listo.
✨ Cada muffin tiene aproximadamente 80 calorías y 8 g de proteína.
Puedes acompañar 2–3 muffins con una fruta, pan integral u otra fuente de carbohidratos para completar tu desayuno.
Porque comer bien también puede ser rápido y sencillo.