Dr Rhina Lovo I Psicoterapia EMDR Integrativa

20/10/2026

Pausa de 20 segundos
*Inhala * Exhala
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19/10/2026

¿CUÁL ES LA RAÍZ DEL APEGO COMPLACIENTE?
No poder decir “NO”
Desvivirse por personas que nos abusan
Nuestras necesidades son invalidadas
Nos traicionamos a nosotros mismos
Vivimos con terror a que nos dejen

Este video ayuda a entender la raíz psicológica de este patrón conductual aprendido.

🌱Recuerda que todo lo que aprendido se puede desaprender.

Si identificas este patrón en tí, busca un terapeuta especialista en psicoterapia enfocada en trauma…
Ve a la raíz del malestar psicológico y facilita que tu cuerpo y mente aprendan patrones más adaptativos de relacionarte contigo y con otros🤗.


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18/10/2026

12/10/2026

PERMISO DE LLORAR

El llanto es un mecanismo neurobiológico de sanación. 🧠✨
• Antes de llorar, el sistema nervioso simpático predomina en una fase de alta alerta.
• Durante y después del llanto, el sistema nervioso parasimpático toma el control para reducir el ritmo cardíaco, profundizar la respiración y generar una sensación de calma.
🔹 La química de las lágrimas emocionales:
• Las lágrimas ayudan a expulsar sustancias asociadas al estrés, como el cortisol, la prolactina y la leu-encefalina (un analgésico natural).
• Se liberan oxitocina y endorfinas, neuromoduladores que promueven el bienestar, la conexión y la claridad mental posterior.

💡 Llorar es el primer paso de tu cuerpo hacia la autoregulación.

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09/10/2026

Tu cuerpo utiliza el magnesio en el proceso de metabolizar el cortisol. Si tienes estés crónico, esta información es para ti.

16/09/2026

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08/09/2026

LA PERSONA ADULTA QUE ERES HOY, PUEDE CONVERTIRSE EN UN LUGAR SEGURO 🌱

Cuando el trauma ocurrió temprano o vino de quienes debían cuidarnos, las huellas no siempre se quedan en el pasado: pueden seguir activándose en el presente. 🧠✨

No se trata necesariamente de una memoria aislada, sino de redes de memoria que contienen emociones, sensaciones corporales, creencias y respuestas de protección que alguna vez tuvieron sentido.

Desde el modelo de Procesamiento Adaptativo de la Información de EMDR, sanar no significa simplemente “volver al pasado”, sino poder acercarnos a esas experiencias sin perder el anclaje en el presente.

En el trabajo con trauma complejo, procedimientos como Loving Eyes, desarrollado por Jim Knipe, pueden facilitar que la persona adulta que somos hoy observe con mayor seguridad y compasión la experiencia sostenida por una parte más joven de sí misma.

No se trata de imaginar que el pasado fue diferente.
Se trata de hacer disponible hoy algo que quizás entonces faltó:

🛡️ Protección
💡 Comprensión
🔀 Elección
🤍 Compasión
🌱 Seguridad

Y quizás parte de sanar sea que la persona adulta que eres hoy pueda convertirse, poco a poco, en ese lugar interno de seguridad que la pequeña persona que fuiste tanto necesitó.

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