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Mama con Tdah

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Puerto Rico
Humacao
Mama con Tdah

Mamá con TDAH/ADHD
Educadora, Comunicadora y Defensora de la Familia Neurodivergente
y la Salud Mental Materna

16/06/2026

Frases que solo una mamá con tdah entiende 😂😂 y la última la entienden todas las mamás

¿Con cuál te identificas?

07/06/2026

Las redes sociales están basadas en 4 pilares: entretener, informar, educar, inspirar.

Cómo creadora de contenido puedo enfocarme en uno o varios de estos pilares para construir mi comunidad. Yo he decidido crear un balance entre las 4.

Si es la primera vez que ves mi contenido, te darás cuenta de que bajo cada video para entretener hay información sobre lo que estoy hablando. Esto es muy importante para mí, porque no quiero que sientas que me estoy burlando o que estoy simplemente sacando provecho de la forma en la que te sientes para tener likes.

Mi visión es clara: educar e informar a las mujeres y madres con tdah sobre su neurodivergencia, siempre de manera clara, sencilla y con humor.

Mi misión: Llevar la información más reciente, confiable y veraz, basada en evidencia científica y experiencias vividas.

Si eres nueva en este mundo neurodivergente, puede que estés sobre saturada de "información". Estoy segura que has visto todos los vídeos de "si haces esto es TDAH" y has buscado toda la información sobre el tema, porque fue lo que yo hice.

Y por eso cree está página. Para brindarte la información, sin abrumarte. Para darte el resumen claro y sencillo, porque como mujer con tdah sé que cuando vemos muchas letras o el vídeo es muy largo, lo skippiamos 😂

Lo más importante, prometo no usar chatgipiti, ni ninguna 🤖 en mis publicaciones. Ten por seguro que son 100% escritas por esta humana 😂 y siempre estudio el tema antes de hablarte.

Por lo demás, bienvenida si eres nueva y si ya llevas tiempo conmigo, dime ¿Cómo lo estoy haciendo?

¡Ah! Y esto es importante ⬇️
*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

10/05/2026

¡Feliz día mamá! 💓💓💓

16/04/2026

La realidad es que el cuerpo de la mujer ha sido poco estudiado por la ciencia y la medicina moderna. No fue hasta el 2013 que la FDA obligó a los investigadores a incluir mujeres en los estudios.

Por años se ha visto a la mujer como una versión más pequeña del hombre, cuando no es así. No sé toma en cuenta la biología femenina, porque es "complicada". 🥴 Los cambios hormonales, los cambios físicos y químicos de las mujeres eran un "impedimento" para los científicos ya que causan muchas variantes en los estudios. 🙄

Y ni hablar de hacer estudios únicamente femeninos o de tener una representación igualitaria de mujeres y hombres en los estudios.

Y cuando hablamos del TDAH, la cosa se complica. Durante años los rasgos, tratamientos y descripción del TDAH se basaron en estudios con menores de edad (varones en su mayoría) y los estudios en adultos tenían una representación mínima de mujeres.

Esto explica el motivo por el que los hombres son diagnósticos en promedio a los 8 años y las mujeres a los 35 🥺

Pero esto está cambiando, poco a poco, pero cambiando. Necesitamos que más mujeres alcen su voz y exigan a los medicos, farmacéuticos e investigadores que enfaticen el estudio en mujeres y más en mujeres con TDAH.

¿Conocías está información? ¿Qué otros estudios sugieres?

13/04/2026

¿Te gustaría saber cómo se siente tu hija con TDAH? ¿Quieres saber cómo será su vida en el futuro? ¿Que puedes hacer para ayudarla?

Eres una joven con TDAH y quieres saber si al ser adulta y/o mamá como serán las cosas.

Consejos, tips... Las leo ❣️

*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

09/04/2026

Todos saben lo que es FOMO (el miedo de perderse algo interesante) y la disforia Sensible al Rechazo, pero pocos saben lo que es la empatía.

La empatía es ponerte en el lugar del otro y sentir lo que esa persona siente.

Cuando somos neurodivergentes con Tdah (ND TDAH) uno de los rasgos que muchos experimentamos es la empatía... pero con esteroides 😂

Sentimos con intensidad lo que los demás sienten. Sus tristezas, sus miedos, sus corajes, sus dolores, sus injusticias. Esto nos mueve a ser personas con fuertes convicciones y luchar por los derechos y las causas justas.

Pero hay algo de lo que no se habla mucho, la empatía positiva. Cuando sentimos con la misma intensidad las alegrías, los logros, los éxitos de los demás.

Como mujer NDTdah amo ver los éxitos de las demás personas. Amo ver las celebraciones de los demás. Amo cuando mis amigas están de viaje, cuando empiezan los emprendimientos, cuando empiezan procesos para mejorar su salud física, mental y emocional, cuando tienen una nueva relación saludable, cuando celebran logros con sus familias... En fin, su felicidad es mi felicidad.

Así que tú sigue posteando las cosas buenas que te pasan, porque hay personas que las celebramos contigo. A veces en silencio, a veces desde la distancia. Habemos personas que oramos por ti y que damos gracias por cada éxito en tu vida.

Incluso aquellas que no conocemos. Ver que te va bien, a algunos nos alegra el día.

Dime qué es ese logro por el que estás de celebración y vamos a celebrarlo juntas. 🥰🥰

*Recuerda que hablo desde mi experiencia personal. Si crees o sospechas que tienes TDAH debes buscar ayuda de un profesional de la salud mental.

❤️

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