NutriSector Centro de Nutricionistas Dietistas Registradas

10/09/2026

¿Tu alacena está lista para una emergencia? 🏠🛒

Cuando ocurre una emergencia, muchas veces terminamos comprando lo que esté disponible. Pero si nos preparamos con tiempo, podemos planificar mejor y escoger alimentos de los diferentes grupos, buscando opciones que aporten más nutrición. 🥫🌾🥜🍎🥛💧

Por eso, estaremos compartiendo una serie de publicaciones con ideas de alimentos para tener en nuestra alacena de emergencia y consejos para hacer mejores selecciones.

👉 Comenzaremos con los alimentos con carbohidratos y luego continuaremos con los alimentos con proteínas, vegetales, frutas, lácteos y agua.

📌 Guarda esta publicación y pendiente a nuestras próximas publicaciones para que puedas preparar tu alacena poco a poco.

💙 ¡Hablamos tu idioma, cuidamos tu nutrición!

07/09/2026

💡 ¿Qué hacemos con la comida después de un apagón?

👀 ¿Ya viste nuestro video anterior sobre qué hacer con los alimentos antes, durante y después de un apagón? Si todavía no lo has visto, pasa por nuestro perfil 😊

No todos los alimentos se manejan igual. La temperatura, el tiempo que estuvieron sin energía eléctrica y el tipo de alimento hacen la diferencia.

👉 Desliza para repasar cuáles alimentos debes desechar y cuáles todavía pueden ser seguros.

📌 Guarda este post para la próxima vez que se vaya la luz y compártelo con alguien a quien le pueda ser útil.

Y recuerda, si tienes dudas sobre un alimento, es mejor no arriesgarse. 🥶

🧡 Hablamos tu idioma, cuidamos tu nutrición.

02/09/2026

⚡️ Se fue la luz… ¿y ahora qué hacemos con la comida?

En Puerto Rico sabemos que un apagón puede durar mucho más de lo que esperamos. Pero, ¿qué pasa con los alimentos que tenemos en la nevera y el freezer? 🤔

En este video la Lcda. Mercado te explica qué hacer antes, durante y después de un apagón para proteger tus alimentos y reducir el riesgo de enfermedades transmitidas por alimentos.

🌡️ ¿Cuál debe ser la temperatura de la nevera y del freezer?
🧊 ¿Cuánto tiempo pueden mantenerse seguros los alimentos sin electricidad?
🥩 ¿Qué alimentos puedes conservar y cuáles debes desechar?
🚫 ¿Es seguro probar un alimento para saber si todavía sirve?

Recuerda: si tienes dudas sobre la seguridad de un alimento, es mejor descartarlo. El olor, el sabor o la apariencia no siempre nos indican si un alimento es seguro.

Septiembre es el Mes Nacional del Manejo Seguro de Alimentos y es una excelente oportunidad para aprender a proteger nuestros alimentos, especialmente ante situaciones tan comunes en Puerto Rico como los apagones. 🇵🇷

👉 Dale play al video, guárdalo para tener esta información a la mano y compártelo con alguien que pueda necesitarla.

Hablamos tu idioma, cuidamos tu nutrición. 💚

28/08/2026

¡Atención, Isabela y pueblos limítrofes! 🗓️

Lo prometido es deuda, les compartimos las fechas oficiales de los próximos sábados que estaremos ofreciendo consultas en la oficina:

📍 Mes de Septiembre 📍
• Sábado, 12 de septiembre de 2026
• Sábado, 26 de septiembre de 2026
⏰ **Horario:** 8:00 AM – 5:00 PM

Recibe tu **Terapia de Nutrición ** con:
✅ Citas puntuales y sin largas esperas en sala.
✅ Cubierta de la mayoría de los planes médicos (*Sujeto a verificación de elegibilidad*).

📲 **Coordina tu cita:**
Llama o envía un mensaje al **(787) 242-2835**. ¡Cupos limitados!
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26/08/2026

🫘¿Puedo comer habichuelas si tengo divertículos?

La Lcda. Mercado responde una de las preguntas que más escucha en su consulta. ¡No te pierdas su respuesta! 👀

👤 Recuerda que cada caso es diferente, por lo cual es importante que visites a un profesional licenciado para trabajar recomendaciones nutricionales de forma individual. ¡En NutriSector estamos a la orden para ayudarte! 😊

📞 Para más información o agendar cita con una de nuestras nutricionistas, llámanos o escríbenos al 787-242-2835.

¡Hablamos tu idioma, cuidamos tu nutrición!

🍽️ Síguenos para más información de alimentación confiable y para conocer más acerca de nuestros servicios.

17/08/2026

🍏 Nuestras nutricionistas están certificadas como Educadoras en Diabetes en Puerto Rico.

🤝 Ambas están capacitadas para ayudarte a establecer metas realistas que impacten de forma positiva tus niveles de azúcar en sangre.

📞 Llámanos o escríbenos para más información al 787-242-2835.

¡Hablamos tu idioma, cuidamos tu nutrición!

🩵 Si tienes ideas de contenido acerca de diabetes que te gustaría conocer escríbelo en los comentarios de esta publicación 👀👇

14/08/2026

✨ Tu salud y tu tiempo valen por igual.✨

🚨 Ahora abriremos 2 sábados al mes 🚨
En NutriSector, redefinimos la atención nutricional en Puerto Rico. Te ofrecemos terapia médica nutricional personalizada por Nutricionistas-Dietistas Registradas, sin las frustrantes y largas esperas en sala.

12/08/2026

🤔 ¿Quieres saber cómo es una cita inicial con una nutricionista?

La Lcda. Gabriela Mercado Rojas te cuenta qué puedes esperar de la primera cita en NutriSector.

📞 Llámanos o escríbenos al 787-242-2835 para más información. Con gusto responderemos tus dudas si tienes alguna y te ayudamos a agendar tu cita.

¡Hablamos tu idioma, cuidamos tu nutrición!

🥕Síguenos para recibir consejos prácticos de nutrición, conocer a nuestras nutricionistas y enterarte de los servicios que ofrecemos.

10/08/2026

Además de ayudarte a mejorar tu alimentación, ¿qué otros beneficios te ofrecemos en NutriSector?

✅ Puedes escoger la localidad más cerca y cómoda para ti📍
✅ Somos dos nutricionistas deseosas de ayudarte 🤝 Puedes atenderte con cualquiera de nosotras 😊
✅ A la hora que citamos es a la hora que te atenderemos. No existen las largas horas de espera ⏳
✅ We can speak English! 🗣️
✅ Si no puedes llegar a nuestra oficina, ofrecemos servicios por telemedicina 📲

📞 Llámanos o escríbenos para orientarte acerca de nuestros servicios.

¡Hablamos tu idioma, cuidamos tu nutrición!

🥑Síguenos para recibir consejos prácticos de nutrición, conocer a nuestro equipo y enterarte de las localidades donde ofrecemos nuestros servicios.

23/03/2026

Queremos aprovechar este mes de Marzo y darle un regalo importante, éstas clases. No deje pasar esta oportunidad, le esperamos 🧡💚💙

¡Buenos días!

Te invitamos a comenzar la semana invirtiendo en tu salud 💚

En Del Valle Family Clinic junto a tendremos clases grupales de nutrición:

🗓 Lunes 30 de marzo 2026
👉🏻Alimentación saludable con presupuesto limitado

🗓 Martes 31 de marzo 2026
👉🏻 Mejores selecciones al comer fuera

⏰ 1:00 pm, 2:00 pm y 3:00 pm

Para pacientes con MMM Advantage, Triple S Advantage y MCS Classicare

👉🏻Si tu plan médico no está en la lista y tienes interés en participar, llámanos o escríbenos.

📞 Llámanos al 787-242-2835 para matrícula o más información.

💚 ¡Te esperamos para ayudarte a comer mejor y vivir mejor!



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