Ama con Amayris

07/06/2026

Un día para volver a ti 💫

Hay temporadas en las que seguimos funcionando por fuera, pero por dentro nos sentimos agotadas, desconectadas y sosteniendo demasiado. Este retiro nace para ofrecerte una pausa intencional. Un espacio donde puedas salir del ruido, atenderte con amor y reconectar contigo desde una experiencia integrativa de bienestar.

Retiro Ama tu Renacer es una experiencia íntima para mujeres que desean regalarse un día de renovación profunda a través del cuerpo, la mente y el espíritu.

Durante este día vivirás una experiencia diseñada para ayudarte a desacelerar y reconectar contigo.

Cuerpo 🧘🏽‍♀️

👉🏼 Movimiento consciente, prácticas restaurativas y espacios para habitar tu cuerpo con mayor presencia, suavidad y escucha.

Mente 🧠

👉🏼 Momentos de reflexión, regulación y reconexión interna para aquietar el ruido mental y cultivar claridad. Taller de renovación.

Espíritu 🙏🏽

👉🏼 Prácticas intencionales para nutrir tu mundo interior, fortalecer tu conexión contigo y cultivar un sentido más profundo de bienestar.

Retiro Mujer Ama tu Renacer✨

Reconecta con tu cuerpo, regula tu mente y cultiva tu espíritu

Sábado, 8 de agosto de 2026
9:00 a. m. – 3:00 p. m.
Alto Sana Eco Destination / Eco Estancia, Las Marías, Puerto Rico

Inversión: $250 SUMMER ON SALE —> $125
Cupos limitados

⛓️‍💥Reserva tu espacio en link BIO

06/06/2026

Unos 5 minutitos de fama y risas no vienen mal.😁

Gracias a por el espacio chévere y dinámico. También agradezco la oportunidad a por la invitación al programa en la mañana.

👇🏼
Aprende ejercicios de yoga en silla para mejorar movilidad y balance

La mentora en bienestar holístico Amayris Rodríguez presentó una serie de ejercicios sencillos de yoga en silla, diseñados para adultos mayores que buscan mejorar su movilidad, balance y bienestar físico.

Rodríguez explicó que estas prácticas pueden realizarse de forma segura y cómoda desde una silla, lo que las convierte en una alternativa accesible para personas con movilidad limitada o que desean mantenerse activas sin realizar movimientos de alto impacto.

05/06/2026

¿Te has sentido excluida o rechazada? Yo sí… y en diferentes momentos de mi vida.

A veces el rechazo no llega de forma evidente. Puede sentirse cuando no te incluyen en un grupo de trabajo, cuando percibes distancia en tus amistades, cuando una relación cambia o cuando no recibes la aceptación que esperabas de personas importantes para ti.

La realidad es que la herida de rechazo suele estar profundamente conectada a nuestros primeros vínculos de apego y a la necesidad humana de sentirnos vistos, aceptados y valorados.

Y sí, duele.

De hecho, la neurociencia ha encontrado que cuando experimentamos rechazo social, se activan regiones cerebrales similares a las que participan en el procesamiento del dolor físico. Nuestro cerebro interpreta el rechazo como una amenaza, por eso puede sentirse tan intenso y tan real en el cuerpo.

Muchas veces, esa herida nos lleva a cuestionar nuestro valor, a compararnos con otros, a buscar aprobación constante o incluso a aislarnos para evitar volver a sentir ese dolor.

Qué hay he aprendido:

✅ Que el rechazo no define tu valor. Define una experiencia que viviste, no quién eres.

✅ Que cuando comienzas a sanar esta herida, dejas de perseguir aceptación externa para empezar a construir una relación más sana contigo misma. Y es ahí donde comienza el verdadero renacer.

✅ Que la herida de rechazo puede convertirse en una oportunidad para desarrollar autoestima, autenticidad y una identidad más sólida.

🎙️ En el nuevo episodio de mi podcast, “Cómo transformar la herida de rechazo en tu renacer”, te comparto herramientas y perspectivas para comprender esta herida y comenzar un proceso de sanación más consciente.

🎧 Si alguna vez te has sentido rechazada, excluida o has cuestionado tu valor por la forma en que otros te han tratado, este episodio es para ti.

Dale play hoy ➡️ https://youtu.be/HLaHxf1oe9A?si=FFH5FMW8iXIHQy4B

Comparte este episodio con alguien que necesite escucharlo.

Descubre nuestros talleres online en la Academia Bienestar Sigueme...

05/06/2026

🔥 SUMMER ON SALE 🔥
✨ Retiro Mujer: Ama tu Rena•Ser 🪷

💥 ON SALE$250 ➡️ $125

Un día diseñado para reconectar con tu cuerpo, regular tu mente y cultivar tu espíritu. 🌿

Imagina regalarte unas horas lejos del ruido, las responsabilidades y las exigencias diarias para simplemente respirar, moverte, reflexionar y volver a ti.

Durante esta experiencia disfrutarás de:

🧘🏽‍♀️ Yogasoul: Movimiento Consciente para Respirar, Estirar y Conectar.

🌿 Grounding y conexión con la naturaleza

💨 Ejercicios de respiración consciente

✨ Taller de renovación personal y dinámicas

🥾 Caminata en la naturaleza

💛 Dinámicas de bienestar e integración

🥗 Almuerzo incluido

🍓 Snacks saludables

🎁 Sorpresas especiales / Incluye todos los materiales

📍 Alto Sana Eco Destination / Eco EstanciaLas Marías, Puerto Rico

🗓️ Sábado, 8 de agosto de 2026

⏰ 9:00 a.m. – 3:00 p.m.

✨ Una experiencia íntima para mujeres que desean hacer una pausa, reconectar consigo mismas y abrir espacio para una nueva temporada en sus vidas.

⚠️ Espacios limitados.

💳 Puedes reservar con cualquier método de pago.

🔗 Reserva tu espacio link BIO
DM para información adicional

04/06/2026

Es lindo conectar con personas, pero más lindo es cuando conectamos con nuestras historias y pasiones.

Tuve el honor de entrevistar a .elba.monroig.psicologa una mujer con un temple lleno de calma y amabilidad. Mientras leía sus paginas sentia que me leía a mi.

En su libro, “Tu Camino al Bienestar” nos lleva por 7 pautas para sanar cuerpo, mente y espíritu. Mas que agradecida con la oportunidad que tuvimos de tener conversaciones que invitan a despertar y comenzar un camino en bienestar.

📍 Universidad Albizu Mayagüez
☕️ Actividad Cafe con Liderazgo
Invitada: .elba.monroig.psicologa

02/06/2026

🌸a🍃 Un espacio para compartir nuestras experiencias de vida a través de conversaciones. También la Psicóloga Clínica en formación y Propietaria de ropa deportiva Alondra Nieves nos guiará en una reflexión “Flore•Siendo partes de mi”.

Encontrarás 🫶🏼

🌸🍃 Snack Saludables
🌸🍃 Dinámicas de Bienestar Integral
🌸🍃 Una clase de Pilates Yogasoul
🌸🍃 Conexión y Comunidad (Holistic Networking)

📍 San German, PR (se envía ubicación al momento de pago)

📲 Pagos: $25 | 787-925-3637 (Ath Movil)

⏰ Sábado 13 de Junio | 8:30 am - 10:30 am

Es importante reservar tu espacio ya que son limitados.

Te esperamos!

30/05/2026

✨ Los logros también son bienestar ✨

A veces pensamos que el bienestar integral solo se encuentra en los momentos de calma, ya sea en una práctica de Yogasoul o en una meditación.

Pero para mi, el bienestar también se vive en los logros que celebramos después de años de esfuerzo, en las metas alcanzadas y en los sueños que vemos florecer en quienes amamos.

Como madre, he aprendido que acompañar a un hijo no significa recorrer el camino por él. Significa sostener, guiar, orar, confiar y estar presente mientras construye su propia historia.

Hoy celebro este momento con gratitud. No solo por el logro académico, sino por la persona en la que se esta convirtiendo. Lo que aveces no hablamos es que detrás de cada meta alcanzada hay desafíos, aprendizajes, lágrimas, perseverancia y crecimiento. Sin contar que soy muy consciente que dentro de todo somos privilegiados al tener acceso a la educación.

A ti mamá, que ha acompañado procesos, que has sostenido cuando parecía difícil, que has creído incluso cuando no tenías todas las respuestas: ¡este logro también es suyo!

El bienestar no es una meta final es algo que construyes día a día.

A veces estamos tan enfocadas en lo que falta que olvidamos celebrar todo lo que ya hemos recorrido.

➡️ Tómate un momento para reconocer tu camino 💫

✨ Y ahora quiero leerte:

¿Cuál es un logro, grande o pequeño, que hoy agradeces en tu vida?

24/05/2026

👉🏼Una pregunta: ¿cuando se construyen edificios, lo hace una sola persona o se necesita un equipo?

Creo que la pregunta se contesta por sí sola. Así mismo pasa con la vida. Necesitamos personas que nos ayuden a construir, eslabón por eslabón, hasta formar una cadena.

Un verdadero líder es aquel que no solo motiva, sino que también ayuda a construir el camino de los demás.

Desde la psicología diríamos que somos seres sociales; necesitamos interactuar y, para sobrevivir, necesitamos del otro. Es ley de vida.

Por eso hoy quiero dedicarle unas palabras a este gran líder. Un gran ser humano que no se conforma con construir su propio camino, sino que también abre espacio para que otros puedan crecer.

Gracias y por el espacio tan lindo y seguro que crearon durante la entrevista.

Asimismo, me siento feliz y profundamente “PROUD OF ME” de poder estar en tarima como speaker en junto a grandes profesionales 🙌🏼

Gracias por abrir espacios para profesionales como yo, que trabajamos cada día por generar un impacto positivo en nuestra sociedad.

Carlos Figueroa creador de y
Autor 📚 Construye tu Ruta

18/05/2026

En la desesperación aveces NO encontramos claridad, pensamos que dejar ir planes, metas o sueños es un final. Sin embargo, he aprendido a ver comienzos en esos finales, Dios me ha mostrado que podemos rena•ser una y otra vez según vamos creciendo y transformándonos.

¿Entiendes que has estado sosteniendo demasiado al punto de un burnout, sientes que necesitas un espacio para rena•ser y encontrar claridad mental?

✨ Este retiro esta diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, renovar tus pensamientos y nutrir- cultivar para renacer en espíritu.

Comenta ✨Renacer✨ y te envío todos los detalles de nuestro Retiro Mujer Ama tu Rena•Ser.

“Confía en el Señor con todo tu corazón; no dependas de tu propio entendimiento. Busca su voluntad en todo lo que hagas, y él te mostrará cuál camino tomar.”

Proverbios 3-5:6 (NTV)

📍 Alto Sana Eco Destination, Las Marías PR

📆 8.8.2026

⌚️ 9:00 am | 3:00 pm

🔗 https://amaconamayris.com

🔗 https://amaconamayris.com/retiro_ama_tu_renacer/