15/06/2026
Mover tu cuerpo también es una forma de cuidar tu salud. 💚
La actividad física en adultos puede ayudarte a mejorar tu bienestar, aumentar tu energía y aportar grandes beneficios a tu salud a largo plazo.
✓ 150–300 minutos de actividad moderada a la SEMANA
✓ Ejercicios de fortalecimiento al menos 2 días
✓ Menos tiempo sedentario, más movimiento
No se trata de hacerlo perfecto... se trata de comenzar.
Nutrición es Prevención
Nutre y rejuvenece tu cuerpo