Lunes 08:00 - 16:00 Martes 08:00 - 16:00 Miércoles 08:00 - 16:00 Jueves 08:00 - 16:00 Viernes 08:00 - 16:00

Nutricionista Onellys Medina

Casa
Puerto Rico
San Juan
Nutricionista Onellys Medina

ACEPTAMOS PLANES MÉDICOS

15/08/2026

Convención de Nutricionistas y Dietistas de Puerto Rico ✨2026

Un buen update siempre viene bien. Me llevo nuevos conocimientos, más herramientas para seguir haciendo mi trabajo con intención… y, por supuesto, más argumentos para regañar….con amor 🫶🏼 y evidencia científica 😌!!!!!

También fue una excelente oportunidad para reconectar con amigos y colegas con quienes compartí años de universidad.

En fin: aprendizaje, actualización, reencuentros y un buen repaso, que nunca está de más. 💚

13/05/2026

🫶🏼

07/03/2026

¿Reconoces esta carita? 💫

31/01/2026

📊 Conoce tus medidas corporales por solo $25

Realizamos análisis de bioimpedancia (solo pesaje) para que tengas tus datos actualizados.

🔸 No incluye explicación nutricional
🔸 No incluye interpretación de resultados

📩 Escríbenos para más info o para agendar tu cita.

30/01/2026

✨

12/01/2026

Las Guías Alimentarias son solo eso: guías.
Están hechas para la población en general.
•
Si tienes alguna condición médica, su alimentación debe basarse en sus:

• diagnósticos
• laboratorios
• medicamentos
• necesidades individuales

Por eso, aunque haya mucha crítica a las guías, es importante entender que no aplican igual para todo el mundo.
•
La nutrición real no es universal; es personalizada y culturalmente 🇵🇷 relevante.

30/12/2025

Me tocó pasar estos últimos días del año en esta islita… y no me quejo 😎🏖️
Les deseo a todos que brillen y sean libres como Culebra ✨
•
Que el 2026 venga con más conciencia, menos culpa y menos libras de grasa (😉)…
•
QUE TODOS TENGAMOS UN BUEN AÑO 🫶🏼…

29/12/2025

Debo desintoxicarme después de las fiestas?
•
❌ Mito: Necesito un detox
✅ Realidad: Tu hígado y riñones ya hacen ese trabajo
•
Después de las fiestas no necesitas “detox milagrosos”
•
Tu cuerpo ya tiene órganos increíbles que hacen ese trabajo todos los días: hígado y riñones 🫶
•
Lo mejor que puedes hacer es volver a hábitos simples: comer variado, hidratarte y descansar.
•
Menos culpa, más cuidado ✨

12/12/2025

✨ ¡Regala bienestar, ciencia y autoconocimiento!
•
Ya están disponibles nuestras Gift Cards para informes epigenéticos y evaluaciones nutricionales.
•
Una forma única de ayudar a alguien a entender su cuerpo, optimizar su salud y comenzar un cambio real desde adentro.
•
🎁 Perfectas para cualquier ocasión o para ese alguien especial que siempre quiere mejorar su estilo de vida.
•
¿List@ para regalar salud? 🙌🏻

11/12/2025

¿Vitamina D baja = colesterol alto? 🤔🫀☀️
•
Varios estudios recientes muestran que tener niveles bajos de vitamina D se asocia con un perfil lipídico más desfavorable: más LDL, más colesterol total y más triglicéridos.
•
No es causalidad directa —pero la relación es consistente en diferentes poblaciones.
•
Aquí dejo los estudios que revisé 👇 (todos con link para que puedas buscarlos):
•
🔬 1. Meta-análisis (2023)
Deficiencia de vitamina D → ↑ colesterol total, ↑ LDL, ↑ triglicéridos, ↓ HDL.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37644450/
🔗 https://bmcpublichealth.biomedcentral.com/articles/10.1186/s12889-023-16447-4
•
🔬 2. Clinical Study (2023)
Niveles bajos de vitamina D asociados a ↑ colesterol total y ↑ LDL.
🔗 https://www.ijmscrs.com/index.php/ijmscrs/article/view/566
•
🔬 3. Scientific Reports (2023)
Vitamina D más alta → LDL más bajo.
🔗 https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38030665/
•
🔬 4. Estudio poblacional en Libia (2024)
Deficiencia de vitamina D → ↑ colesterol, ↑ triglicéridos, ↑ LDL, ↓ HDL.
🔗 https://app.periodikos.com.br/journal/medjpps/article/doi/10.5281/zenodo.15381077
•
🔬 5. NHANES (2023)
Mayor ingesta dietaria de vitamina D → mejor perfil lipídico.
🔗 https://www.mdpi.com/2075-1729/13/2/581
•
✨ Resumen general
•
Aunque no todos los estudios prueban causalidad, la evidencia apunta a que la falta de vitamina D se asocia con un perfil lipídico más desfavorable, especialmente:
• ↑ Colesterol total
• ↑ LDL
• ↑ Triglicéridos
• ↓ HDL
•
Conclusión: cuidar tu vitamina D no solo ayuda al sistema inmune… también podría apoyar tu perfil cardiometabólico 🫀

Dirección

611 PAVIA MEDICAL Plaza C/EUROPA, SUITE 109, SAN JUAN, PR 00909
San Juan
00919

Horario de Apertura

Lunes	08:00 - 16:00
Martes	08:00 - 16:00
Miércoles	08:00 - 16:00
Jueves	08:00 - 16:00
Viernes	08:00 - 16:00

Teléfono

+17875311036

Página web

https://nutricionistaonellys.business.site/

Notificaciones

Sé el primero en enterarse y déjanos enviarle un correo electrónico cuando Nutricionista Onellys Medina publique noticias y promociones. Su dirección de correo electrónico no se utilizará para ningún otro fin, y puede darse de baja en cualquier momento.