Dr. César Cordero-Sam: Psiquiatra

17/06/2026

Cada alta es diferente.

Algunas condiciones pueden requerir seguimiento a largo plazo, mientras que otras permiten eventualmente reducir o incluso finalizar el tratamiento psiquiátrico activo cuando existe una mejoría clínica sostenida, funcionamiento preservado y una red de apoyo adecuada.

Uno de los mayores privilegios de mi profesión es acompañar a las personas durante distintas etapas de su vida y ayudarles a alcanzar el mayor nivel posible de bienestar y autonomía.

Y cuando el tratamiento termina, la relación terapéutica no desaparece. Mis pacientes saben que, si en algún momento vuelven a necesitar apoyo, siempre tendrán un lugar al que regresar.

19/05/2026

El sueño no es un detalle secundario en salud mental adolescente.

Uso nocturno de pantallas, horarios inconsistentes, sobrecarga académica/deportiva, ansiedad y otros estresores pueden alterar significativamente el descanso y empeorar síntomas afectivos, irritabilidad, concentración y funcionamiento.

En muchos casos, antes de profundizar en ajustes de tratamiento o intervenciones más complejas, es fundamental trabajar primero los factores que están interfiriendo con el sueño.

15/05/2026

un randomized control trial publicado en 2019 encontró que solo 10 minutos de interacción directa con perros y gatos redujeron significativamente los niveles de cortisol, conocida como la “hormona del estrés”, en estudiantes universitarios. La reducción fue de aproximadamente un 20% en comparación con grupos control.🥸🤗

07/05/2026

🌬️🌊 No todas las personas necesitan ni viven lo mismo. Por eso, parte importante del proceso es entender qué está viviendo la persona, cuáles son sus necesidades y qué realmente está contribuyendo a sus síntomas antes de asumir que todos necesitan el mismo enfoque.

Los medicamentos pueden ser herramientas muy efectivas cuando se utilizan con intención, criterio y objetivos claros. Parte importante del proceso también es entender quién puede beneficiarse de ellos, quién puede no necesitarlos y qué prácticas de vida también necesitan ajustarse como parte del tratamiento.

Aunque la psiquiatría puede incluir medicamentos, muchas veces también implica trabajar patrones, perspectivas, hábitos y dinámicas emocionales que están afectando el bienestar de la persona. Y en muchos casos, integrar estratégicamente otros médicos especialistas y otros profesionales de salud mental, es parte esencial del proceso.

11/04/2026

El sistema no ha crecido con ellos.

Persisten problemas críticos: falta de servicios especializados, desinformación y una resistencia real a diagnosticar, incluso cuando es clínicamente evidente.

Esto no ocurre solo en el autismo. Se extiende a múltiples trastornos del neurodesarrollo, incluyendo ADHD, trastornos del lenguaje y dificultades del aprendizaje que continúan subdiagnosticados o mal comprendidos.

El autismo no aparece y aumenta de repente el número de diagnosticos. Lo que ocurre es que no se identifican a tiempo.

Cada diagnóstico tardío representa una oportunidad perdida de intervención, desarrollo y calidad de vida.

Esto no es solo un tema clínico.Es un asunto de acceso, educación y responsabilidad colectiva.

Tenemos que hacerlo mejor.

11/03/2026

🎁🫶🏽

03/03/2026

🌬️🍃En un mundo impredecible, los sistemas nerviosos están constantemente absorbiendo cambios, ruido e incertidumbre.
Cuando el entorno se percibe inestable, el apego se convierte en aquello que sostiene y estabiliza.

No se trata de dependencia.
Se trata de regulación y supervivencia.

Por eso, en tiempos de estrés, se aumenta la necesidad de cercanía.
Por eso las rutinas adquieren mayor importancia.
Y por eso, conectar calma más que controlar los síntomas.

22/02/2026

de mis frases favoritas.

12/01/2026

🛋️ La regulación no ocurre en el juicio. Ocurre cuando hay seguridad.

08/01/2026