Dr. Javier A. González Cosme - Endocrinólogo

06/05/2026

24/04/2026

Dr. Javier González, Dr. Iván Nazario, Dra. Yineli Ortiz, Dra. Melba Feliciano (Presidenta SPED) y Dra. Myriam Allende. AACE 2026. Las Vegas, Nevada.

23/03/2026

¿“Rebote” con semaglutide o tirzepatide?

❌ No es el fármaco.

El llamado “rebote” suele aparecer cuando:
✔️ no se preserva la masa muscular
✔️ no hay cambios sostenidos en la alimentación
✔️ persiste la inactividad física
✔️ no existe una estrategia metabólica a largo plazo

El medicamento es una herramienta.
El estilo de vida es lo que mantiene los resultados.

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13/03/2026

¿No te sientes como antes?

Cambios en tu ciclo, sueño, energía o estado de ánimo podrían estar relacionados con la perimenopausia.

La perimenopausia puede comenzar 7–10 años antes de la menopausia.

Dado que la menopausia ocurre usualmente entre los 45 y 55 años,
algunas mujeres pueden empezar a notar síntomas desde los 35–40 años.

Agenda tu evaluación hormonal:

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12/03/2026

💊 Biotina (vitamina B7) y tus análisis de tiroides

🧪 Si tomas biotina o suplementos que la contengan, deja de tomarlos 3–4 días antes de realizarte tus laboratorios.

La biotina NO afecta tu TIROIDES,
pero puede alterar falsamente los resultados de tus análisis.

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07/03/2026

¿Te parecen poco 5 libras de grasa corporal?

En la balanza puede parecer una cantidad pequeña.
Pero metabólicamente sí puede hacer una diferencia importante.

Ese pequeño cambio puede representar:

✔ menos grasa visceral (la más peligrosa)
✔ mejor control del azúcar en sangre
✔ reducción de triglicéridos y presión arterial
✔ menos inflamación crónica
✔ más energía y mejor eficiencia metabólica

📊 De hecho, estudios muestran que perder solo un 5–10 % del peso corporal ya puede producir beneficios metabólicos medibles.

💡 No se trata solo de verte diferente.
Se trata de que tu metabolismo funcione mejor.

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02/03/2026

Después de los 30, no todo es tipo 2.

LADA existe.
Es autoinmune.
El peso no la define.
Puede confundirse con tipo 2.

Entender el diagnóstico cambia la perspectiva.

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16/02/2026

¿Arroz primero? 🍚

No es solo qué comes. También importa el orden.

Empieza con proteína y fibra.
Deja los carbohidratos para el final.

✔️ No elimina el pico de glucosa, pero lo hace más bajo y más estable.

Además, priorizar proteína en tus comidas puede aumentar la saciedad y reducir el hambre posterior.

🥩 → 🍚
no es lo mismo que
🍚 → 🥩

Mismo plato.
Distinto orden.
Distinta respuesta metabólica.

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06/02/2026

No es imaginación. Es ritmo hormonal.

👉🏼 Conoce tus hormonas.

Hombres: un reloj diario.
Mujeres: un reloj mensual.

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28/01/2026

Cada año, 25 millones de mujeres entran en la menopausia.

Sin embargo, menos del 10% de las mujeres sintomáticas y elegibles recibe terapia.

La menopausia es parte de la vida.
Hablar de opciones de manejo también debería serlo.

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