Centro Mente Sana

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Centro de Psicología Clínica
Niños, adultos, parejas, familias
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03/06/2026

La mejor expansión es la que construyen quienes confían en ti. Gracias por confiar en nosotros 🩵✨

Seguimos creciendo 🥹🙌🏻
Mente Sana se ha extendido y tenemos nuevas oficinas.

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A veces, cuando un adolescente cambia su comportamiento, es fácil enfocarnos únicamente en la conducta que vemos. Sin em...
02/06/2026

A veces, cuando un adolescente cambia su comportamiento, es fácil enfocarnos únicamente en la conducta que vemos. Sin embargo, una misma conducta puede tener diferentes explicaciones.

Esto no significa justificar faltas de respeto, incumplimiento de normas o conductas inadecuadas. Tampoco significa asumir que existe un problema de salud mental.

Significa detenernos a observar el contexto, los cambios recientes y las necesidades que podrían estar influyendo en lo que estamos viendo.

💡 Comprender y establecer límites no son acciones opuestas. Ambas son importantes para el desarrollo saludable de los adolescentes.

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27/05/2026

🖤 Nadie te enseña a hacer duelo por algo que no fue una muerte. Por la relación, el trabajo, las metas que soltaste, la identidad que perdiste… o por algo que deseaste tanto que su ausencia también pesa. ¿Cuál de estos estás cargando tú?

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19/05/2026

𝗣𝗿𝗲𝘀𝗲𝗻𝘁𝗮𝗻 𝗴𝘂í𝗮 𝗴𝗿𝗮𝘁𝘂𝗶𝘁𝗮 𝗽𝗮𝗿𝗮 𝗽𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀 𝘆 𝗺𝗮𝗱𝗿𝗲𝘀 𝗲𝗻 𝗱𝘂𝗲𝗹𝗼

Participantes de “Un Café por Nuestros Hijos” en Guaynabo tendrán el beneficio de la guía y acompañamiento de una comunidad de apoyo.

Guaynabo, P.R. (lunes, 18 de mayo de 2026) – Reborn Family Center presentará oficialmente “Un instante a la vez”, una guía gratuita de duelo dirigida a madres y padres que han perdido un hijo o hija, durante la próxima edición de “Un Café por Nuestros Hijos” el sábado, 23 de mayo, a las 3:00 p.m. en el Centro Cultural Yolanda Guerrero de Guaynabo. La edición incorpora, por primera vez, un segmento dedicado al duelo de los abuelos, un dolor frecuentemente invisibilizado dentro del proceso familiar de pérdida.

La publicación, de 32 páginas y descarga gratuita, está estructurada en 12 meses e integra herramientas de Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), ejercicios de “journaling”, preguntas de reflexión y palabras de esperanza. Cada capítulo combina la experiencia personal de la Dyhalmaris Hernández, cofundadora y directora de Reborn, con conceptos clínicos diseñados para que el lector pueda usar la guía de forma individual, dentro de un grupo de apoyo, o cuando el dolor lo requiera.

“Esta guía nació de mis propios escritos durante el año más difícil de mi vida. Lo que comenzó como palabras íntimas para sostenerme un instante a la vez, hoy es una herramienta que ponemos en manos de cada padre y madre que recorre este sendero. No promete cerrar el duelo: ofrece compañía mientras se aprende a vivir con la ausencia,” expresó Hernández, trabajadora social clínica y madre del fallecido Eddie Caraballo Hernández.

Un espacio para los abuelos: el duelo que casi nunca se nombra

A esta edición se suma un nuevo segmento del panel dirigido específicamente a los abuelos en duelo, una población que carga un dolor doble: la pérdida del nieto o nieta y el sufrimiento de ver a su propio hijo o hija atravesar la peor pérdida posible.

“Los abuelos suelen ser el sostén silencioso de la familia. En nuestros grupos hemos visto que necesitan un espacio propio para nombrar lo que sienten sin pensar que están restando del dolor de los padres. Este año queremos darles ese espacio,” añadió Hernández.

La participación es gratuita e incluye: una copia digital de la guía “Un instante a la vez”, integración al grupo de apoyo virtual mensual de Reborn, que continúa el acompañamiento de manera gratuita después del evento. Además, del acceso a un panel de profesionales en salud mental y acompañamiento emocional, integrado por la Dra. Lis Milland, la Dra. Giselle Torres, la Dra. Solymar Alicea, el Dr. José Hernández, y la propia Hernández. También recibirán herramientas clave para atravesar el duelo como lo es la música liderada por: la cantautora puertorriqueña Yashira Guidini y Eileen González.

A una semana del evento, aún quedan espacios disponibles para padres, madres, hermanos y tíos que se enfrentan al duelo. Las familias interesadas pueden registrarse de forma gratuita a través del siguiente enlace: http://bit.ly/4nI4zP6

Durante los pasados diez años, Reborn ha acompañado a cientos de familias puertorriqueñas en momentos de pérdida, ofreciendo apoyo emocional, recursos especializados y un grupo de apoyo virtual gratuito que se reúne mensualmente.

19/05/2026
19/05/2026

Será el sábado, 23 de mayo, a las 3:00 p.m. en el Centro Cultural Yolanda Guerrero de Guaynabo. La guía combina la experiencia personal de la Dyhalmaris Hernández con conceptos

14/05/2026

“Ojalá hubiera venido antes.”

Es una de las frases que más escucho de mis pacientes.

No porque hayan llegado en crisis — sino porque estuvieron funcionando mucho tiempo, a un costo muy alto.

Este mes de la salud mental quiero recordarte que no tienes que estar en el peor momento de tu vida para merecer apoyo.

Si algo de lo que ves en este video te resuena, estamos aquí.

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Cuidar a alguien que amas… también agota. Y eso no te hace mala persona. 👈✨El agotamiento del cuidador es real, tiene no...
06/05/2026

Cuidar a alguien que amas… también agota.
Y eso no te hace mala persona. 👈✨

El agotamiento del cuidador es real, tiene nombre clínico —caregiver burnout— y afecta directamente tu salud mental, tu cuerpo y tus relaciones.

Si te identificas con alguna de estas diapositivas, no es señal de que estás fallando. Es señal de que llevas demasiado tiempo cargando solo/a. 😓

Buscar apoyo psicológico no es un lujo. Es parte del cuidado.

🩵En Mente Sana trabajamos podemos ayudarte.

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05/05/2026

Mira esto si sientes que tu cabeza no se apaga… 🤯



Si te identificas con este video y crees que tienes dificultades para manejar la ansiedad en Mente Sana podemos ayudarte.

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29/04/2026

✋No fue lo que llevabas puesto.
Fue la manera en que otros decidieron mirar tu historia.

Si alguna vez te hicieron dudar de ti…
este mensaje es para ti. 🤍🩵💙

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Santa Isabel
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