Lunes 05:00 - 19:00 Martes 05:00 - 19:00 Miércoles 05:00 - 19:00 Jueves 05:00 - 19:00 Viernes 05:00 - 19:00 Sábado 05:00 - 19:00

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Fit Lab

Integral Health • Salud Integral

19/05/2026

🔥 ¿Quieres lograr tu mejor versión, pero no sabes por dónde empezar?

Con más de 5 años de experiencia como entrenador, he ayudado a personas reales a perder grasa, ganar masa muscular y crear hábitos sostenibles sin necesidad de rutinas extremas.

💻 Coaching Online Disponible
Entrena desde donde estés con un plan adaptado a TU objetivo, tiempo y nivel.

✅ Rutinas personalizadas
✅ Sugerencias nutricionales
✅ Seguimiento mensual
✅ Videos explicativos de ejercicios

📍Ideal para personas ocupadas que quieren resultados reales.

Tú pones el compromiso, nosotros el plan. 💪

📩 Escríbeme por DM o WhatsApp para orientación y evaluación.
Cupos limitados.
(787)239-7066

10/05/2026

🌷💪 Feliz Día de las Madres 💪🌷

Hoy celebramos la fuerza, el amor y la dedicación de todas las madres que día tras día dan lo mejor de sí dentro y fuera del gimnasio.

Gracias por inspirar con su disciplina, sacrificio y corazón inquebrantable. Ustedes son ejemplo de fortaleza para sus familias y para toda nuestra comunidad. ❤️

De parte de toda la familia de FitLab, les deseamos un día lleno de amor, abrazos y momentos especiales. ¡Se lo merecen todo! 🌸

27/04/2026

🚨 ¡GRAN NOTICIA para nuestra familia del gimnasio! 🚨
¡Nos mudamos! 💪🏽 En junio abrimos puertas en San Germán, comenzando una nueva etapa con el mismo compromiso de siempre: ayudarte a alcanzar tus metas.
Y para celebrar este último mes en Yauco, te tenemos una oferta especial 👇
🎉 MEMBRESÍA A SOLO $45 — ¡Para el mes de mayo!
Es el momento perfecto para unirte, renovar o traer a esa persona que siempre le has dicho que empiece. 👀
Pendientes para más detalles de nuestra nueva ubicación, apertura y más. 📍✨
DM para más detalles. ¡Los esperamos! 🙌🏽

18/04/2026

2 años construyendo disciplina, resultados y comunidad 💪💚

Y lo celebramos como se debe…

🔥 Flash Sale de aniversario: $45 🔥

Si estás listo para empezar, este es tu momento.

📅 Solo este fin de semana (18-20 abril)

¡Oriéntate hoy! 💬

05/04/2026

✨ ¡Feliz Pascua, familia de Fit Lab! ✨

Hoy celebramos nuevos comienzos, crecimiento y esperanza 🙌

Así como cada día entrenamos para ser nuestra mejor versión, que esta fecha también nos recuerde que siempre hay oportunidad de levantarnos, avanzar y seguir construyendo algo mejor 💪

Gracias por ser parte de esta comunidad.
Aquí no solo entrenamos… crecemos juntos.

💚 ¡Sigamos dando lo mejor de nosotros, dentro y fuera del gym!

18/03/2026

🚨 ¿Sabes cómo reaccionar en una situación de peligro? 🚨

En Fit Lab estaremos ofreciendo un Taller de Defensa Personal donde aprenderás técnicas reales para protegerte y actuar con seguridad. 💪🔥

📅 Sábado 28 de marzo de 2026
🕙 10:00 AM
👥 Cupo limitado a solo 20 personas

✅ Técnicas de autodefensa
✅ Prevención y seguridad
✅ Entrenamiento práctico
✅ Para mayores de 16 años

💵 Costo:
• Socios: $15
• No miembros: $20

⚠️ Espacios limitados — se requiere pago para separar tu lugar

📲 Reserva tu espacio:
📞 (787) 239-7066
📧 [email protected]

🔥 No esperes a necesitarlo para aprenderlo. ¡Prepárate desde ahora!

11/03/2026

🏋️‍♂️ ¿Tienes plan médico MCS? Podrías pagar menos por tu gimnasio.

Algunos asegurados de MCS cuentan con un beneficio que puede cubrir parte del costo de la mensualidad del gimnasio.

💪 Entrenar no solo mejora tu físico, también es parte importante de cuidar tu salud.

📩 Envíanos un mensaje privado y verifica si cualificas para este beneficio.

26/02/2026

📌 Ejemplo de un día de alimentación balanceada

Una estructura simple puede marcar una gran diferencia:

🍳 Desayuno: proteína + carbohidrato complejo para comenzar el día con energía estable.
🥣 Merienda: proteína ligera que ayuda a mantener saciedad.
🍗 Almuerzo: fuente magra de proteína + viandas + vegetales verdes para rendimiento y recuperación.
🧀🍎 Merienda: combinación de proteína y fruta para controlar el hambre en la tarde.
🐟🥗 Cena: proteína + vegetales para cerrar el día sin sobrecargar digestión.

No se trata de eliminar comidas.
Se trata de distribuir mejor los nutrientes.

Cuando la alimentación tiene estructura:
✔️ Mejora la energía
✔️ Mejora la recuperación muscular
✔️ Se reduce el picoteo innecesario
✔️ Es más sostenible a largo plazo

La constancia casi siempre le gana a lo extremo.

25/02/2026

☀️🔥 ¿Vas a esperar a junio para ponerte ready?

El verano no avisa… pero tu disciplina sí 💪

En FitLab queremos que llegues a la playa sintiéndote fuerte, seguro y orgulloso de tu progreso.

Por eso lanzamos nuestra oferta “Ponte Ready Pal’ Verano” 👇

💚 Primer mes en $45 (antes $59)
💚 Refiere a alguien y recibe $10 de descuento en tu próxima mensualidad

¿Y qué incluye?

✅ Evaluaciones físicas periódicas
✅ Sugerencias nutricionales
✅ Clases de lunes a viernes
✅ Supervisión profesional en cada entrenamiento

Aquí no vienes a perder el tiempo. Vienes a progresar.

📆 Oferta válida hasta el 25 de abril de 2026
📍 Espacios limitados

El cambio empieza antes del verano… empieza hoy. 💪☀️💚

19/02/2026

Movimiento consciente que transforma

Como terapeuta de masaje, no solo trabajo la liberación manual de tensiones, también guío a mis pacientes a integrar herramientas activas como el slam ball para complementar el proceso terapéutico.

El trabajo corporal no termina en la camilla.
A través del movimiento consciente, la respiración y la activación muscular, ayudamos al cuerpo a:

✨ Liberar estrés acumulado
✨ Descargar tensión profunda
✨ Recuperar fuerza y estabilidad
✨ Reestablecer la conexión mente-cuerpo

Arrojar la pelota de manera guiada aporta beneficios somáticos como:

🔹 Regulación del sistema nervioso a través de la descarga física controlada
🔹 Liberación de tensión almacenada en abdomen, hombros y mandíbula
🔹 Integración cuerpo-emoción mediante movimiento intencional y respiración consciente

El slam ball, utilizado de forma terapéutica y estructurada, se convierte en una herramienta de apoyo somático que permite al cuerpo expresar, regular y reorganizar lo que muchas veces no se procesa solo con palabras.

Un enfoque somático y somatoemocional donde el movimiento también sana. Balance Therapy JR Fit Lab

Dirección

Centro Comercial Almacigo, Carrera 371 Km 1. 7
Yauco
00698

Horario de Apertura

Lunes	05:00 - 19:00
Martes	05:00 - 19:00
Miércoles	05:00 - 19:00
Jueves	05:00 - 19:00
Viernes	05:00 - 19:00
Sábado	05:00 - 19:00

Teléfono

+17872397066

Página web

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