أخصائية التغذية أزهار صافي . Dietition Azhar

10/09/2026

لو نصحانة… كلميني 😂📞
وإذا الميزان كل يوم بعطيكِ رقم جديد ومش عارفة شو تعملي…
خلّي الحمية علينا، وإنتِ بس ابدئي الخطوة الأولى 💚

في عيادتنا بنساعدك توصلي لهدفك بطريقة صحية، وواقعية وبدون حرمان ✨
🥗 خطة غذائية مناسبة إلك
📊 متابعة وقياسات
💚 دعم وتحفيز مستمر
🎯 والهدف… نتائج حقيقية ومستدامة

جاهزة تبدأي؟ 😍
📩 ابعتي لنا رسالة واحجزي موعدك.

نمط_حياة_صحي رحلتك_نحو_الأفضل

10/09/2026

🌿 صباح الخير وصباح الصحة والنشاط
تذكّروا أن كل اختيار صحي اليوم هو خطوة أقرب لهدفكم 💚
#صباح

08/09/2026

فطوري عبارة عن حرانولا بالشوكولاتة والمكسرات مع حليب قليل الدسم وبذور الشيا ) وبحطهم في الثلاجة لثاني يوم 
من باب التنويع في وجبات الإفطار 🥰🥰

08/09/2026

01/09/2026

الدايت مش حرمان… الدايت توازن 🤍🥗

مش لازم تحرم حالك من كل شيء بتحبه حتى تخسر وزنك!
ومش لازم تكون كل وجباتك مثالية حتى توصل لهدفك.

السر الحقيقي هو التوازن ⚖️
تاكل اللي بتحبه… لكن بكمية مناسبة.
تستمتع بأكلك… بدون تأنيب ضمير.
وتتعلم كيف تختار، ومتى تأكل، وقديش تحتاج.

الدايت الناجح هو النظام اللي تقدر تعيش عليه، مش النظام اللي تقدر تتحمله لفترة قصيرة. ✨

خفّف… ووازن… واستمر 💚
لأن هدفنا مش بس ننزّل الوزن، هدفنا نغيّر علاقتنا مع الأكل ونعيش بصحة أفضل.


نمط_حياة_صح

17/08/2026

جسمك أحيانًا بيحكي … بس هل بنعرف كيف نسمعله ؟” 🧬✨

فحص Oligo Check يساعدنا على تكوين صورة عن بعض العناصر والمعادن في الجسم، لنبدأ من نقطة أكثر وضوحًا عند وضع الخطة الغذائية.

لأن التغذية العلاجية ليست مجرد رقم على الميزان…
هي فهم احتياجات الجسم، وربطها بنمط الحياة والغذاء، ثم اختيار الخطوات المناسبة لكل شخص. 🌿

ما تستنى حتى يخبرك جسمك أن عنده مشكلة … اهتم فيه واستمع لإشاراته. 💚

‏ ً

06/08/2026

اليوم الحادي عشر من تحدي الثلاثين يوم 😍😍
#صحة

06/08/2026

اليوم العاشر من تحدي الثلاثين يوم

06/08/2026

قصة نجاح ملهمة لليافعين! 🌱✨
عندما يجتمع الالتزام بالمتابعة الصحيحة مع الإرادة القوية، تكون النتيجة مذهلة تماماً! 💪🔥
قراءات طفل عمره 13 سنة توضح نزولاً صحياً ومثالياً 📉👇:
الوزن السابق: 64.4 كغم ⬅️ الوزن الحالي: 55.1 كغم. ⚖️
كتلة الدهون نزلت من: 25.7 كغم ⬅️ إلى: 18 كغم. 🏃‍♂️💨
حصيلة شهر وأسبوعين فقط ⏱️:
🎉 9.3 كغم نزول إجمالي في الوزن.. منها 7.7 كغم دهون صافية! 👏💯
خطوة عظيمة وعملاقة نحو صحة أفضل ولياقة أعلى وحياة أروع! 🌟🍏💚

#صحة #تخسيس #رشاقة #رياضة تغذية_سليمة قصة_نجاح تغيير_جذري دايت صحة_طفلك لياقة تحفيز رجيم_صحي فقدان_وزن النمط_الصحي تخسيس_الوزن