اخصائي التغذية مؤيد احمد - RD. Moayyed Ahmad

اخصائي التغذية مؤيد احمد - RD. Moayyed Ahmad Official Page - الصفحة الرسمية Passionate about educating the community on healthy eating habits and correcting common nutrition misconceptions.

I am Moayyed Ahmad, a certified clinical nutritionist and public health specialist with extensive experience in nutrition counseling and wellness coaching. I am the founder of Diet Center in Bethlehem, where I help clients achieve their health and fitness goals through evidence-based nutrition plans.

21/06/2026

إذا كان هدفك تقليل الجوع والسيطرة على الشهية، فاحرص على وجود مصدر بروتين جيد في كل وجبة

اذا لساتك سهران هاد البوست الك ❤️شير في الخير ❤️
20/06/2026

اذا لساتك سهران هاد البوست الك ❤️
شير في الخير ❤️

20/06/2026

هل المشكلة في إرادتك أم في الطعام الذي صُمم لإدمانك؟

20/06/2026

تنبيه: نقص فيتامين د
تعب وإرهاق مستمر دون سبب واضح
آلام في العظام والمفاصل
ضعف في العضلات أو تشنجات متكررة
تكرار الإصابة بنزلات البرد والالتهابات
بطء التئام الجروح
تقلبات بالمزاج أو الشعور بالخمول
تساقط الشعر قد يكون مرتبطاً بالنقص لدى بعض الأشخاص
⚠️ هذه الأعراض لا تؤكد وجود نقص فيتامين د، والطريقة الأدق للتشخيص هي إجراء فحص الدم وقياس مستوى فيتامين د

20/06/2026

الطريقة الصحيحة لأكل السمسم للاستفادة من الكالسيوم والحديد

#السمسم


18/06/2026

🩸 أطعمة تساعد في الوقاية من فقر الدم
للحفاظ على مستويات جيدة من الحديد في الجسم احرص على تناول اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والبيض والعدس والحمص والفاصولياء والخضار الورقية مثل السبانخ مع إضافة مصدر لفيتامين C مثل البرتقال أو الليمون لتحسين امتصاص الحديد وتجنب شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الوجبات💪🍊🥩

18/06/2026

🩸 أطعمة تساعد في الوقاية من فقر الدم
للحفاظ على مستويات جيدة من الحديد في الجسم احرص على تناول اللحوم الحمراء والدجاج والأسماك والبيض والعدس والحمص والفاصولياء والخضار الورقية مثل السبانخ مع إضافة مصدر لفيتامين C مثل البرتقال أو الليمون لتحسين امتصاص الحديد وتجنب شرب الشاي أو القهوة مباشرة بعد الوجبات 💪🍊🥩

شاركونا من ثقافتكم الغذائية 😎❤️
17/06/2026

شاركونا من ثقافتكم الغذائية 😎❤️

17/06/2026

مشاكل يومية شائعة وطرق طبيعية للتعامل معها
🔴 البواسير
✅ الأسباب المحتملة
1- الجلوس لفترات طويلة
2- الإمساك وقلة الألياف
3- ضعف شرب الماء
4- قلة الحركة اليومية

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف
1- تناول الخضروات والفواكه يوميًا
2- شرب الماء بكميات كافية
3- المشي الخفيف بانتظام
4- تجنب الجلوس الطويل دون حركة

🔴 التهاب النقرس
✅ الأسباب المحتملة
1- الإفراط في الأطعمة الدسمة
2- قلة النشاط البدني
3- زيادة الوزن
4- ضعف شرب السوائل

✅ الطرق الطبيعية للتخفيف
1- شرب الماء باستمرار
2- تناول وجبات خفيفة ومتوازنة
3- المشي اليومي
4- التقليل من الأطعمة الثقيلة

17/06/2026

Address

Bethlehem
Bethlehem

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when اخصائي التغذية مؤيد احمد - RD. Moayyed Ahmad posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share