Nutri by Ayat

Nutri by Ayat Contact information, map and directions, contact form, opening hours, services, ratings, photos, videos and announcements from Nutri by Ayat, Nutritionist, Al-Fawwar camp, Hebron.

ثقتكم هي أكبر إنجاز الي ..وارائكم هي قصص نجاحنا✨❕كل كلمة حلوة منكم بتعنيلي كثير ..وبتخليني أكمل وأقدم الافضل دائماً🩷فخور...
09/04/2026

ثقتكم هي أكبر إنجاز الي ..وارائكم هي قصص نجاحنا✨❕
كل كلمة حلوة منكم بتعنيلي كثير ..وبتخليني أكمل وأقدم الافضل دائماً🩷
فخورة بكل خطوة حققناها مع بعض ..انا ما بقدم نتائج فقط❗️
أنا بصنع أسلوب حياة جديد 🫱🏻‍🫲🏼
هاد مش بس كلام ..هاد دليل واقعي من ناس كتير جربوا و وصلوا للهدف الي بدهم ياه💪🏻

إذا جاهزة تبدئي رحلتك ..انا معاكي خطوة بخطوة 🙏🏻
عيادة التغذية Nutri by Ayat 💚🥑✨
📍مخيم الفوار -الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل

✨ عيادة التغذية صارت أقرب إلكم ✨إذا كنت بدك تنزّل وزنك بطريقة صحية وآمنة، أو حتى تزيد وزنك بشكل مدروس ومريح للجسم، انا ه...
30/03/2026

✨ عيادة التغذية صارت أقرب إلكم ✨
إذا كنت بدك تنزّل وزنك بطريقة صحية وآمنة، أو حتى تزيد وزنك بشكل مدروس ومريح للجسم، انا هون لحتى اساعدك 💚

بعيادتي بقدّم:�🥗 برامج غذائية مخصّصة حسب جسمك واحتياجاتك�⚖️ خطط لتنزيل الوزن بدون حرمان ولا ضغط�🍲 برامج لزيادة الوزن بطريقة صحية ومتوازنة�🩺 برامج غذائية مخصّصة لمرضى (مثل السكري، الضغط، مشاكل المعدة وغيرها) بإشراف ومتابعة دقيقة�💪 متابعة مستمرة ودعم خطوة بخطوة�🧠 توعية غذائية عشان تغيّر نمط حياتك مش بس وزنك
‎
هدفنا مش بس رقم على الميزان… هدفنا صحتك وراحتك وثقتك بحالك ✨

إذا حابب تبدأ رحلتك ، تواصل معي واحجز موعدك 💬

📍المكان قريب وانا جاهزة استقبلكم بكل حب

عيادة التغذية Nutri by Ayat 💚🥑✨
📍مخيم الفوار -الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل

شو يعني فحص مكونات الجسم؟؟🤔كثير ناس بفكرو ان الميزان =رقم وزن وبس❌📎بينما فحص مكونات الجسم بيعطيك صورة حقيقية عن جسمك من ...
22/02/2026

شو يعني فحص مكونات الجسم؟؟🤔
كثير ناس بفكرو ان الميزان =رقم وزن وبس❌
📎بينما فحص مكونات الجسم بيعطيك صورة حقيقية عن جسمك من الداخل💪🏻✨

شو هو فحص مكونات الجسم؟!
-نسبة وكمية الدهون
-نسبة وكمية العضلات
-نسبة الماء في الجسم
-الدهون الحشوية(دهون البطن العنيدة)
-معدل الحرق الاساسي(BMR)
‏-توزيع العضلات والدهون في الذراعين والساقين والجذع
-صحة الخلايا من الداخل
-الكتلة العظمية
وغيرهم من النتائج✨

عشان تحصل على كل هاي النتائج
تعال على عيادة “Nutri by Ayat “
وافحص مكونات جسمك على احدث الاجهزة الطبية
جهاز Tanita mc-580

📍مخيم الفوار -الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل
أوقات الداوم في رمضان
السبت -الخميس
١١صباحا-٤مساء

📌ولااا تنسو عرض رمضان..فحص مكونات الجسم +برنامج اسبوع كامل =٣٠ شيكل بس🌙✨

بما انو لقينا اقبال كبير على عرض رمضان ..وحبيتو هاد العرض 🌙✨غير انه كثير ناس حكولي ما لحقنا نحجز ..واكتشفنا العرض متأخر ...
21/02/2026

بما انو لقينا اقبال كبير على عرض رمضان ..وحبيتو هاد العرض 🌙✨
غير انه كثير ناس حكولي ما لحقنا نحجز ..واكتشفنا العرض متأخر 👀✨
عشان هيك قررت اجدد عرض رمضان لمدة اسبوع ثاني 🏃🏻‍♂️🫶🏻
شو رح تلاقي في هاد العرض؟!
-استشارة تغذوية كاملة
-خطة غذائية تناسب هدفك
-تجربة برامج واقعية بدون حرمان وقابلة للاستمرار
-متابعة ودعم خلال فترة البرنامج

لو حابة تستغلي الفرصة الاخيرة ..احجزي موعدك في “Nutri by Ayat”
📍مخيم الفوار -الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل
ايام الدوام في رمضان
من ١١ صباحاً حتى ٤ مساء ً

رمضان مبااارك 🫶🏻🌙✨..كل عام وأنتم بألف خير🫶🏻اخر يومين على عرض رمضان👀..!اذا حابة تبلشي رمضان بصحة أحسن و وزن صحيح؟!لا تضيع...
18/02/2026

رمضان مبااارك 🫶🏻🌙✨..كل عام وأنتم بألف خير🫶🏻

اخر يومين على عرض رمضان👀..!

اذا حابة تبلشي رمضان بصحة أحسن و وزن صحيح؟!
لا تضيعي الفرصة من ايدك ..رح تاخدي من ضمن العرض:
-استشارة غذائية كاملة
-خطة غذائية تناسب صحتك وأسلوب حياتك
-متابعة ودعم خلال الفترة المحددة بالعرض
-تجربة رائعة لبرامجنا الغذائية

📎لو ناوية تغيري عاداتك الغذائية …هاي فرصتك 🏃🏻‍♂️
عيادة التغذية”Nutri by Ayat”💚✨
📍مخيم الفوار -الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل
أيام الدوام في رمضان ⏰
السبت -الخميس
١١صباحاً - ٤ مساءً

عرض رمضان من عيادتنا🌙✨رمضان شهر التغيير ..ونحن حابين نخليك تبدأه بخطوة صح ✔️ لأول مرة في عيادة “Nutri by Ayat “✨فحص مكون...
11/02/2026

عرض رمضان من عيادتنا🌙✨
رمضان شهر التغيير ..

ونحن حابين نخليك تبدأه بخطوة صح ✔️

لأول مرة في عيادة “Nutri by Ayat “
✨فحص مكونات الجسم + برنامج غذائي لمدة اسبوع كامل✨
(مصمم حسب حالتك، وبدون حرمان)

حتى تجرب بنفسك اسلوبنا .. ونعطيك فرصة لتجربة برامجنا في التغذية الصحية وبمراعاة جميع الظروف 💚✨

كل هاد ب ٣٠ شيكل فقط 🌙✨

📌العرض لمدة اسبوع كامل
‼️يبدأ العرض من السبت ١٤-٢-٢٠٢٦ الى الخميس ١٩-٢-٢٠٢٦

✅اذا حابة :
-تفهمي جسمك
-تعرفي وين المشكلة
-وتجربي برنامج واقعي قابل للاستمرار

لحقي هاد العرض ..وتواصلي معي .. وابدئي رمضان بطريقة صحيحة بتساعدك طول عمرك 💚

عيادة التغذية الاولى في مخيم الفوار ..والجهاز الطبي الاحدث على مستوى المنطقة
Nutri by Ayat💚🥑

📍مخيم الفوار الشارع الرئيسي -مقابل عمارة السنابل
⏰ السبت- الخميس
١٠ صباحاً -٤ مساءً

28/01/2026

المرض الصامت …اكثر امراض الكبد انتشاراً في العالم 🚫
بدون أعراض ظاهرة❗️
ولكن ممكن تشعر بتعب و إرهاق غير مبرر ❌

مرض الكبد الدهني …السبب الاساسي للاصابة به هي مقاومة الانسولين و تراكم كبير للدهون الحشوية (في منطقة البطن)
الكبد الدهني ما بصير فجأة … يبدأ بأكل غير متوازن و عادات يومية سيئة❗️

صحتك هي قرارك 💯
عشان تتطمني اكثر على صحة الكبد …جهاز فحص مكونات الجسم بيظهرلك كمية الدهون الحشوية في جسمك ✅
✅اتبعي نظام غذائي صحيح ومتوازن وكافي وبعيد عن الحرمان💯
في عيادة “Nutri by Ayat”
📍مخيم الفوار -الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل


#اخصائية

ما زال جهاز فحص مكونات الجسم يكشف الحقائق المخفية🤌🏻✔️هل ممكن تكوني نحيفة... بس دهونك عالية؟ 🤔التقرير الصادم لبنت مراهقة ...
18/01/2026

ما زال جهاز فحص مكونات الجسم يكشف الحقائق المخفية🤌🏻✔️

هل ممكن تكوني نحيفة... بس دهونك عالية؟ 🤔

التقرير الصادم لبنت مراهقة (14 سنة):
‎📊 الوزن: 40 كجم (طبيعي)📊
نسبة الدهون: 32% 🚨 (عالية جداً!)
📊 كتلة العضلات: منخفضة جداً
📊 المظهر: نحيفة... لكن الأرقام تكشف حقيقة
أخرى!

📎في سن المراهقة تحديداً وبسبب خربطة الهرمونات في هذا السن .. يزيد الجسم من قدرته على تخزين الدهون ‼️

الحل مش "روجيم"! الحل هو:
✅ التغذية الذكية
✅ النشاط البدني
✅ العادات الصحية

‎🎯 رسالة لأولياء الأمور:
"بنتكم ما بتحتاج روجيم... تحتاج عضلات!"
🔹 لا تركزوا على رقم الميزان فقط
🔹 شجعوا النشاط البدني والبروتين في الطعام
🔹 استثمروا في صحة عظام وعضلات بناتكم في هذه السن الذهبية

الخلاصة ‼️
النحافة لا تعني الصحة دائماً.�الهدف الحقيقي: تقليل الدهون، زيادة العضلات، وليس مجرد خسارة كيلوجرامات.

فحص مكونات الجسم على جهاز تانيتا الطبي الحديث
📌✨20 شيكل فقط في عيادة "Nutri by Ayat"✨

موقعنا
📍مخيم الفوار - الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل

شاركوا هذا المنشور لتعم الفائدة!�كل بنت بتستحق أن تعرف حقيقة جسمها وكيف تعتني فيه💯

في عيادتنا، لا نضع لك نظاماً غذائياً... بل نضع لك خريطة طريق لحياة جديدة!" ✨🏥“هل تعلم أن 80% من مشاكلك الصحية يمكن حلها ...
12/01/2026

في عيادتنا، لا نضع لك نظاماً غذائياً... بل نضع لك خريطة طريق لحياة جديدة!" ✨🏥

“هل تعلم أن 80% من مشاكلك الصحية يمكن حلها من طبقك؟"
في عيادة "Nutri by Ayat "، نؤمن أن الطعام ليس عدواً، بل هو أقوى دواء تمتلكه. نحن لا نصنع أنظمة جوع، بل نصنع علاقات سلام بينك وبين غذائك.💚

‎🎯 ماذا نقدم لك؟
‎🔬 تشخيص دقيق قبل أي وصفة:
* تحليل مكونات جسمك (دهون، عضلات، ماء)
* فحص عاداتك اليومية ونمط حياتك
* تحديد نقاط القوة والضعف الفردية لك
‎🍽️ خطط شخصية 100%:
* ليست مجرد أرقام، بل أسلوب حياة متكامل
* تراعي عملك، سفرك، مناسباتك، وحتى أطعمتك المفضلة!
* مرنة قابلة للتعديل بدون شعور بالذنب
‎👨‍👩‍👧‍👦 متابعة حقيقية:
* جلسات أسبوعية ليست للتذمر بل للاحتفال
* تعديلات فورية عند أي ظرف
* دعم نفسي بقدر الدعم الغذائي
عيادة التغذية الاولى في مخيم الفوار …فرصتك للوصول الى اهدافك صااارت اقرب 💚💚
Nutri by Ayat
📍موقعنا مخيم الفوار -الشارع الرئيسي-مقابل عمارة
السنابل
مواعيد الدوام ⌚️
يومياً ما عدا الجمعة
من الساعة ١٠ صباحاً حتى الساعة ٤ مساءً
بانتظاركم لتحقيق احلامكم💚💚
-by-ayat

شفت الهرم الغذائي الجديد؟!الفكرة من الهرم الغذائي هو مساعدتنا في فهم الاكل وكيف نوزعه بطريقة تدعم صحتنا وتزيد طاقتنا وتح...
10/01/2026

شفت الهرم الغذائي الجديد؟!

الفكرة من الهرم الغذائي هو مساعدتنا في فهم الاكل وكيف نوزعه بطريقة تدعم صحتنا وتزيد طاقتنا وتحمينا من الامراض💪🏻💯
في النسخة المحدثة للهرم الغذائي تغيرّت كثير اشياء 🤔❓
✅الشيء الاهم بالنسبة لهذا الهرم هو التركيز على الأطعمة الحقيقة والطبيعية وعالية الجودة مثل: الاكثار من الخضار والفواكه والتركيز على البروتينات الجيدة والدهون الصحية والحبوب الكاملة
✅البروتينات اصبحت أولوية : يشير هذا الهرم الى زيادة كميات البروتين اليومية بحيث تصل الحاجة الى 1.2-1.6 غم لكل كيلو غرام من الجسم يومياً (لحوم حمراء، دجاج، سمك، منتجات البان وغيرها)
✅الدهون الجيدة اصبح لها مكان صحيح و دور كبير ومصدر مهم للطاقة وعناصر غذائية اساسية : (زيت الزيتون ،المكسرات ، الافوكادو )
✅لا زالت الكربوهيدرات والحبوب الكاملة تلعب دور مهم ولكن يجب الابتعاد عن الحبوب المكررة : لان الحبوب الكاملة غنية بالالياف والمواد الغذائية التي تساعد في الهضم وتزيد الشبع
✅تقليل جميع الاطعمة غير الحقيقية( المصنعة) والسكريات المضافة : لان هذا الهرم يرتكز على الطعام الحقيقي فقط

‎مبادئ الهرم الجديد الأساسية:

‎. قاعدة "طبق الأكل الصحي" (Harvard Healthy Eating Plate):
* ½ الطبق: خضروات وفواكه
* ¼ الطبق: بروتين صحي
* ¼ الطبق: حبوب كاملة
* دهون صحية: بكميات معتدلة
* الماء: المشروب الرئيسي
#اخصائية #صحة

عرض السنة الجديدة في عيادة “Nutri by Ayat”💚🥑فرصتك لتحقيق اهدافك صارت اقرب 🤏🏻✨الشهر صار ب ١٠٠ وبس✨🔥🔥🤷🏻‍♀️الي هتاخديه ب ١٠...
31/12/2025

عرض السنة الجديدة في عيادة “Nutri by Ayat”💚🥑
فرصتك لتحقيق اهدافك صارت اقرب 🤏🏻
✨الشهر صار ب ١٠٠ وبس✨🔥🔥🤷🏻‍♀️

الي هتاخديه ب ١٠٠ شيكل📝:
✅ فحص تانيتا متكامل
✅ ٤ جلسات متابعة مع أخصائية
✅ تعديل الخطة الغذائية
✅ دعم واتساب يومي
✅ متابعة القياسات والتقدم

🔍ليش عملنا هاد العرض؟؟؟
السبب الأول:
"عشان محدش يقول 'مش قادر' على صحته!"
السبب الثاني:
"نثبت إن الجودة العالية مش لازم تكون غالية!"
السبب الثالث:
"كل مريض ناجح هو إعلان مشرف للعيادة!"

❗️مدة العرض 🔥 اسبوع واحد فقط🔥❗️
احجزي موعدك من الان ✨
📌بعد اسبوع بيرجع الاشتراك ب ١٥٠
📎والعرض بيشمل المشتركين القدامى عشان ما حدا يزعل🤏🏻💚

موقعنا
📍مخيم الفوار - الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل
للتواصل والحجز :
📞واتساب : +970 568 639 244

شروط قياس الوزن الصحيح على جهاز تانيتا MC-580 الطبي 📄✔️‎وقت القياس الصحيح✔️نفس الوقت يومياً: يفضل الصباح بعد الاستيقاظ✔️...
30/12/2025

شروط قياس الوزن الصحيح على جهاز تانيتا MC-580 الطبي 📄✔️

‎وقت القياس الصحيح

✔️نفس الوقت يومياً: يفضل الصباح بعد الاستيقاظ
✔️بعد دخول الحمام
✔️على معدة فارغة: قبل الأكل أو الشرب ، او بعد الاكل ب ٣ الى ٤ ساعات
✔️ملابس خفيفة متشابهة في كل وقت قياس

‎👤 شروط الشخص أثناء القياس

‎1. وضعية الوقوف الصحيحة

✔️الوقوف في المنتصف: قدمين متوازيتين
✔️توزيع الوزن بالتساوي: على القدمين
✔️عدم التحرك: أو الاتكاء على الحائط

‎2. الحالة الجسدية

✔️ بدون أحذية
✔️قدمين حافيتين
✔️ملابس خفيفة ومتشابهة يومياً

‎3. عوامل تؤثر يجب تجنبها

✔️بعد التمرين: بسبب احتباس السوائل
✔️بعد الأكل المالح: يسبب احتباس ماء
✔️أثناء الدورة الشهرية: احتباس سوائل

عيادة “Nutri by Ayat”
📍مخيم الفوار - الشارع الرئيسي مقابل عمارة السنابل

Address

Al-Fawwar Camp
Hebron

Website

Alerts

Be the first to know and let us send you an email when Nutri by Ayat posts news and promotions. Your email address will not be used for any other purpose, and you can unsubscribe at any time.

Shortcuts

Share

Category