عيادة الدكتور حمزة عطيه سويدات

31/03/2026

02/08/2025

شهر أغسطس من الشهور الحارة في كثير من البلدان، وهو فرصة ممتازة لإعادة تنظيم حياتك قبل دخول فصل الخريف أو العام الدراسي الجديد. إليك مجموعة من النصائح المفيدة لهذا الشهر:

---

🌞 نصائح صحية

1. اشرب الكثير من الماء: لتفادي الجفاف في درجات الحرارة المرتفعة.

2. تجنب التعرض لأشعة الشمس وقت الذروة: بين الساعة 11 صباحًا و4 عصرًا.

3. ارتدِ ملابس قطنية وخفيفة: لتسمح بتهوية الجسم وتقليل التعرق.

4. تناول الفواكه الصيفية: مثل البطيخ، العنب، والشمام لترطيب الجسم.

---

🧠 نصائح ذهنية ونفسية

1. خصص وقتًا للراحة والتأمل: قبل عودة ضغط العمل أو الدراسة.

2. اقرأ كتابًا تطويريًا: أغسطس فرصة ممتازة للتطور الذاتي.

3. ابدأ عادة جديدة: مثل الاستيقاظ المبكر أو التمارين اليومية.

---

🏡 نصائح حياتية

1. نظّف منزلك أو غرفتك: الترتيب يُنعش النفس والعقل.

2. أعد تقييم أهدافك السنوية: أين وصلت؟ وماذا تحتاج لتعدله؟

3. استثمر وقتك في تعلم مهارة جديدة: مثل الطهي، لغة جديدة، أو التصميم.

---

💬 نصائح اجتماعية

1. قضِ وقتًا مع العائلة أو الأصدقاء: الرحلات الصيفية تقوي العلاقات.

2. كن خفيف الظل ومتسامحًا: الحرارة تؤثر على الأعصاب، فكن هادئًا.

3. شارك في نشاط تطوعي صيفي: يساعدك على الشعور بالرضا والعطاء.

دمتم بخير

26/07/2025

( #الماء البارد يقتل #العصب الحائر) #مفيد جدا

إن في الإنسان عصبًا يسمّى العصب الحائر، وهذا العصب مربوط بالمعدة والقلب معًا ويسمى العصب المبهم ، فلو جاء تنبيهٌ عنيف لهذا العصب، مثل: الماء البارد الذي يلقى في الجوف دفعةٌ واحدة وهي التنبيهات الشديدة، فإن هذا العصب ربما نبَّه القلب فأوقفه عن العمل.

🥛 وهناك حالاتٌ كثيرة لمـ وتٍ مفاجئ بسبب: تنبيه شديدٍ جدًا لهذا العصب الحائر ، وقد سماه العلماء (النهي العصبي) الذي يؤدي إلى توقف القلب وقد يحدث المـ وت فجأةً ، وحيث أن النبي (ﷺ) نهى عن عبّ الماء وهو: شربه دفعة واحدة، وأمر بشربه على ثلاث، وهذا توجيهٌ من قبل الله عزَّ وجل، وهو سبحانه العالم بما ينفعنا.

أمــر آخــر 🤔
🥛 إن الإنسان حينما يكون في حالة حرٍ شديد وفي حالة جهدٍ عالٍ جدًا مثله مثل الآلة، فلو صببت الماء على الآلات المعدنية وهي في حالة جهد وحرارة عالية لتفطَّرت، ولانشقَّت، فكيف بالإنسان؟ فاشربوا الماء جلوسًا وأشربوه على ثلاث دفعاتً والحديث يقول: (اشربوا الماء جلوساً ولا تعبوه عبًا).

🥛 وايضاً أثبت علمياً أن المسؤول عن الإشعار بالعطش هو الكبد، وعند إتمام الشرب دفعة واحدة يتساقط الماء بطريقة مفاجئة إلى الكبد، فيحدث تليّف كبدي، أما إذا تم على ثلاثة مرات ، فتعمل الأولى على إنذار الكبد وإشعاره أن الماء قادم فيستعد بإبتلاله وليونه فلا يسبب تآكل فيه، فهي سنه محمدية حقيقة علمية.

🥛 فاشرب الماء وأنت جالس كي تذهب من جسمك جميع الترسبات الضارة ومنها الترسبات التي تُسبب حصىَ الكلى، أما الشرب ثلاثًا فإنهُ كلما شربت وتوقفت للتنفس، فيأخذ الجسم أكسجين ويعطي أنسولين للجسم، والأنسولين يحمي من مرض السُكري، فسبحان الله وما أعظم نعمة الإسلام على الإنسان، وما أعظم تطبيق سنن الحبيب المصطفى رسول الله (ﷺ).

*لا تحرموا غيركم من هذه المعلومة، فارسلوها إحياءً لسنة نبيكم (ﷺ)*
كن داعياللخير 😍
لا تنس الصلاة على النبي 💛

29/03/2025

تتقدم عيادة الدكتور حمزة عطيه سويدات بالتهنئة للأمة الإسلامية والعربيه بحلول عيد الفطر مبارك ❤
كل عام وأنتم بخير، عيد فطر مبارك عليكم وعلى أحبابكم، أتمنى لكم فرحة وسعادة تملأ قلوبكم، وأيام مليئة بالخير والبركة...⚘⚘

02/03/2025

إليك خمس نصائح غذائية لشهر رمضان تساعدك على الحفاظ على صحتك ونشاطك أثناء الصيام:
تناول وجبة سحور متوازنة ومغذية: حاول أن تشمل السحور الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة (الشوفان، الخبز الأسمر) والبروتينات (البيض، الجبن، الفول) والدهون الصحية (المكسرات، الأفوكادو). هذا يساعد على الشعور بالشبع لفترة أطول.

الإفطار على التمر والماء: ابدأ إفطارك بثلاث تمرات مع الماء أو الحليب، كما كان يفعل النبي محمد (صلى الله عليه وسلم). التمر غني بالسكريات الطبيعية والمعادن التي تعوض الجسم بسرعة بعد الصيام.

تجنب الأطعمة المقلية والمالحة: قلل من تناول الأطعمة الدهنية أو الغنية بالملح لأنها قد تزيد من شعورك بالعطش أثناء النهار. استبدلها بخيارات صحية مثل الأطعمة المشوية أو المطهية على البخار.

شرب كمية كافية من الماء: احرص على شرب 8-10 أكواب من الماء بين الإفطار والسحور لتجنب الجفاف. تجنب المشروبات الغازية أو التي تحتوي على الكافيين لأنها قد تسبب فقدان السوائل.

الاعتدال في تناول الحلويات: الحلويات جزء من تقاليد رمضان، لكن تناولها باعتدال مع التركيز على خيارات صحية مثل الفواكه الطازجة أو الحلويات المصنوعة من المكسرات والعسل بدلاً من السكر الزائد.
رمضان مبارك ⚘⚘

22/11/2024

إرشادات ومعلومات بسيطة تساعد في بعض المواقف
⚘❤

12/10/2024

أسباب ظهور كدمات في الجسم :
1-اضطرابات النزيف
2- امراض كبد
3- ادويه سيولة الدم
4- نقص فيتامين c/ K
5- العامل الوراثي .
متى عليك استشارة الطبيب؟
○- ظهور عدد كبير من الكدمات على جسم
○- ظهور الكدمات بشكل سريع وسهل
○- عندما تكون كبيره الحجم
○- اذا كان يوجد اعراض مرافقه للكدمات مثل الحمى واصفرار الجلد
○- بعد تناول لادوية
○- عندما تكون مؤلمة وشفاء بطيء
ماهي تحاليل او فحوصات التي يتم عملها ؟
فحص دم
فحص سيوله الدم
فحص حديد وعلى حسب الحالة المرضيه المرفقه.

دمتم بخير وصحه وسلامه ⚘⚘⚘