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Maria.Terapia.Homeopatia 🌿 Ajudo-te a cuidar da mente, das emoções e do corpo, num espaço onde quem és importa!
👇🏻 Dá o primeiro passo hoje

Muda ou RepeteNeste 5 episódio vou estar a conversa com a Cris Graça ★ As mudanças não são fáceis, os passos que temos ...
16/06/2026

Muda ou Repete
Neste 5 episódio vou estar a conversa com a Cris Graça ★

As mudanças não são fáceis, os passos que temos de dar esbarram em medos, coragem, dúvidas, desafios, expectativas.

Na nossa jornada aparecem desafios que nos levam a recomeçar e a reinventar-nos uma e outra vez.

Neste episódio vamos falar sobre isso e conhecer um pouco do caminho da Cris Graça ★ .

Aparece.
Até já 🤍🌿

16/06/2026

Muitas vezes o outro faz saltar em nós emoções, muitas delas difíceis mesmo de lidar.

Muito do que sentimos não é sobre o outro ou por culpa do outro.

Muitas vezes , a irritação, a raiva, a impaciência que surgem são convites para olharmos para dentro.

Muitas vezes lutamos com essas emoções, ou com o outro, mas quando começamos a escutar as nossas emoções abrimos espaço para uma compreensão mais profunda de nós mesmos.

Este é um dos caminhos que acompanho em sessão: ajudar a dar voz as tuas emoções, ao teu corpo, dar voz ao que sentes e como o sentes. Ajudar-te a compreender o que elas contam sobre a tua história, as tuas dores, os teus medos, as tuas feridas. Ao fazeres esse trabalho contigo transformar a reação em consciência e sofrimento em crescimento🤍🌿

O que a tua irritação te está a querer dizer hoje?

14/06/2026

No sábado passado aceitei o convite do para fazer uma caminhada que representou a jornada do empreendedor.

Esta jornada representa a nossa vida e os obstáculos que vamos atravessando, as vozes que nos acompanham, os medos e as duvidas que nos chegam, as pessoas que aparecem, os passos que damos, a resiliência que temos, a confiança que temos de ter, a coragem em seguir e o crescimento que vamos adquirindo.

Essa jornada é um processo, demora o seu tempo, demora o nosso tempo e cada passo, por mais pequeno que seja, importa.

Nesta caminhada recordei e aprendi algumas coisas para a minha jornada.
-Cada passo importa
-Preciso de ir ao meu ritmo e acolhendo o que vou sentindo
-Posso parar quando preciso e observar o que me rodeia
-Não interessa o ritmo que os outros vão, o meu caminho é meu e tenho de respeitar o meu tempo, o meu corpo, o meu sentir
-O ambiente que nos rodeia é importante para a nossa caminhada, quer seja o ambiente onde nos encontramos ou as pessoas que seguem connosco
-Os meus pensamentos vão influenciar a minha energia, o meu corpo, o meu caminhar
-Confiar na Vida, nos outros e em mim é fundamental para o meu caminho
-E importante aceitar os convites que nos chegam mesmo que as vozes internas nos tentem desviar desse caminho
-As pessoas que a vida nos coloca são muito importantes para esse caminho
-As conexões que nos permitimos ter podem virar relações importantes para o momento onde nós encontramos
-Não importa chegar rápido ao destino, mas apreciar cada etapa, cada paragem, cada pessoa, cada gesto, cada olhar, cada encontro
- Segue sempre a tua intuição ela sabe que passo tens de dar a seguir.

Cada passo da nossa jornada é mais tranquilo e firme quando dado em presença, consciência e respeito por quem somos.

Que os passos não nos faltem, que o amor nos acompanhe, que as relações nos ensinem e que a vida nos toque a cada passo que damos.

🤍🌿

Fotos: .photos

Muda ou RepeteNeste 4 episódio vou estar a conversa com a  .Os desafios que a vida nos coloca podem ser por vezes difíce...
08/06/2026

Muda ou Repete
Neste 4 episódio vou estar a conversa com a .

Os desafios que a vida nos coloca podem ser por vezes difíceis, desconstroem-nos, tiram-nos o controlo e ficamos sem chão e no fim o que acontece? Uma nova vida, um novo crescimento, uma transformação.

Ésobre isso que vou estar a conversa com esta mulher maravilhosa que tenho como amiga.
Não faltes 🤍
Até já 🌿

Chegámos a meio do ano e os objetivos, sonhos podem ter ficado parados. Este é um convite para olhares para esses objeti...
08/06/2026

Chegámos a meio do ano e os objetivos, sonhos podem ter ficado parados.

Este é um convite para olhares para esses objetivos que definiste em janeiro, não em modo de crítica ou julgamento mas um olhar de curiosidade.

Se ainda não os concretizaste, se ainda não ganharam forma, talvez exista algo importante para compreender, para olhar, para dar voz.

Estou a disponibilizar um Pack de 3 Sessões Terapêuticas para te ajudar a identificar alguma crença, algum bloqueio, algum medo que podem estar a impedir-te de viver aquilo que desejas.

Envia-me a palavra “junho” por mensagem privada para saberes mais 🤍🌿

Muda ou RepeteNeste 3 episódio vou estar a conversa com a  .Vamos conversar um pouco sobre quem é a Margarida e do camin...
02/06/2026

Muda ou Repete
Neste 3 episódio vou estar a conversa com a .

Vamos conversar um pouco sobre quem é a Margarida e do caminho que teve de percorrer até chegar aqui.
Junta-te a nós 🤍.
Até já 🌿

01/06/2026

Neste dia da criança deixo-te um convite.
Pára um instante e celebra as crianças ao teu redor mas celebrar também a criança que foste, sim essa que tantas vezes esqueces.

O que ela precisou de ouvir e não ouviu?
O que ela precisou de sentir é não sentiu?

Partilha nos comentários uma palavra que a tua criança interior gostaria de receber hoje

Eu começo:
“Eu confio em ti” 🤍

29/05/2026

Os desafios são diários e o convite que a vida nos faz é sairmos da nossa zona de conforto.

Ao dizeres que vais mudar aparecem na tua vida pessoas, situações que te ajudam com essa mudança.

No passado domingo o convite da e da veio me pedir esses passos para fora da minha zona de conforto.

Apesar de sentir medo e ansiedade aceitei o convite e desfrutei do que a vida me ofereceu.

Se foi perfeito, não, se errei e podia ter feito melhor, talvez, se estive na minha melhor versão, talvez não, porque tenho muito ainda a aprender.

Como já li algures o prazer não está em chegar ao topo da montanha mas está no percurso, no caminho e nas pessoas maravilhosas que vamos encontrando.

E uma coisa confirmei, que adoro conviver, adoro pessoas, relações e adoro conhecer as suas histórias, apesar de as relações poderem ser bem desafiantes.

F**a a dica, mesmo com medo , ansiedade, devagar não deixes de dar os passos que precisas para te encontrares e se não o conseguires fazer sozinh@, está tudo bem, pede ajuda, porque sim podemos pedir ajuda para dar passos que podem ser bastante desafiadores e tocarem em lugares profundos nossos.

Sozinhos vamos mais rápido mas juntos vamos mais longe 🤍🌿

28/05/2026

Um filme encantador que vale a pena ver.
Se já viste comenta o que achaste 😊.

A Sessão Diagnóstico é o primeiro encontro que pode mudar tudo.Um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde vais ...
26/05/2026

A Sessão Diagnóstico é o primeiro encontro que pode mudar tudo.

Um espaço seguro, acolhedor e sem julgamentos, onde vais ser ouvida com profundidade, presença e clareza.

Aqui fazemos uma leitura mais consciente do teu momento atual, compreendendo juntas:
• qual a principal dificuldade que estás a viver
• o padrão que te está a bloquear
• o contexto emocional por trás do que sentes
• e o caminho mais adequado para a tua realidade neste momento

Muitas vezes o problema não é falta de força.
É viver sem direção clara, presa em ciclos que já não fazem sentido para ti.

Como funciona?
1. Envias-me mensagem privada ou pelo WhatsApp
2. Escolhemos o melhor horário para ti
3. O encontro acontece online, via Meet
4. Vais sair com clareza, compreensão, direção e um próximo passo possível e consciente para a tua vida

Este é um lugar onde te vais sentir acolhida, vista, ouvida e menos sozinha desde o primeiro minuto 🤍

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Abrantes

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Segunda-feira 09:00 - 19:00
Terça-feira 09:00 - 19:00
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