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SelfCare By Ana Claro

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Abrantes
SelfCare By Ana Claro

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Clínica em Abrantes dedicada ao equilíbrio físico e emocional. Medicina Chinesa, terapias naturais e self-care com tempo, presença e propósito.

Aqui, o foco és tu. 🌿

20/10/2026

A ansiedade nem sempre f**a apenas na nossa cabeça. O corpo também pode dar sinais.
Quando sinto que preciso de parar e aliviar um pouco a tensão, há dois pontos de acupressão que costumo estimular. Mostro-te quais são e como podes fazê-lo em casa.

Experimenta e diz-me como te sentiste.

16/10/2026

Cada recomendação representa muito mais do que um novo paciente.
É um sinal de confiança.
É saber que alguém teve uma boa experiência e a quis partilhar com outra pessoa.
Obrigada por fazerem parte deste caminho e por continuarem a confiar na Selfcare. 🤍

13/10/2026

Há gestos que nunca deixam de ter signif**ado.
Um agradecimento sincero.
Um sorriso ao sair.
Uma mensagem a dizer que a dor diminuiu.
São momentos simples, mas que tornam cada dia ainda mais especial.

07/10/2026

Na Medicina Tradicional Chinesa, corpo e emoções estão relacionados.
Cada sistema orgânico está associado a determinadas emoções e, quando existe desarmonia, esta relação pode também manifestar-se através de sinais físicos.

Neste carrossel, mostro esta relação e o que pode acontecer quando existe equilíbrio ou desarmonia.

Partilha com alguém que tenha interesse em compreender melhor esta perspectiva da Medicina Tradicional Chinesa.

02/10/2026

Quando alguém diz "tem mãos mágicas", recebo-o como um gigante elogio.
Mas aquilo que realmente acontece é o resultado de técnica, experiência e de um tratamento adaptado às necessidades de cada pessoa...E isso é ainda mais gratif**ante.

29/09/2026

Cada dia traz uma história diferente.
Entre pacientes que adormecem, momentos inesperados e situações que nos fazem sorrir, há episódios que f**am para sempre na memória.

Felizmente, fazem parte do lado mais humano desta profissão. 🤍

23/09/2026

📍Uma sessão pode aliviar sintomas.

No entanto, quando os tratamentos são realizados com regularidade, é possível trabalhar de forma mais consistente a prevenção, a recuperação e o bem-estar.

Neste vídeo mostramos, de forma simples, como a frequência pode fazer diferença.

16/09/2026

𝗡𝗲𝗺 𝘀𝗲𝗺𝗽𝗿𝗲 𝘁𝗿𝗮𝘁𝗮𝗺𝗼𝘀 𝗮 𝗱𝗼𝗿 𝗲𝘅𝗮𝘁𝗮𝗺𝗲𝗻𝘁𝗲 𝗼𝗻𝗱𝗲 𝗲𝗹𝗮 𝗲́ 𝘀𝗲𝗻𝘁𝗶𝗱𝗮.
📍Em muitos casos, estimular pontos mais distantes pode fazer parte da estratégia terapêutica.

É um dos aspetos mais curiosos da acupuntura e também um dos que mais surpreende quem experimenta pela primeira vez😊

14/09/2026

É comum pensar que a acupuntura consiste apenas em colocar algumas agulhas.
📍Na realidade, existem centenas de pontos distribuídos pelo corpo, cada um com indicações específ**as.
O tratamento é sempre adaptado à pessoa e não existe uma combinação igual para todos.

09/09/2026

Nenhuma pessoa é apenas uma dor no ombro, uma tensão nas costas ou um incómodo no pescoço.

Cada paciente traz consigo uma história, uma rotina, desafios e preocupações que também influenciam a forma como o corpo responde.

E acredita, começo sempre por ouvir, compreender e só depois cuidar.

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