Toque d'Energia

07/06/2026

🌿 Dia do Exercício Físico – Mexer para Respirar Melhor 🌿

No dia 17 de junho de 2026, entre as 9h30 e as 12h, a Biblioteca Municipal de Albergaria-a-Velha recebe uma iniciativa dedicada à importância do exercício físico na melhoria da saúde respiratória e do bem-estar.

O evento contará com a presença de profissionais da área da saúde e, no final da sessão, haverá a oportunidade de experimentar uma aula prática de Tai Chi / Chi Kung, dinamizada pela Prof.ª Ana Rita Melo, promovendo movimento suave, respiração consciente e equilíbrio entre corpo e mente.

📍 Local: Biblioteca Municipal de Albergaria-a-Velha
📅 Data: 17 de junho de 2026
🕘 Horário: 9h30 – 12h
⚠️ Inscrição obrigatória | Vagas limitadas
📲 Envie mensagem com o nome completo para 935 830 095

✨ Mexa-se. Respire melhor. Viva melhor!

29/05/2026

🌿 Tai Chi no Mês do Coração 🌿
Já amanhã, às 15h30, venha praticar Tai Chi no Parque João de Deus, em frente à Câmara Municipal de Espinho.
Uma oportunidade para cuidar do corpo, da mente e do coração ❤️
✨ Participação gratuita

𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝗠𝗲̂𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼: 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗶 𝗲 𝗱𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶́𝗹𝗶𝗮! 👣❤️

O programa Maio Mês do Coração está a chegar ao fim, mas ainda há excelentes oportunidades para criar novas rotinas de saúde e bem-estar em Espinho! Este sábado, 30 de maio, preparámos um dia repleto de atividades gratuitas e abertas a toda a comunidade:

⚽ Encontro Distrital de Walking Football
Das 09h30 às 13h00, no Complexo Desportivo de Cassufas. Venha apoiar os atletas do projeto “Espinho em Forma“ e de vários clubes do distrito de Aveiro numa manhã de desporto e convívio saudável!

🧸 Dias do Brincar
Das 14h00 às 18h00, no Parque João de Deus. Um espaço perfeito para as crianças e famílias aproveitarem a tarde com jogos e dinâmicas lúdicas ao ar livre.

🧘‍♂️ Aula de Tai Chi
Às 15h30, no Parque João de Deus. Em parceria com o Instituto Confúcio da Universidade de Aveiro, propomos uma sessão para abrandar o ritmo, reduzir o stress e cuidar do seu coração. Traga roupa confortável!

Venha terminar o mês com mais energia, saúde e equilíbrio. Contamos consigo!

29/05/2026

💪☯️🥋❤️

𝗨́𝗹𝘁𝗶𝗺𝗼 𝗳𝗶𝗺 𝗱𝗲 𝘀𝗲𝗺𝗮𝗻𝗮 𝗱𝗼 𝗠𝗮𝗶𝗼 𝗠𝗲̂𝘀 𝗱𝗼 𝗖𝗼𝗿𝗮𝗰̧𝗮̃𝗼: 𝗰𝘂𝗶𝗱𝗲 𝗱𝗲 𝘀𝗶 𝗲 𝗱𝗮 𝘀𝘂𝗮 𝗳𝗮𝗺𝗶́𝗹𝗶𝗮! 👣❤️

O programa Maio Mês do Coração está a chegar ao fim, mas ainda há excelentes oportunidades para criar novas rotinas de saúde e bem-estar em Espinho! Este sábado, 30 de maio, preparámos um dia repleto de atividades gratuitas e abertas a toda a comunidade:

⚽ Encontro Distrital de Walking Football
Das 09h30 às 13h00, no Complexo Desportivo de Cassufas. Venha apoiar os atletas do projeto “Espinho em Forma“ e de vários clubes do distrito de Aveiro numa manhã de desporto e convívio saudável!

🧸 Dias do Brincar
Das 14h00 às 18h00, no Parque João de Deus. Um espaço perfeito para as crianças e famílias aproveitarem a tarde com jogos e dinâmicas lúdicas ao ar livre.

🧘‍♂️ Aula de Tai Chi
Às 15h30, no Parque João de Deus. Em parceria com o Instituto Confúcio da Universidade de Aveiro, propomos uma sessão para abrandar o ritmo, reduzir o stress e cuidar do seu coração. Traga roupa confortável!

Venha terminar o mês com mais energia, saúde e equilíbrio. Contamos consigo!

18/05/2026

🙏🏻🥋☯️💪💙

17/05/2026

Um sincero agradecimento à Município de Águeda e ao programa Águeda Ativa - Desporto é Vida pelo convite e pela oportunidade de participar na Feira de Desporto e Saúde.
Foi um gosto poder levar o Tai Chi e o Chi Kung a este evento, partilhando práticas que promovem saúde, equilíbrio e bem-estar junto da comunidade.
Muito obrigada pela confiança e pelo acolhimento. 🙏✨

16/05/2026

🌿✨ É já hoje em Águeda! ✨🌿

Hoje estarei a dinamizar momentos de Tai Chi e Chi Kung, com práticas abertas a todos os que queiram experimentar movimentos suaves, respiração consciente e uma pausa de equilíbrio no meio do dia.

📍 15h00 – Arena Desportiva 2 (estrado)
📍 16h00 – Workshop no jardim

Venham participar, respirar, movimentar o corpo e sentir os benefícios destas artes milenares.
Será um gosto partilhar este momento convosco! 💫

13/05/2026

🌿✨ É com muita alegria que partilho a minha participação em mais um evento especial em Águeda, onde irei dinamizar uma aula de Tai Chi / Chi Kung. ✨🌿

Será uma oportunidade para experimentar estas práticas milenares que unem movimento suave, respiração consciente e equilíbrio interior, promovendo bem-estar, serenidade e harmonia entre corpo e mente.

Convido todos a juntarem-se a este momento de partilha, energia e tranquilidade num ambiente inspirador. 💫

Avós, Pais e Filhos: Juntos pelo Desporto, Saúde e Bem-Estar em Águeda! 👨‍👩‍👧‍👦👟

A Feira do Desporto, Saúde e Bem-Estar preparou um sábado (16 de maio) imperdível, pensado para todas as gerações da nossa família. Queremos ver a Praça 1.º de Maio cheia de energia e sorrisos!

Confere os destaques que preparámos para ti:
🚴‍♂️ Momentos em Família

10h00: Passeio de Bicicleta "Avós, Pais e Filhos" — Tragam as vossas binas! 🚲

Tarde de Diversão: Insufláveis, Xadrez Gigante e Mini-Golfe para os mais novos (e não só!).

💪 Energia e Movimento

Manhã Ativa: Boot Camp (09h00), Karaté, Jiu Jitsu e Muay Thai Kids.

15h00: Mega Aula de Cycling — Estás preparado para o desafio? 🚴‍♀️💨

No Rio: Aquatlo Infantil e Batismo de Canoagem.

🧘 Cuidado e Bem-Estar

Saúde: Colheita de Sangue (09h-13h no GICA) e Formação de Suporte Básico de Vida.

Relaxe: Concerto de Taças Tibetanas, Massagens e Workshop de Tai Chi no Jardim.

Sabor: Showcooking e degustação a partir das 15h00. 🥗

📍 Onde: Praça 1.º de Maio, Águeda
🗓️ Quando: 16 de Maio

Vem celebrar a vida connosco. Em Águeda, o desporto é para todos!

11/05/2026

🌟 Aula de Tai Chi e Chi Kung – Cacia 🌟

Hoje iniciamos uma nova etapa com a primeira aula semanal de Tai Chi e Chi Kung nas instalações da Junta de Freguesia de Cacia. 🌿
Através de movimentos suaves, respiração consciente e foco interior, estas práticas ajudam a promover equilíbrio, serenidade e bem-estar físico e mental.

Um convite para abrandar o ritmo, cuidar da energia vital e começar a semana com mais harmonia. ✨

📅 Quando: Segundas-feiras às 18h15
📍 Onde: Junta de Freguesia de Cacia

💫 Venha experimentar os benefícios do Tai Chi e do Chi Kung e descobrir uma nova forma de cuidar de si.

04/05/2026

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04/05/2026

🙏🏻❤️💪🥋☯️