Quilosfora.pt

31/07/2023

A seguir a 2º parte da Estratégia Nutricional Inteligente adaptada para o paciente obeso. Saber mais....

Uma Estratégia Nutricional Inteligente adaptada para o paciente obeso deve conter alimentos que vão colaborar com o nosso organismo para conseguir diminuir ou eliminar as alterações fisiológicas que se produzem nesta doença e recuperar nossa saúde.

19/07/2023

Estratégia Nutricional Inteligente. Parte 1....Saber mais

Neste post, vou a expor os critérios que, da nossa perspetiva, definem um Plano ou Estratégia de Nutrição Inteligente (Smart Nutrition).

03/07/2023

Conheça o significado de Indice Glicemico dos alimentos, fundamental para uma Smart Nutrition. Saiba mais...

O Índice Glicémico (I.G.) é um conceito de velocidade. Sim, é a velocidade com que os Hidratos de carbono (H.C.) da comida passam para o sangue, após digeridos e absorvidos nos intestinos.

19/06/2023

Seja Consciente: A Nutrição é a base da nossa Saúde. Saber mais...

Alimentarmo-nos, e a subsequente digestão dos alimentos que ingerimos e a sua absorção intestinal para nos nutrir, a Nutrição, é uma tarefa fisiológica básica do nosso organismo para, em primeiro lugar, mantermo-nos vivos e, depois, mais ou menos saudáveis ​​de acordo com a nossa qualid...

16/06/2023

Alimentação e Nutrição são dois processos totalmente diferenciados. Ler mais...

A primeira, a alimentação, é a ação externa de adquirir e introduzir alimentos em nosso corpo, enquanto nutrição é um processo biológico que ocorre dentro de nosso corpo.

14/06/2023

Saber quantas calorias ingerimos e quantas são as que precisamos é básico numa Smart Nutrition. Ler mais...

O que são as calorias? Onde é que estão? São perguntas para as quais provavelmente muitos de vocês já conhecem as respostas, mas como nós o que pretendemos é informar sobre tudo o que envolve esse mundo de excessos (quilos, sobrealimentação,…) consideramos básico começar “pelo iníci...

08/06/2023

Mudar hábitos negativos, indispensável para uma Smart Nutrition. Saber mais...

Antes de mais, importa dizer que, criar novos hábitos alimentares, ainda que seja muito desejável e que afirmemos ter vontade de mudar, envolve alguns aspectos essenciais, que precisamos de ter em mente, para que este processo funcione:

21/01/2023

Nova apresentação do Kit Quilosfora com formula atualizada para um Peso Saudável. Elaborado con plantas medicinais por Best Medical Diet Laboratory e apresentado em 3 frascos com capsulas para ciclos de 30 dias.

01/02/2022

Nesta segunda parte, veja como evitar "os perigosos" Ambientes Obesogénicos.
Saber mais...

Na primeira parte deste artigo foi exposto o significado do Ambiente Obesogénico. Neste post vamos falar de como evitar estes...

07/12/2021

Saiba identificar entornos pouco saudáveis. Fuja destes ambientes se pretender uma perda de peso saudável. Ler mais...

O Ambiente Obesogénico é conhecido como aquele que promove hábitos negativos de saúde relacionados com sedentarismo e má nutrição e que favorecem o surgimento da obesidade e das suas doenças associadas.