Estúdio de Corpo e Alma por Lina Afonso

Estúdio de Corpo e Alma por Lina Afonso Abraçar a Vida por inteiro! Yoga, Dança, Voz, Conexão Natureza, Retiros, Concertos, Círculos,Terapias Bem vind@s,
Namaste! Welcome,
Namaste!
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[English below]
O projeto "de Corpo e Alma" tem uma nova casa: Estúdio de Corpo e Alma. Um espaço ao serviço do Amor, da Alegria e da Autenticidade! Localizado numa pequena aldeia chamada Almoinhas Velhas, entre a Serra de Sintra e o mar do Guincho (junto à Malveira da Serra, concelho de Cascais). De Corpo e Alma para mim significa Inteireza, Verdade, Harmonia, Sensibilidade. Implica abraçar a nos

sa condição humana, com todas as suas imperfeições e limitações. É dedicarmo-nos com entusiasmo a desvendar o nosso potencial, para que a nossa Existência seja a manifestação do Divino e se cumpra o nosso Propósito Maior. É esta totalidade que nutre e inspira o meu trabalho, a partilha daquilo que me faz vibrar, o serviço em prol de um Bem Maior, que está também ao serviço do meu Ser. Através do meu próprio processo de despertar, contribuir para outros despertares. Para que sejamos cada vez mais pessoas a Viver De Corpo e Alma! Ao fim de 8 anos (maio 2021), foi com entusiasmo que abri o meu próprio espaço, um lugar tranquilo e acolhedor em profunda conexão com a natureza. Disponível para alugar, num espírito de parceria: para que o espaço se encha de Vida, com diferentes artes, dons, sentires - para nutrir o Ser multidimensional que somos e dar suporte ao nosso Despertar! Utilizo esta página do Facebook como complemento do site, em paralelo com o Instagram, para dar a conhecer o meu trabalho e o que acontece no Estúdio, assim como partilhar informação sobre Yoga e Vida Autêntica, na visão ampla que me faz sentido. Valorizo a possibilidade de um diálogo aberto e portanto a vossa participação é muito apreciada! Lina Afonso de Corpo e Alma - Guardiã do Estúdio

» para informação detalhada visita o site https://www.estudiodecorpoealma.com/

» para qualquer questão:
email: [email protected]
tel: 96 999 4141
ou mensagem pelo FB

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:: English ::

The project "de Corpo e Alma" has a new home: Estúdio de Corpo e Alma. A space at the service of Love, Joy and Authenticity! Located in a small village called Almoinhas Velhas, between the Sintra Mountain and the Guincho sea (near Malveira da Serra, Cascais county). Body and Soul for me means Wholeness, Truth, Harmony, Sensibility. It implies embracing our human condition, with all its imperfections and limitations. It means enthusiastically dedicating ourselves to unveiling our potential so that our Existence may be a manifestation of the Divine and fulfil our Higher Purpose. It is this totality that nourishes and inspires my work, the sharing of that which makes me vibrate, the service towards a Greater Good, which is also at the service of my Being. Through my own awakening process, to contribute to other awakenings. So that there are more and more people living from Body and Soul! After 8 years (May 2021), it was with enthusiasm that I opened my own space, a peaceful and cosy place in deep connection with nature. Available for rent, in a spirit of partnership: for the space to be filled with Life, with different arts, gifts, feelings - to nurture the multidimensional Being that we are and to support our Awakening! I use this page as a complement to the website, in parallel with Instagram, to make my work and what happens in the Studio known, as well as to share information about Yoga and Authentic Living, in the broad vision that makes sense to me. I value the possibility of an open dialogue and therefore your participation is much appreciated! Lina Afonso de Corpo e Alma - Guardian of the Studio

» For detailed information visit https://www.estudiodecorpoealma.com/

» for any question:
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tel: 96 999 4141
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PT > Na Natureza sinto-me em Casa!*Estar na Natureza tem sido a escolha principal nesta viagem até agora. Não que não ha...
08/09/2026

PT > Na Natureza sinto-me em Casa!*

Estar na Natureza tem sido a escolha principal nesta viagem até agora. Não que não haja muito para ver e descobrir nas cidades, mas nada acalma e revigora o meu corpo-mente tão bem como a Natureza. Fazer uma pausa, respirar e enraizar.
E não há maior beleza e criatividade do que aquilo que a própria Vida nos oferece, desde a criatura mais minúscula até à árvore mais alta!

Sempre que te sentires sobrecarregada/o, lembra-te de que podes conectar-te com a Natureza à tua volta, onde quer que estejas, e absorver essa calma.

*Breve Partilha da minha Jornada

EN
In Nature I feel at Home!*

Being in Nature has been the main choice on this trip so far. Not that there isn’t a lot to see and discover in cities, but nothing calms and replenishes my body-mind as well as Nature. To take a break, breath and ground yourself.
And there is no greater beauty and creativity than what Life itself offers us, from the tiniest creature to the tallest tree!

Whenever you feel overwhelmed, remember you can connect with some Nature around you, wherever you are, and take that calmness in.

*Brief Sharing from my Journey

❤️

05/09/2026

PT [EN in comments]

Aqui vou eu à Descoberta!
Mais uma Jornada de crescimento pessoal

Como é deixar de lado as rotinas a que nos habituamos e parecem ser parte de nós? Confiar na Vida e deixá-la acontecer? Viver a liberdade de escolha a cada dia?

Há momentos na vida em que sentimos um convite claro para evoluir.
Não porque nos falte algo, mas porque algo dentro de nós está pronto para se revelar.

As várias abordagens espirituais no meu caminho - yoga, xamanismo, sexualidade consciente, cristianismo original, expressão autêntica - ensinaram-me que equilíbrio não tem a ver com ficar quieto. Tem a ver com manter os pés no chão enquanto permitimos que a Vida nos mova!

Às vezes, esse movimento acontece no tapete de Yoga, na pista de dança, sentados em círculo, em casa. Outras vezes, pede-nos para ir em direção ao desconhecido.

Este ano, a Vida convidou-me outra vez para uma viagem dessas.

Juntamente com o meu companheiro Andi, vou tirar um ano para viajar, explorar novas culturas e viver a vida a um ritmo diferente. O nosso primeiro destino é Montana, nos EUA - o local onde nos conhecemos há muitos anos. A partir daí, continuaremos a nossa aventura, dedicando também tempo aos nossos projetos individuais e ao nosso crescimento pessoal.

Isto não significa que me esteja a afastar do Corpo e Alma - isso simplesmente não pode acontecer, porque faz parte de quem eu sou! É uma forma de Ser. É uma comunidade de pessoas com ideias semelhantes que oferecem os seus dons únicos para que possamos cocriar a Vida pela qual ansiamos.

É por isso que o Corpo e Alma pode continuar a florescer e a ser um lugar de calma, nutrição e presença - mesmo quando estou ausente.

Na verdade, este ano é como pôr em prática aquilo que o Corpo e Alma representa! Tudo o que ensino tem a ver com confiar na vida, criar espaço e permitirmo-nos crescer. Este ano, tenho a oportunidade de viver ainda mais esses ensinamentos na minha própria vida.

Espero partilhar algumas das descobertas que esta jornada trouxer ao longo do caminho. E já sei que, quando regressar, voltarei com perspetivas mais amplas, mais inteira e com mais para dar!

Até lá, obrigado por fazeres parte do Corpo e Alma.

03/09/2026

PT
Uma das razões pelas quais posso partir numa jornada de descoberta* com o coração tranquilo é porque sei que o Estúdio, e Tu, estão em excelentes mãos.
*ver Newsletter ou publicação em breve

A Michelle Friese, uma querida amiga e terapeuta cujo calor humano e sensibilidade me inspiram profunda confiança, será a guardiã do Estúdio durante este período. Ela tratará dos pedidos de informação, visitas e marcações, e continuará a oferecer terapia craniossacral e somática.

Nutrir as pessoas está na essência do Corpo e Alma, e sei que a Michelle partilha esta mesma intenção.

Para tudo o que estiver relacionado com o Estúdio, ela será o vosso primeiro ponto de contacto.
Tel e WhatsApp: +351 927 039 832
O email mantém-se:
[email protected]

EN
One of the reasons I can leave on a discovery jouney* with a peaceful heart is because I know the studio, and You, are in wonderful hands.
*See the Newsletter or watch out for a forthcoming publication

Michelle Friese, a dear friend and therapist whose warmth and sensitivity I deeply trust, will become the guardian of the studio during this period. She will take care of enquiries, visits, bookings and continue offering craniosacral and somatic therapy.

Nurturing people is at the heart of Corpo e Alma, and I know Michelle shares this same intention.

For anything related to the studio, she will be your first point of contact.

Tel and WhatsApp: +351 927 039 832
The email remains the same:
[email protected]

PT> Queres praticar Yoga em profunda conexão com a Natureza?A nossa equipa atual é composta de 4 mulheres com Paixão, Ga...
30/08/2026

PT> Queres praticar Yoga em profunda conexão com a Natureza?

A nossa equipa atual é composta de 4 mulheres com Paixão, Garra e Sensibilidade, com larga experiência no Yoga.
- Lina Afonso - Yoga de Corpo e Alma
- Lisette van der Valk - Yin Yoga
- Nadine Steiner - Gentle Yoga
- Sílvia Stojanovic - Consciência através do Movimento

Temos em comum a visão do Yoga como prática transformadora. Valorizamos a relação humana e sabemos que esta potencia o nosso crescimento.

Escolhemos o Estúdio de Corpo e Alma porque aqui parece que "o tempo pára", a conexão com a Natureza é palpável e podes realmente sentir o suporte da Terra.

Estamos aqui, ao serviço do Teu Ser mais Verdadeiro! Vem experimentar uma aula.
Encontras todos os detalhes no site, incluindo os contactos para inscrição:
👉 Link na Bio
👉 www.estudiodecorpoealma.com/yoga/

EN
Do you want to practise Yoga in deep connection with Nature?

Our current team is made up of 4 women with Passion, Determination and Sensitivity, with extensive Yoga experience.
- Lina Afonso - Yoga de Corpo e Alma
- Lisette van der Valk - Yin Yoga
- Nadine Steiner - Gentle Yoga
- Sílvia Stojanovic - Awareness through Movement

We share a common vision of Yoga as a transformative practice. We value the human relationship and know that it enhances our growth.

We chose the Estúdio de Corpo e Alma ("Body and Soul Studio") because here it feels like "time stands still", connection with Nature is palpable and one can really feel the support of the Earth.

We are here in service of your Truest Self! Come and try a class.
You'll find all the details on the website, including contact information for registration - see above.

NEWSLETTER SET✨PTEstamos de volta!Aulas, terapias e encontros com energia renovada, ao Teu Serviço.Vem te nutrir, expand...
28/08/2026

NEWSLETTER SET✨

PT
Estamos de volta!
Aulas, terapias e encontros com energia renovada, ao Teu Serviço.
Vem te nutrir, expandir, divertir connosco!

EN
We’re back!
Classes, therapies, and gatherings—with renewed energy—at your service.
Come nourish yourself, grow, and have fun with us!

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20/08/2026
PT🧡 O Yoga de Corpo e Alma continua com a Nadine - a mesma paixão e cuidado que conhecesUm dos meus desejos era que o am...
06/08/2026

PT
🧡 O Yoga de Corpo e Alma continua com a Nadine - a mesma paixão e cuidado que conheces

Um dos meus desejos era que o ambiente das nossas aulas de Yoga pudesse continuar de forma natural.
Que cada pessoa sinta que este é um lugar seguro e acolhedor para praticar.

É por isso que estou tão feliz por a Nadine Steiner ir orientar as minhas aulas durante este período.
Alguns/algumas de vocês já conhecem a Nadine do Estúdio. No último ano, ela tem dado aulas aqui com a mesma atenção tranquila, presença e carinho que são tão importantes para mim.

Sei que estarão em ótimas mãos.

Se ainda não experimentaste uma aula de Yoga connosco, junta-te a nós em setembro.
Basta falares com a Nadine.
Tel e WhatsApp: +49 172 8460900
Email: [email protected]

EN
🧡 Body and Soul Yoga continues with Nadine – the same passion and care you’ve come to know

One of my wishes was that the atmosphere of our yoga classes could continue just as naturally.
That each person feels this is a safe and welcoming place to practice.

That is why I am so happy that Nadine Steiner will be guiding my classes during this time.
Some of you already know Nadine from the studio. Over the past year she has been teaching here with the same quiet attention, presence and care that are so important to me.

I know you will be in wonderful hands.

If you still haven’t tried a Yoga class with us, join us in september
Simply talk to Nadine.
Tel and WhatsApp: +49 172 8460900
Email: [email protected]

Obrigada Nadine 🙏🥰

Endereço

Rua De Santa Rita, Nº 95, Almoinhas Velhas (ao Lado Da Malveira Da Serra)
Alcabideche
2755-199

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