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axisphysio Focados na prevenção e reabilitação de lesões com equipa multidisciplinar.

08/07/2026

🤔 Existe diferença entre Pilates Clássico e Pilates Clínico?
Neste vídeo explicamos as principais diferenças e para quem cada um é mais indicado. 💙

O Pilates Clínico é sempre acompanhado por um fisioterapeuta e adaptado às necessidades de cada pessoa. É especialmente indicado para quem tem dor, está a recuperar de uma lesão, passou por uma cirurgia ou pretende prevenir futuras lesões.

Cada sessão é personalizada, porque cada corpo é diferente. 🙌

💬 Se gostavas de fazer uma avaliação na Axis Physio, comenta INFO e enviamos-te todas as informações.

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Pilates é mais do que exercício, é consciência corporal, é terapia em movimento.🧘‍♀️ O teu corpo sente. A tua mente agra...
09/03/2026

Pilates é mais do que exercício, é consciência corporal, é terapia em movimento.
🧘‍♀️ O teu corpo sente. A tua mente agradece.

Disponível sessões individuais, sessões em grupo e pilates reformer.

Para mais informações ou fazer a sua marcação contacte:
📞 938566136 | 212460164
✉ [email protected]

Se te identificaste com pelo menos um sinal, o teu corpo está a pedir algo simples: ser avaliado.Performance não é só es...
23/02/2026

Se te identificaste com pelo menos um sinal, o teu corpo está a pedir algo simples: ser avaliado.

Performance não é só esforço, é estratégia.

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Treinar muito não é o problema.Treinar sem medir…é.O que ouvimos muitas vezes: “Treino imenso, mas sinto que não evoluo....
16/02/2026

Treinar muito não é o problema.
Treinar sem medir…é.

O que ouvimos muitas vezes: “Treino imenso, mas sinto que não evoluo.”
A diferença está aqui 👉 Não adivinhamos, medimos!

Através de te**es de performance detalhados avaliamos a qualidade do movimento, força, potência, agilidade e velocidade.
Com esses dados, construímos programas personalizados, seguros e eficazes.

Se queres evoluir a sério, começa pela avaliação de performance.
📩 Marca já a tua avaliação de performance.

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Treinas…ou andas só a aguentar o treino?Se depois de cada sessão há dor, se o corpo está sempre rígido, se sentes instab...
13/02/2026

Treinas…
ou andas só a aguentar o treino?

Se depois de cada sessão há dor, se o corpo está sempre rígido, se sentes instabilidade, mesmo “em forma”...não é falta de esforço.
É falta de controlo.

Treinar mais nem sempre resolve.
Às vezes é isso que está a criar o problema.

O pilates clínico e o reformer trabalham onde o treino falha:
✔ estabilidade
✔ controlo do movimento
✔ força funcional
✔ prevenção de lesões

👉 Para quem quer continuar a treinar.
👉 Para quem não quer parar por dor.

Treina com cabeça. O corpo agradece.

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Ser ativa antes da gravidez é uma vantagem.Mas continuar sem ajustes pode ser um problema.A fisioterapia pélvica ajuda-t...
09/02/2026

Ser ativa antes da gravidez é uma vantagem.
Mas continuar sem ajustes pode ser um problema.

A fisioterapia pélvica ajuda-te a perceber:
✔️ o que manter
✔️ o que adaptar
✔️ o que evitar

Sem medo.
Sem exageros.
Com segurança.

👉 Se estás grávida e queres continuar ativa, fala connosco.

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Há quem ache que pilates é só para quem já está em forma.Spoiler: normalmente é para quem está exatamente ao contrário d...
02/02/2026

Há quem ache que pilates é só para quem já está em forma.
Spoiler: normalmente é para quem está exatamente ao contrário disso 😅

- Se passas o dia sentado
- Se treinas mas estás sempre lesionado
- Se acordas cansado sem perceber porquê
- Se já tentaste ginásio e desististe
👉 o problema não é falta de força.
É falta de controlo, estabilidade e consciência corporal.

O pilates não é só exercício.
Mais precisão, mais suporte, mais resultados, é treino e reabilitação num só.

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29/01/2026

Tenso… Não é fácil ser fisioterapeuta… 😮‍💨 o que já ouviram por aí?

A menopausa não devia ser vivida em silêncio. Nem com desconforto.Estas frases repetem-se todos os dias em consulta. E q...
26/01/2026

A menopausa não devia ser vivida em silêncio. Nem com desconforto.

Estas frases repetem-se todos os dias em consulta. E quase sempre terminam com a mesma conclusão…
👉 “Não sabia que havia solução.”
Agora sabem!

👉 Se se reconhecem nestas frases, isto é para vocês.
👉 Se conhecem alguém, nesta fase, partilhem este post.
A consulta é o primeiro passo.

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