I'M yoga & terapias

I'M yoga & terapias I'M é um espaço dedicado a si, onde pode encontrar harmonia, equilíbrio e bem estar.

É bom estar de volta ao tapete 💜🕉️A Natureza é viva. O corpo é vivo. A prática é viva.Por isso, este mês as aulas de Yog...
08/09/2026

É bom estar de volta ao tapete 💜🕉️

A Natureza é viva. O corpo é vivo. A prática é viva.

Por isso, este mês as aulas de Yoga trazem as qualidades do elemento terra: à medida que fazemos a transição de estações, a transição entre a pausa de Verão e o retorno às rotinas, encontramos chão e sustento para acompanhar esta mudança natural de ritmo.

Estamos sempre a tempo de (re) começar 💚🌱

O que cada aula tem para ti:

°~ um corpo nutrido
°~ uma respiração profunda
°~ uma mente serena
°~ um coração em paz
°~ uma presença consciente

Aproveita este mês para fazer a tua aula experimental gratuita! Todos/as são bem-vindos/as.

Esperamos por ti 💌
A g n e s ~ Yoga & Ayurveda
Lily Waldman
Beatriz Sousa

HORÁRIO YOGA • 2026 / 2027A partir de sexta-feira, 4 de Setembro.Setembro chega com uma energia renovada e um entusiasmo...
01/09/2026

HORÁRIO YOGA • 2026 / 2027
A partir de sexta-feira, 4 de Setembro.

Setembro chega com uma energia renovada e um entusiasmo fortalecido para abrir mais uma temporada de aulas 💚

A cada ano, nutrimos esta comunidade de praticantes e damos as boas-vindas a quem quer fazer parte dela. Todos são bem-vindos, com ou sem experiência.

Nem sempre é fácil sustentar uma prática regular — a vida é dinâmica, está em constante mudança, com as suas solicitações diárias, alguns imprevistos e ciclos que se fecham e se abrem. Por isso, cada prática transforma-se num espaço seguro e acompanhado, onde cada pessoa encontra o tempo de que precisa para voltar a si ☯️

• Este ano temos algumas novidades no horário, o que nos enche o coração. O Yoga tem um jeito especial de embelezar caminhos e relações 💚

Continuamos com a Lily e a Inês, com as suas aulas habituais, e damos as boas-vindas à Beatriz, que se junta à nossa equipa para orientar a aula de Hatha Yoga, às terças-feiras, às 18h. Ficamos a aguardar por vocês, no horário e nas aulas que mais ressoarem com cada um/a.

• INFORMAÇÃO IMPORTANTE 💌
As aulas de Vinyasa Yoga começam dia 28 de Setembro ().
As aulas de Hatha Yoga às 18h, na terça-feira, começam a 15 de Setembro (BEATRIZ MORENO).
Os restantes horários abrem já dia 4 de setembro ()

• YOGA LAB — a partir de outubro ✨

A Inês abre mais um espaço de prática, que acontecerá na primeira semana de cada mês: o YOGA LAB. Serão aulas de 30 minutos dedicadas a aprofundar temas como mantra, meditação, pranayama, yoga nidra e outros assuntos que os alunos tenham interesse em explorar.

Para mais informações, podes:

~ Enviar-nos uma mensagem privada;
~ Agendar uma visita;
~ Consultar o nosso Linktree, onde encontrarás toda a informação e o formulário de inscrição nas aulas.

Estamos muito felizes e mal podemos esperar por começar mais uma temporada juntos/as! 💚

Esperamos por ti.

Até já 🪷

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YOGA SCHEDULE [2026 / 2027]
From Friday, September 4th onwards.

Continues in the messages 💚

As aulas de Educação Emocional continuam durante o mês de Julho e temos um desconto para vocês! 🌱A educação emocional te...
06/07/2026

As aulas de Educação Emocional continuam durante o mês de Julho e temos um desconto para vocês! 🌱

A educação emocional tem vindo a revelar-se uma componente essencial no desenvolvimento integral das crianças e jovens, contribuindo para a melhoria do bem-estar, da capacidade de gestão de conflitos, da empatia e do rendimento escolar. Através de metodologias práticas e adaptadas a diferentes faixas etárias, estas aulas promovem competências como a autorregulação, a comunicação eficaz e a inteligência emocional.

A proposta para este mês de Julho será :

1 ° sessão❤️ 6 Julho 🧠
Autoconfiança

2° sessão ❤️ 13 Julho 🧠
A minha responsabilidade emocional

3° sessão ❤️ 20 Julho 🧠
Os meus impulsos

4° sessão ❤️27 Julho 🧠
O olhar de mim mesmo/a

Em Setembro regressamos com a importância do compromisso para falar de limites, ansiedade e conflito.

Novas inscrições nas aulas de Julho dão direito a desconto na mensalidade de Setembro 💌 Escreve-nos para saber tudo!

Ficamos à tua espera! 🤩

Continuamos a série de sessões mensais de Yoganidra 🤍A adesão a esta prática tem sido cada vez maior e isso deixa-nos mu...
29/06/2026

Continuamos a série de sessões mensais de Yoganidra 🤍

A adesão a esta prática tem sido cada vez maior e isso deixa-nos muito felizes!

Reserva já o dia 17 de julho na tua agenda e esta hora só para ti 🤍

~ Um mergulho no silêncio interior que permite que o coração se revele.

~ Um relaxamento profundo físico, mental e emocional, que nos conduz a um estado de ser sem esforço.

A participação é por donativo consciente, mas a inscrição é obrigatória! Envia-nos mensagem para reservar 💌

✨️ O ano 2026 tem trazido, a cada um(a) de nós, alguns desafios que se têm revelarado bastante impactantes, quer a nível...
26/06/2026

✨️ O ano 2026 tem trazido, a cada um(a) de nós, alguns desafios que se têm revelarado bastante impactantes, quer a nível pessoal, quer a nível coletivo.

Agora que chegámos a meio deste ano, trazemos-te um convite para parar um pouco, para agradecer por tudo o que já recebeste e para que te libertes dos pesos e responsabilidades acumuladas, abrindo espaco para semear novas sementes na tua vida.

Esta cerimónia especial para a qual te convidamos auxilia-te a desapegar do que já não queres, a agradecer por todas as bênçãos e também a pedir tudo o que desejas para ti e para o teu caminho.

Através da escrita e queima de uma carta dirigida ao Conselho Kármico podes receber benefícios muito profundos, pois estes Seres, de forma subtil, dão-nos a oportunidade de pedir bênçãos e auxílio na concretização dos nossos objetivos espirituais e materiais e ajudam-nos a trazer ordem e sentido à vida.

Nesta noite especial, aproveita esta energia para estabelecer o compromisso interno com a tua Verdade, projetando, assim, no mundo externo, o potencial da tua Alma: felicidade, harmonia, saúde, abundância e realização. ✨️

Envia-nos mensagem privada para saber mais informações e fazer a tua inscrição.🙏🤍

Nota: os lugares são limitados e a inscrição só é valida após a receção do respetivo pagamento.

☯️ CICLO DE TAI CHI & QI GONG ☯️4 e 25 de Julho + 8 de Agosto | 10h45 - 12h15O Paulo Domingue é professor de Tai Chi e Q...
15/06/2026

☯️ CICLO DE TAI CHI & QI GONG ☯️
4 e 25 de Julho + 8 de Agosto | 10h45 - 12h15

O Paulo Domingue é professor de Tai Chi e QI Gong há 16 anos e pratica ambas modalidades há 25. Em Julho e Agosto estará connosco para um ciclo de introdução a estas duas disciplinas milenares.

O Qi Gong (ou Chi Kung) é uma prática milenar da Medicina Tradicional Chinesa que combina movimentos suaves, respiração controlada e meditação. Os seus principais benefícios incluem a redução do stress e da ansiedade, o aumento da flexibilidade e do equilíbrio, a melhoria da circulação e o fortalecimento do sistema imunitário.

O Tai Chi Chuan é uma arte marcial/terapêutica chinesa suave, conhecida como "meditação em movimento". A sua prática regular combina respiração profunda, foco mental e movimentos lentos, trazendo benefícios diretos e comprovados para a saúde física, mental e emocional.

Cada aula terá a duração de 1h30 e não é necessário experiência prévia! Todos são bem-vindos 🌱

Para mais informações, envia mensagem privada e partilhamos tudo contigo! 💌

PARABÉNS IM YOGA & TERAPIAS 🎂 6 🎂Estes dias têm sido uma delícia, a celebrar esta jornada de 6 anos de IM e a recordar a...
16/05/2026

PARABÉNS IM YOGA & TERAPIAS 🎂 6 🎂

Estes dias têm sido uma delícia, a celebrar esta jornada de 6 anos de IM e a recordar a origem desta história, quando a .ayurveda e a decidiram realizar um sonho e abrir portas à comunidade 🪷

Os laços invisíveis que unem os caminhos de quem chega aqui, revestem-se de cor no dia-a-dia, dando vida a este lugar 🌱

O nosso agradecimento a cada um@ 🤍

E muito obrigada ao pela sabedoria e experiência partilhada hoje no Workshop de Defesa Pessoal!

Continuamos aqui!
Para quem ainda não nos conhece, venham fazer-nos uma vossa visita 🌼

Até já,
Inês & Margarida 💌

O IM faz 6 anos em Maio e queremos celebrar!Por isso, em conjunto com o  trazemos um Workshop de Defesa Pessoal.Neste wo...
05/05/2026

O IM faz 6 anos em Maio e queremos celebrar!

Por isso, em conjunto com o trazemos um Workshop de Defesa Pessoal.

Neste workshop vamos explorar um conjunto de técnicas, estratégias e mentalidade focadas na prevenção e resposta a ameaças físicas reais, visando a segurança e a evasão de situações de perigo.

Não trabalharemos a partir da força física bruta, mas sim da agilidade, inteligência, autoconfiança e através de movimentos simples.

✨ Quais os benefícios desta prática?
Aumenta a autoconfiança e disciplina;
Promove o domínio emocional e a capacidade de reação.

O objetivo final da defesa pessoal é proteger a integridade física, permitindo que a pessoa saia da situação de risco da forma mais segura possível e ileso.

☀️ Este workshop é aberto a toda a comunidade!
• Gratuito para alunos regulares de yoga e meditação;
• Sugestão de donativo mínimo de 10€ para público em geral.

Envia mensagem privada para reservar o teu lugar 💌

NOVA DATA 💌 A sessão de yoganidra é uma viagem que inicia e termina no corpo físico e no estado de consciência.Yoganidra...
21/04/2026

NOVA DATA 💌

A sessão de yoganidra é uma viagem que inicia e termina no corpo físico e no estado de consciência.

Yoganidra é um estado de ser sem esforço. Não é apenas uma prática, mas uma forma de consciência. Não é apenas uma técnica, mas um processo para aceder a certos estados de consciência.

Esta prática"...induz a um completo relaxamento físico, mental e emocional... é um estado de consciência, ou seja, nem sono nem vigília, nem concentração nem hipnotismo, pode ser definido como um estado alterado de consciência." (Kumar, 2012).

Vem sentir este estado de consciência e o bem-estar no teu corpo!

Até sexta-feira 🙏🏻🪷

Endereço

Rua Do Castelo, 7C
Alfeizerão
2460-121

Horário de Funcionamento

Segunda-feira 09:00 - 20:00
Terça-feira 09:00 - 20:00
Quarta-feira 09:00 - 20:00
Quinta-feira 09:00 - 20:00
Sexta-feira 09:00 - 20:00
Sábado 09:00 - 20:00

Telefone

+351965578213

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