https://www.facebook.com/424734041707901/

FisioAlfena

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de FisioAlfena, Medicina e saúde, Rua 1. º de Maio 2164, Alfena.

02/06/2026

☀️ Bem vindo Junho! Aqui estão os conselhos para este mês com carinho da vossa fisioterapeuta preferida Marlene!

1. Hidrata, hidrata, hidrata!
Com o calor, o corpo pede mais água. E os músculos também! Beba água ao longo do dia para evitar dores e cãibras.

2. Mexa-se sem medo!
Junho é mês de praia, passeios, vida ao ar livre! Mas lembre-se: corpo sedentário precisa de transição. Não passe do sofá direto para a maratona! Ao seu ritmo, está tudo certo.

3. Cuidado com o sol e o pescoço!
Nas férias, parece que esquecemos a postura. Olhar para o telemóvel na praia é pior que no escritório! Estique-se, mexa o pescoço.

4. Pausas inteligentes
Nas viagens, pare a cada duas horas para alongar. Um corpo parado é um corpo que sofre!

5. Sono de qualidade
No verão, as noites são mais curtas, mas o descanso é essencial. Quarto arejado, colchão bom e posição correta = recuperação total!

E lembrem-se → aqui na FisioAlfena, estamos sempre disponíveis para ajudar.

Se sentir alguma dor, não espere! Quanto antes tratar, mais rápido melhora.

Com carinho e dedicação,

Marlene 💙

📍 FisioAlfena, Alfena

📞 910 331 517

28/05/2026

Hoje é dia Internacional da Saúde Feminina 🌸

Na FisioAlfena, tratamos a saúde feminina com conhecimento e respeito, sem tabus.
Seja a sua própria defensora da saúde. Marque já a sua sessão consulta! 💙

26/05/2026

FisioAlfena na Comunidade! ⚽

Este fim de semana, tivemos o privilégio de marcar presença no "Futsal no Parque", uma iniciativa fantástica do Atlético Clube Alfenense no Parque Vale do Leça.

Foi um evento fantástico que aproximou o futsal da comunidade e incentivou a prática desportiva entre os mais jovens - exatamente o que defendemos: movimento para todos, saúde para todos! 💙

O que fizemos no evento:

🏃‍♂️ Avaliações rápidas de postura para jovens atletas
💡 Dicas de prevenção de lesões específicas para futsal
🤸‍♀️ Demonstrações de alongamentos essenciais antes e depois dos jogos
📝 Informação sobre fisioterapia desportiva e como ela pode melhorar a performance desportiva

Acreditamos que a saúde e o desporto andam de mãos dadas. Prevenir é sempre melhor do que remediar, e a fisioterapia desportiva é uma aliada essencial para qualquer atleta - desde os principiantes aos mais experientes.

Ver a energia dos jovens, o entusiasmo dos pais e o espírito comunitário no parque foi inspirador! É nestes momentos que percebemos o impacto positivo que podemos ter na saúde da nossa comunidade.

Agradecimentos especiais:

🤝 Atlético Clube Alfenense pela organização impecável

👏 A todos os jovens atletas e famílias que participaram

🌿 Parque Vale do Leça por nos acolher neste dia especial

Na FisioAlfena, estamos sempre disponíveis para cuidar da sua saúde, seja no campo, no parque ou na clínica! 💙

📍FisioAlfena, Alfena
📞 910 331 517

22/05/2026

A FisioAlfena leva o cuidado até si! 🏠💙

A sua saúde não pode esperar, e quando a mobilidade é um desafio, a FisioAlfena vai até sua casa!

Sessões domiciliárias com a mesma excelência:

✅ Equipamento profissional transportado - Trazemos tudo o que é necessário

✅ Mesma qualidade de tratamento - Com a mesma dedicação e conhecimento

✅ Acesso a quem não pode deslocar-se - Idosos, pós-operatórios, com mobilidade reduzida

✅ Conforto e familiaridade - Tratar na sua própria casa, no seu ambiente

✅ Acompanhamento personalizado - Adaptado às suas necessidades específicas

Na FisioAlfena, acreditamos que o cuidado deve chegar a quem precisa, onde estiver.

Ideal para:

- Pessoas com mobilidade reduzida
- Pacientes de pós-operatório
- Idosos que preferem o conforto de casa
- Quem tem dificuldade de deslocamento
- Tratamentos contínuos e de manutenção

Marque já a sua sessão domiciliária e descubra a diferença do cuidado profissional na sua casa!

📍 FisioAlfena, Alfena

📞 910 331 517

19/05/2026

Quem anda a precisar de uma sessão na FisioAlfena, põe a mão no ar 🙋‍♀️

E se precisa, não deixe andar, marque a sua hora com as nossas fisioterapeutas Ana e Marlene 💙

Estamos aqui para si!

15/05/2026

Na FisioAlfena, investimos em tecnologia e equipamento de última geração para oferecer o melhor tratamento possível. Dispomos de instalações modernas e espaços adaptados para todas as necessidades.

Equipamento especializado:

- Ginasio terapêutico completo com aparelhos de reabilitação
- Equipamentos de eletroterapia avançada
- Sistema de drenagem linfática e ventosoterapia profissional
- Instrumentos de terapia manual de alta precisão
- Tecnologia de análise postural digital
- Sala de exercícios coletivos com controlo de ambiente

Espaços dedicados:

- Consultórios individuais para tratamentos personalizados
- Área de ginasio climatizada e segura
- Sala de grupos para aulas de pilates e exercício terapêutico
- Espaços de descanso e recuperação
- Instalações acessíveis e adaptadas a todos

Combinamos tecnologia de ponta com conhecimento humano para resultados superiores. Cada equipamento foi selecionado para maximizar a eficacia dos tratamentos e garantir a segurança e conforto dos nossos pacientes.

Na FisioAlfena, a excelência não é opção, é compromisso. 💙

12/05/2026

Hoje, 12 de Maio, Dia Mundial da Fibromialgia, vamos desmistificar a fibromialgia 🔽

MITO: "Fibromialgia não é doença real"

VERDADE: É condição médica reconhecida, com alterações neurológicas comprovadas

MITO: "É só stress ou depressão"
VERDADE: São condições diferentes, mas podem coexistir. Fibromialgia tem causas físicas

MITO: "Exercício piora tudo"

VERDADE: Exercício adaptado é um dos melhores tratamentos quando bem orientado

MITO: "Jovens não têm fibromialgia"

VERDADE: Pode afetar qualquer idade, incluindo crianças

MITO: "Não há nada que se possa fazer"

VERDADE: Fisioterapia especializada traz melhoria significativa na qualidade de vida

Na FisioAlfena, tratamos Fibromialgia com conhecimento, empatia e técnicas atualizadas.

Se você ou alguém que ama luta com a Fibromialgia, enviamos um abraço de força, e saiba que existem soluções. 💙

08/05/2026

FisioAlfena na comunidade! 💪

A sua FisioAlfena foi convidada para levar bem-estar aos trabalhadores de uma fábrica local. Recomendámos e demonstrámos, estas pausas saudáveis a todos os trabalhadores.

Estes são 4 exercícios simples para apenas 5 minutos de pausa, recomendados a todos os trabalhadores em qualquer contexto, inclusive escritório.

1. Alongamento de pescoço - 10x cada lado
2. Rotação de ombros - para frente e para trás
3. Flexão de pernas - 15x cada perna
4. Extensão de braços - 15 segundos

Pequenos hábitos, grandes resultados para a saúde dos colaboradores!

🏭 Tem uma empresa e quer investir no bem-estar dos seus trabalhadores? Contacte-nos e criamos um plano personalizado para a sua equipa!

📞 910 331 517 📍 FisioAlfena, Alfena

05/05/2026

Se a fisioterapia fosse só massagem, eu estaria a cozinhar em vez de estar aqui a tratar:

- Dores crónicas complexas
- Recuperação neurológica pós-AVC
- Reabilitação desportiva de elite
- Correção postural profunda
- Tratamento de tendinopatias
- Prevenção de lesões
- Reabilitação pós-cirúrgica
- Terapia manual especializada
- Exercícios terapêuticos
- Educação para a saúde

Massagem é só UMA das ferramentas. A fisioterapia é ciência, arte e dedicação. 💙

Quem já teve a experiência completa de fisioterapia, é obrigatório fazer like e deixar um comentário 👇

01/05/2026

Maio é o mês do coração... então tem que ser também o mês do exercício físico! ❤️‍🔥

Sabia que a relação entre exercício físico e coração saudável é direta como 2+2=4?

Como o exercício transforma o seu coração:

- Fortalece o músculo cardíaco
- Melhora a circulação sanguínea
- Controla a pressão arterial
- Protege contra doenças cardíacas
- Reduz risco de enfarte em até 35%

Na FisioAlfena, podemos ajudar com:

✅ Avaliação personalizada

✅ Plano de treino seguro

✅ Acompanhamento especializado

✅ Exercícios adaptados

Não espere por um problema. Cuide do seu coração enquanto ele ainda está saudável!

E Maio é um mês tão perfeito como qualquer outro para começar. O seu coração vai agradecer! 💙

Endereço

Rua 1. º De Maio 2164
Alfena
4445-127

Telefone

+351910331517

Website

facebook.com

Notificações

Seja o primeiro a receber as novidades e deixe-nos enviar-lhe um email quando FisioAlfena publica notícias e promoções. O seu endereço de email não será utilizado para qualquer outro propósito, e pode cancelar a subscrição a qualquer momento.