YOGAé - Elsa Cerqueira

14/06/2026

O nosso encontro de hoje, na Quinta das Conchas, foi de alongamentos, fortalecimento e muita respiração consciente🧘‍♀️🧘‍♂️

12/06/2026

Porque o Yoga acontece no dia-a-dia, aqui está a minha agenda de aulas semanais para que possas encontrar o horário e o lugar que melhor se alinham contigo 🧘‍♀️

Escolhe o teu momento para respirar, alongar e cuidar de ti🩵

12/06/2026

Sucesso é conseguir o que se quer.
Felicidade é gostar, de coração, do que se conseguiu.

Este é o caminho do Yoga: alinharmos intenção e ação, desejo e presença. Mais do que chegar a um objetivo devemos aprender a habitar o lugar onde chegamos. Respirar, olhar em volta e reconhecer “é aqui que escolho estar bem”.
Que a nossa prática nos ajude a abrandar, a apreciar o que somos, a criar espaço para que o sucesso não viva separado da felicidade, mas caminhem lado a lado - passo a passo, respiração a respiração 🌿🩵

23/05/2026

Onde? 🌳 Quinta das Conchas, Lisboa🧘‍♀️

18/04/2026

Hoje partilho um momento que guardo com muito carinho❤️
Este postal de aniversário veio da minha querida turma do Centro Cultural de Algés, e o desenho - tão cheio de vida- foi criado pela 🌼
Há algo de profundamente especial em sermos lidas com o coração. Neste gesto senti exatamente isso: presença, cuidado e conexão🧘‍♀️
O Yoga não é apenas prática. É encontro, é comunidade, é amor em movimento.
Sou profundamente Grata por cada um de vocês viver comigo esta jornada🧘‍♀️❤️

12/04/2026

22/02/2026

14/12/2025

Quando aos 50 anos entrei na suposta loucura de entrar numa formação de Professora de Yoga, entrei para cuidar de mim.
Com o tempo apeteceu-me partilhar a prática. E assim surgiu, naturalmente a paixão pela experiência de dar aulas.

O Yoga mudou a minha vida. Não é uma frase feita. É uma constatação.

Sou tão Grata às minhas queridas “amigas do tapete”. A vossa energia, dedicação, palavras trazem mais Luz à minha existência 🙏🙌🧘‍♀️

Amigas do tapete, Algés.

07/12/2025

Acreditas que Deus existe? Eu sei que Ele existe.

Sei pela força que me deu ao atravessar caminhos irregulares e pródigos em desafios.
Sei nas pessoas que foi cruzando no meu caminho. As que me inspiram e as que me ensinam que não é assim que quero ser.
Sei quando sinto que nunca mas nunca estive sozinha na Vida.
Sei na gratidão profunda que sinto dentro de mim e na beleza que ouso ver nas pequenas coisas.
Sei nos sonhos e objetivos que percorro.

No presépio que transpira simplicidade mas espelha a minha Fé e Gratidão. Deus existe🤍