07/10/2026
Estar de barriga para baixo (tummy time) enquanto está acordado e supervisionado, é importante para o desenvolvimento do bebé. Ajuda a fortalecer o pescoço, os ombros e as costas e prepara-o para aquisições motoras como rebolar, sentar e gatinhar.
Alguns bebés protestam assim que os colocamos em tummy time. Por isso, deixamos algumas trocas que podem dar mais conforto ao seu bebé e mudar a forma como ele vive estes momentos:
❌ Pousá-lo no tapete e esperar que aguente.
✅ Começar no seu peito: recoste-se e deite o bebé de barriga para baixo em cima de si. Para ver a sua cara, ele vai levantar a cabeça. E isto também conta como tummy time.
❌ Achar que só conta se for no chão.
✅ Experimentar a posição do "tigre na árvore": de barriga para baixo ao longo do seu antebraço, com a cabeça junto ao cotovelo e a outra mão a apoiá-lo por baixo. Passeia ao colo e trabalha o pescoço ao mesmo tempo.
❌ Deixá-lo a chorar até se habituar.
✅ Pequenos momentos (como colocar creme nas costas ou após a muda da fralda), somados ao longo do dia, fazem diferença.
❌ Ficar de pé a olhar para ele de cima.
✅ Deitar-se no chão, à altura dele. A sua cara é o estímulo que mais motiva o bebé a levantar a cabeça.
❌ Achar que é só feitio, personalidade ou preferência.
✅ Observar se, além disso, o bebé vira sempre a cabeça para o mesmo lado, arqueia muito o corpo ou se a cabeça está a ficar achatada de um lado.
Às vezes, o bebé não detesta a posição. Sente-se desconfortável nela.
Tensões no pescoço ou nas costas podem tornar este momento difícil e a osteopatia pediátrica trabalha-as de forma suave, para que o bebé se sinta mais à vontade no próprio corpo.
Osteopatia Pediátrica | Centro UP, Polo Almada
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Centro UP
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