Centro UP

Centro UP Acompanhamento médico, terapêutico e educativo para o desenvolvimento e bem-estar infantil.

O UP - Centro de Apoio ao Desenvolvimento da Criança e da Família é um centro especializado na avaliação e intervenção em crianças e jovens com problemáticas do desenvolvimento, bem como no pré e pós-parto, no apoio ao bebé e às famílias. Temos como missão a prestação de serviços de avaliação numa perspetiva multidisciplinar e acompanhamento terapêutico de crianças e jovens, com o objetivo de cont

ribuir para o seu pleno desenvolvimento. Paralelamente, facultamos serviços no âmbito da formação a todos os intervenientes no processo terapêutico (pais, profissionais de saúde e educação). A nossa visão é constituirmo-nos como um centro de referência no tratamento de problemáticas do desenvolvimento em crianças e jovens.

É com muito carinho que damos as boas-vindas à nossa nova Terapeuta Ocupacional no Polo Montijo, a Maria João Alves!Há p...
27/05/2026

É com muito carinho que damos as boas-vindas à nossa nova Terapeuta Ocupacional no Polo Montijo, a Maria João Alves!

Há pessoas que chegam e trazem uma energia e um brilho que se sente ainda antes da primeira conversa. A Maria João é dessas pessoas.

Com formação em DIR/Floortime — uma abordagem que acontece no chão, através do jogo, com o único objetivo de criar ligação e envolver a criança numa relação afetiva verdadeira —, a Maria João traz consigo uma forma de estar que vai muito além da técnica.

Adora cycling, boa comida e um belo pôr do sol (porque sim, os detalhes bonitos do dia importam 😊 ) .

Já teve patos como animal de estimação e já mergulhou com cavalos marinhos (estamos todos com inveja, não estamos?). E isto diz-nos tanto sobre ela: vê o mundo com um brilho nos olhos e não tem medo de mergulhar de cabeça.

Ah, e f**a o aviso: trânsito, chuva e favas estão oficialmente na lista negra da Maria João. As favas f**am sem defesa. 😄

Bem-vinda à equipa, Maria João!
Tens muito para dar e nós temos muito gosto em ser a casa onde vais fazer acontecer. 💜

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Polo Montijo: E157461
Polo Almada: E142206

O corpo é uma porta de entrada para o bem-estar emocional, social e cognitivo das crianças.Quando trabalhamos movimento,...
25/05/2026

O corpo é uma porta de entrada para o bem-estar emocional, social e cognitivo das crianças.

Quando trabalhamos movimento, ritmo, equilíbrio e relação, estamos também a apoiar a autorregulação, a atenção, a autonomia e a construção da identidade.

Pequenas mudanças na consciência do corpo podem gerar grandes mudanças na forma como a criança enfrenta desafios da escola, da rotina ou das relações.

Se quer perceber se a psicomotricidade faz sentido para o seu filho, envie-nos mensagem ou consulte o nosso site onde encontra mais informação.

Link na bio.

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Este é daqueles que vai mesmo querer guardar, verdade? 😊A varicela aparece… e de repente há mil dúvidas.- Se pode tomar ...
22/05/2026

Este é daqueles que vai mesmo querer guardar, verdade? 😊

A varicela aparece… e de repente há mil dúvidas.

- Se pode tomar banho.
- Se deve pôr alguma coisa na pele.
- O que faz parte e o que merece atenção.

Ter estas informações evita erros simples
e ajuda a atravessar estes dias com mais segurança.

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Se o seu filho reage “sem motivo”, talvez o motivo exista, só ainda não tenha nome… A Psicomotricidade pode ser o espaço...
20/05/2026

Se o seu filho reage “sem motivo”, talvez o motivo exista, só ainda não tenha nome…

A Psicomotricidade pode ser o espaço seguro onde o seu filho aprende a reconhecer as emoções para depois saber lidar melhor com elas.

Nos Polos Almada e Montijo do Centro UP, temos acompanhamento especializado para ajudar crianças a lidarem melhor com o que sentem.

Tem dúvidas se a Psicomotricidade é indicada no seu caso?

Conte-nos nos comentários ou envie mensagem.
Vamos conversar. 💬

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A maior parte das gastroenterites não precisa de grandes intervenções.Mas precisa de uma coisa que raramente se fala: cr...
18/05/2026

A maior parte das gastroenterites não precisa de grandes intervenções.
Mas precisa de uma coisa que raramente se fala: critério.

Saber o que é esperado, saber o que observar e, sobretudo, saber quando deixar de esperar.
É isso que evita idas desnecessárias e atrasos que podiam ser evitados.

Nem tudo é urgente, mas nem tudo pode ser ignorado.

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Há comportamentos que desgastam a casa inteira.Cansam a criança, cansam os pais e deixam muitas vezes a sensação de que ...
15/05/2026

Há comportamentos que desgastam a casa inteira.

Cansam a criança, cansam os pais e deixam muitas vezes a sensação de que ninguém está a conseguir chegar ao outro lado.

Quando a comunicação ainda não acompanha aquilo que a criança quer dizer, a frustração acumula-se.

E quando isso acontece muitas vezes ao longo do dia, acaba por se refletir no comportamento.

Olhar para isto de outra forma não resolve tudo de imediato. Mas pode mudar muito a forma como se compreende e acompanha a criança.

A Terapia da Fala pode ser um apoio importante quando há dificuldades de expressão a interferir no dia a dia, nas relações e na forma como a criança se expressa.

Se este tema tem feito eco aí em casa, pode valer a pena olhar para ele com mais atenção.

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Nem sempre o fim das aulas sabe a leveza.Há jovens que chegam ao fim do ano letivo já esgotados há muito tempo. Com a se...
13/05/2026

Nem sempre o fim das aulas sabe a leveza.

Há jovens que chegam ao fim do ano letivo já esgotados há muito tempo. Com a sensação de que já não há espaço para respirar fundo.

Por fora, parece só mais uma fase de te**es, trabalhos, avaliações, expetativas e decisões. Mas por dentro, muitas vezes, o que se vai acumulando é outra coisa: mais pressão, mais cansaço, mais ansiedade.

E nem sempre isso aparece de forma óbvia.

Às vezes, mostra-se na irritabilidade. Noutras, na dificuldade em dormir. Noutras ainda, na falta de motivação, no choro fácil ou naquela sensação constante de estar em esforço.

Nem sempre o que pesa está à vista. Mas nem por isso pesa menos.

Quando esta fase começa a ser vivida com demasiado desgaste, pedir apoio pode fazer a diferença.

A consulta de Psicologia é um espaço seguro para acolher o que está a ser sentido, compreender o que está por trás e encontrar formas mais leves de atravessar este momento.

Se sentem que esta etapa está a ser mais difícil aí em casa, o Centro UP está disponível para acompanhar com cuidado, empatia e presença.

Cada adolescente é único, com o seu próprio ritmo, contexto e forma de expressar o que sente. Estes sinais não são regras, mas orientações que ajudam a perceber quando pode ser útil procurar apoio especializado.

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11/05/2026

Quando as cólicas aparecem, o choro muda tudo.
Não afetam só o bebé. Afetam o ritmo da casa inteira.

Trazem choro, desconforto, noites mais difíceis e pais que tentam tudo para acalmar, sem saberem o que mais fazer.

Há colo, há embalo, há pausas, há tudo o que se tenta vezes sem conta.
E, ainda assim, por vezes, o desconforto continua.

E quando isso acontece, é natural que os pais se sintam cansados, preocupados e sem saber muito bem o que mais podem fazer.

A Osteopatia Pediátrica pode ser um apoio no alívio deste desconforto, através de uma abordagem suave, respeitadora e ajustada a cada bebé.

Se sentem que as cólicas têm sido uma fase difícil aí em casa, procurar apoio pode fazer a diferença.

Consulta de Osteopatia Pediátrica | Disponível no Polo Almada

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Muitas vezes, falamos e não damos tempo para a criança responder.Antecipamos, completamos, adivinhamos... E sem querer, ...
08/05/2026

Muitas vezes, falamos e não damos tempo para a criança responder.

Antecipamos, completamos, adivinhamos... E sem querer, tiramos à criança a oportunidade de tentar.

Desenvolver a linguagem começa nas conversas que temos: nas pausas, nos olhares de espera, no “mais?” dito no momento certo.

Já tinha pensado nisto?

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Muitas vezes, são semanas e semanas de tentativas, de ajustes, de boa vontade.Mães que não desistiram, que pediram ajuda...
06/05/2026

Muitas vezes, são semanas e semanas de tentativas, de ajustes, de boa vontade.

Mães que não desistiram, que pediram ajuda, que fizeram tudo o que lhes disseram. E que só precisavam de uma abordagem holística que satisfaça as necessidades, tanto da mãe como do bebé, de forma articulada, consistente e centrada nos dois.

Foi esse padrão, repetido vezes a mais, que nos fez querer criar algo diferente.

Em breve, contamos tudo.
Fique desse lado.

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