20/10/2026
👣 BAREFOOT: afinal, o que é isto?
E se, em vez de tentarmos “controlar” o nosso pé a cada passo, lhe déssemos mais liberdade para se movimentar? 🤔
Durante anos, fomos habituados a pensar que um bom calçado tinha de dar muito suporte, amortecimento e estabilidade. Mas existe outra abordagem: o barefoot. 🦶✨
Este tipo de calçado procura aproximar-se da sensação de andar descalço, mas sem abdicar da proteção necessária no dia a dia.
👉 Mais espaço para os dedos;
👉 Menos restrições ao movimento;
👉 Maior contacto e perceção do chão;
👉 Uma experiência mais próxima do movimento natural do pé.
Mas será que barefoot é sinónimo de “melhor” para toda a gente? E será que devemos simplesmente trocar o nosso calçado habitual por um barefoot?
👀 Vamos falar sobre isso!
Nos próximos 3 posts, vamos explorar o mundo barefoot:
📌 Post 1: O que é o barefoot?
📌 Post 2: Quais podem ser os benefícios — e os cuidados a ter?
📌 Post 3: Como escolher o barefoot adequado para si?
Fique desse lado e acompanhe esta série da NBFisio! 💙👣
