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Muitas pessoas separam intestino e pavimento pélvico como se fossem mundos diferentes.Não são.A obstipação crónica influ...
17/06/2026

Muitas pessoas separam intestino e pavimento pélvico como se fossem mundos diferentes.

Não são.
A obstipação crónica influencia diretamente a pressão exercida na zona pélvica e pode agravar vários sintomas.

Às vezes, melhorar começa por hábitos simples do dia a dia. Estamos à sua espera.

15/06/2026

Procure ajuda.
No Pelvic Rehab estamos cá para o ajudar com profissionalismo e descrição.

11/06/2026

Concorda?

09/06/2026

Ninguém a preparou para esta parte do pós-parto.

As perdas de urina, a dor, a sensação de peso, a cicatriz, o medo de voltar à intimidade ou a sensação de que o corpo “não voltou ao lugar” não devem ser normalizados.

O pós-parto também precisa de avaliação, cuidado e recuperação.

A fisioterapia pélvica pode ajudar.

Há pessoas que passam horas sem ir à casa de banho porque estão a trabalhar, a conduzir ou simplesmente porque se habitu...
08/06/2026

Há pessoas que passam horas sem ir à casa de banho porque estão a trabalhar, a conduzir ou simplesmente porque se habituaram.

O problema?
A bexiga também sofre adaptações.

Com o tempo podem surgir sintomas como urgência urinária, dificuldade em esvaziar corretamente ou desconforto pélvico.
O corpo dá sinais antes de chegar ao limite.

Muitas pessoas começam a sentir mais desconforto urinário no verão e acham estranho.No entanto, alterações nos hábitos, ...
03/06/2026

Muitas pessoas começam a sentir mais desconforto urinário no verão e acham estranho.

No entanto, alterações nos hábitos, menos hidratação e o aumento de bebidas irritativas podem influenciar diretamente a bexiga.

⚠️ Café, álcool, refrigerantes e pouca água podem piorar sintomas como urgência, ardor ou vontade constante de urinar.

Pequenas mudanças fazem diferença.

02/06/2026

Se o seu filho ainda molha a cama, respire: não é “preguiça”, não é “manha” e não deve ser motivo de vergonha.

A enurese noturna pode estar relacionada com vários fatores, desde maturação do sistema urinário, sono profundo, hábitos de ingestão de líquidos, obstipação, stress ou dificuldades no controlo do pavimento pélvico.
O mais importante é não castigar, não comparar e não esperar que “passe sozinho” quando a situação se mantém e começa a afetar a autoestima da criança.

Na fisioterapia pélvica infantil, avaliamos de forma cuidadosa o que pode estar por trás destes episódios e ajudamos a criança e a família com estratégias práticas, respeitosas e adaptadas à idade.
Porque uma cama molhada pode esconder muito mais do que um simples “acidente”.
Se isto acontece aí em casa, marque uma avaliação connosco.

→ O corpo dá sinais antes de gritar. Existe ajuda, começa aqui, no Pelvic Rehab.Não é só o parto ou a menopausa. O pavim...
29/05/2026

→ O corpo dá sinais antes de gritar. Existe ajuda, começa aqui, no Pelvic Rehab.
Não é só o parto ou a menopausa. O pavimento pélvico responde ao que fazes todos os dias e alguns hábitos comuns podem sobrecarregá-lo sem perceberes.

"Disseram-me que era da idade. Que era normal. Que tinha de aceitar."Secura. Dor nas relações. Urgência urinária. Sensaç...
25/05/2026

"Disseram-me que era da idade. Que era normal. Que tinha de aceitar."

Secura. Dor nas relações. Urgência urinária. Sensação de peso.
Estes sintomas são frequentes na menopausa, mas frequente não é o mesmo que inevitável.

A fisioterapia pélvica pode fazer uma diferença real nesta fase. Nos tecidos, no conforto, na vida íntima, na qualidade de vida.

→ Há ajuda. E começa com uma avaliação.

Dor que persiste. Tensão que não passa. Desconforto que já normalizaste porque ninguém levou a sério.O pavimento pélvico...
21/05/2026

Dor que persiste. Tensão que não passa. Desconforto que já normalizaste porque ninguém levou a sério.

O pavimento pélvico guarda muito mais do que imaginamos. Stress, trauma, tensão crónica, hábitos do dia a dia, tudo pode estar refletido ali.
A avaliação é o primeiro passo para perceber. Não para julgar.

01 Avaliação individualizada — porque cada corpo é diferente.
02 Sem pressa, sem julgamento — ao teu ritmo.
03 Com técnica e empatia — juntos, percebemos.

→ Se estás pronto/a, estamos cá. Link na bio.

Endereço

Avenida António José Gomes
Almada

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