26/05/2026
Mede a tensão em casa? Saiba se o está a fazer da forma correta! ❤️
Muitas pessoas têm o hábito de monitorizar a tensão arterial em casa, mas sabiam que pequenos detalhes podem alterar completamente o resultado?
Falar, cruzar as pernas ou ter acabado de beber um café são erros comuns que influenciam os valores.
Para uma medição rigorosa, siga estes passos simples:
Postura: Sente-se de forma relaxada, com as costas apoiadas e os pés bem assentes no chão. Nada de pernas cruzadas!
Colocação: Coloque a braçadeira no braço esquerdo, cerca de dois dedos acima da dobra do cotovelo e à altura do coração.
Momento: Mantenha-se em silêncio, relaxe o braço sobre a mesa e carregue no botão.
Simples, não é? Vigiar a sua saúde cardiovascular começa nestes pequenos gestos.
Se tiver dúvidas sobre os seus valores ou sobre como utilizar o seu aparelho, passe por cá! Estamos aqui para ajudar a cuidar do seu coração.❤️