23/10/2024
Segundo o Serviço Nacional de Saúde e a Direção Geral da Saúde, “as pessoas que deixam de fumar vivem em média mais 10 anos, quando comparadas com aquelas que continuam a fumar, e reduzem para metade o risco de sofrer uma doença cardiovascular”.
Como é que o corpo reage após fumar pela última vez?
-20 minutos: A tensão arterial, pulsação, temperatura das mãos e pés voltam ao normal
-8 horas: O corpo elimina a nicotina e o nível de oxigénio é revertido
-1 dia: A ansiedade de fumar aumenta, mas volta ao mesmo nível antes de deixar de fumar passadas 2 semanas
-3 dias: F**a completamente livre de nicotina
-10 dias: A vontade de voltar a fumar reduz 2 vezes por dia
-3 semanas a 3 meses: Melhoria da circulação, eliminação da tosse crônica e maior facilidade para caminhar
-1 ano: O risco de ataque cardíaco e AVC reduz para metade
Que benefícios passa a usufruir após a privação de nicotina?
Redução do risco de cancro do pulmão
Redução do risco de doença cardíaca e acidente vascular cerebral
Redução do risco de infertilidade e de desenvolvimento de doenças pulmonares
Aumento do Palato e do olfato
Melhoria da aptidão física e maior resistência
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