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Sandra Monteiro - Terapeuta

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Sandra Monteiro - Terapeuta

🪬
🕉 Terapeuta há 13 anos
🩷 Guio mulheres na cura e expansão pessoal
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Terapeuta Holística:

Leitura da Aura
Cristaloterapia
Terapia Familiar
Terapia dos Portais
Terapia Multidimensional

11/06/2026

Hoje faço anos. 🌸
Não vou fingir que foi um ano leve.
Foi exigente de uma forma que não se explica bem em palavras. Mas foi honesto e ensinou-me coisas que os anos fáceis nunca ensinam.
Obrigada a quem ficou. 🤍

09/06/2026

Estes três documentários são os que mais recomendo quando trabalho desenvolvimento pessoal com alguém.

Fazem-te parar, pensar e questionar. Cada um à sua maneira.

Começa pelo que te chamou mais atenção, mas guarda o carrossel porque vais querer vê-los todos.

06/06/2026

O portal 6/6 é associado ao amor, ao equilíbrio e à cura. O número 6 está ligado ao afeto, à harmonia e ao lar, e esta data traz consigo uma energia favorável para libertares o que já não faz sentido e te reconectares ao que é teu.
Há algumas formas simples de aproveitar este dia:
✨Limpeza energética: faz um banho com alecrim ou alfazema ou arruma o teu espaço físico
✨Introspecção: pega numa folha e escreve o que queres deixar para trás: padrões, relações, formas de te veres a ti própria que já passaram do prazo.
✨Definição de Intenções: escreve o que queres para os próximos meses, com detalhe. Foca no que queres sentir.
✨Meditação: reserva uns minutos em silêncio, para te reconectares com a tua essência.
Escolhe pelo menos um. E fá-lo com presença 🧘🏽‍♀️

03/06/2026

Há coisas que vamos adiando sem perceber bem porquê. O tempo passa, as prioridades acumulam-se, e cuidar de nós f**a sempre para depois.
Se Junho for o mês em que decides priorizar-te, estou disponível presencialmente e online. 🌿
Fala comigo por mensagem para marcares.

01/06/2026

Há uma versão de ti que aprendeu a f**ar quieta, a não pedir, a não ocupar espaço.
Que a certa altura percebeu que era mais fácil adaptar-se do que ser por inteiro.
Essa parte ainda está aí: na forma como reages quando te ignoram, quando sentes que não és suficiente, quando te esforças até mais não para merecer o que devias receber de graça. 💫
É exatamente aqui que começa o trabalho de desenvolvimento pessoal: na versão que ficou lá atrás, à espera que alguém fosse buscá-la. 🌸
Se sentes que é altura de lhe dar atenção, fala comigo, o link está na bio.

28/05/2026

Muitas vezes procuramos respostas fora, quando o primeiro passo é perceber o que está a acontecer dentro de nós.
Cada cristal pode apoiar um estado diferente, mas a escolha começa sempre na escuta.

A Cristaloterapia trabalha com esta consciência: escutar o que está presente, equilibrar o campo energético e criar espaço para voltares a ti com mais presença e leveza.

Guarda este post para voltares a ele quando precisares de um ponto de partida. 🤍

26/05/2026

Arranjas-te, maquilhas-te, sorris.
Respondes, resolves, cuidas, continuas. 🌿

E ninguém desconfia.
Às vezes, nem tu própria queres desconfiar.

Mas por dentro há sinais que começam a aparecer: o cansaço que não passa, a ansiedade que aperta, a irritação que surge do nada, o peso no peito, a vontade de fugir de tudo ou aquela sensação silenciosa de que já não estás bem há algum tempo. 🍂

Se sentes que por fora parece estar tudo controlado, mas por dentro algo está a desmoronar, está na altura de marcares uma sessão comigo. Envio mensagem pelo link da bio. 🤍

22/05/2026

Há fases em que percebes que algo precisa de mudar. Na forma como te tens tratado, no que toleras, no que adias e nos padrões que repetes sem te aperceberes. ✨
É aqui que o Desenvolvimento Pessoal entra: para ganhares consciência de quem já és e começares a fazer escolhas diferentes.
Mudar começa quando ganhas espaço para te observares com mais honestidade, sem culpa e sem pressão para resolver tudo de uma vez.
Com mais consciência sobre o que sentes, começa a surgir clareza sobre o que precisas. 🌸
Se sentes que estás numa fase em que já não queres continuar a viver da mesma forma, talvez seja o momento certo para começares a olhar mais para ti. Marca a tua sessão pelo link da bio. 🤍

20/05/2026

Há quem passe meses a pesquisar, comparar e adiar.
E depois há quem simplesmente fale comigo. ✨
O segundo grupo costuma agradecer mais tarde.
Quando estiveres pronta, estou aqui. 🪬

18/05/2026

Há uma versão de ti que existe quando ninguém está a ver: sem expectativas, sem papéis a desempenhar, sem teres de aparecer de nenhuma forma específ**a.
E depois há a versão que mostras ao mundo. 💫
A questão é: qual delas está mais próxima do que realmente queres viver?
Muitas vezes vivemos tão orientadas para o que os outros precisam, para o que se espera, para o que parece certo, que perdemos o fio ao que sentimos, ao que queremos, ao que nos faz bem. 🍂
E o autocuidado, as escolhas, as prioridades… f**am sempre para depois. Para quando houver tempo. Para quando ninguém precisar de ti.
Esta pergunta só tem uma resposta honesta. A tua. ✨
Guarda este post para voltares a ele quando precisares. Ou manda para alguém que também precisa de se fazer esta pergunta. 🤍

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