FisioMov

FisioMov Ajudamos pessoas a tornarem-se ativas, móveis e a retornarem todas atividades que amam. CEO Cátia Sousa

A clínica foi fundada em 2017, sendo um projeto criado com muita paixão pela profissão.

Uma das dúvidas mais frequentes dos pais é:"Se o meu bebé não gatinhar, há algum problema?"A resposta é: sim, o gatinhar...
28/08/2026

Uma das dúvidas mais frequentes dos pais é:
"Se o meu bebé não gatinhar, há algum problema?"

A resposta é: sim, o gatinhar é uma etapa muito importante do desenvolvimento infantil.

O gatinhar não é apenas uma forma de locomoção. É uma fase essencial que prepara o bebé para aquisições futuras e contribui para o seu desenvolvimento global.

Durante esta etapa, o bebé desenvolve:
👶 O fortalecimento dos músculos do tronco, braços e pernas;
🧠 O desenvolvimento cognitivo;
🤲 O trabalho proprioceptivo, essencial para a perceção e controlo do corpo;
🤸 A coordenação entre os dois lados do corpo;
👀 A coordenação entre a visão e o movimento;
⚖️ O equilíbrio, a consciência corporal e a exploração do ambiente.

Quando o bebé não gatinha, ocorre uma alteração nesta etapa do desenvolvimento. Embora possa vir a adquirir outras competências, é importante perceber de que forma essa fase foi ultrapassada e se o desenvolvimento está a acontecer da forma mais harmoniosa possível.

Se o seu bebé não gatinhou, saltou etapas do desenvolvimento, apresenta preferência por um lado do corpo ou demonstra dificuldades no movimento, uma avaliação especializada pode ajudar a compreender o seu desenvolvimento e, quando necessário, intervir precocemente.

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A escoliose é mais do que uma alteração da postura.Trata-se de um desvio da coluna vertebral que pode surgir em diferent...
24/08/2026

A escoliose é mais do que uma alteração da postura.
Trata-se de um desvio da coluna vertebral que pode surgir em diferentes fases da vida e por diferentes causas. Em muitos casos, evolui de forma silenciosa, o que faz com que só seja identificada quando a curvatura já é mais evidente.

Alguns sinais a que deve estar atento incluem:
✔️ Ombros ou ancas desnivelados;
✔️ Uma omoplata mais saliente do que a outra;
✔️ Assimetria da cintura ou das costelas;
✔️ Dor nas costas ou fadiga muscular;
✔️ Alterações na postura.

Nem todas as escolioses são iguais. Existem formas congénitas, neuromusculares, degenerativas e idiopáticas, sendo esta última a mais frequente, sobretudo durante o crescimento.

Quanto mais cedo for feito o diagnóstico, maiores são as possibilidades de acompanhar a evolução da curvatura e definir o tratamento mais adequado.

💚 Se reparou em alterações na postura ou tem dúvidas sobre a saúde da sua coluna, marque uma avaliação especializada. Identificar precocemente faz toda a diferença.

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📢 Aviso:Informamos que a FisioMov estará encerrada para férias de 15 a 23 de agosto de 2026.Retomaremos a nossa atividad...
15/08/2026

📢 Aviso:

Informamos que a FisioMov estará encerrada para férias de 15 a 23 de agosto de 2026.
Retomaremos a nossa atividade no dia 24 de agosto, prontos para continuar a cuidar da sua saúde e bem-estar com a dedicação de sempre.

Agradecemos a sua compreensão e desejamos-lhe umas excelentes férias! ☀️

"Ela faz birra por tudo."É uma frase que muitos pais dizem... mas, por vezes, aquilo que parece um mau comportamento é, ...
11/08/2026

"Ela faz birra por tudo."
É uma frase que muitos pais dizem... mas, por vezes, aquilo que parece um mau comportamento é, na verdade, uma forma de comunicar uma dificuldade que a criança ainda não consegue explicar.

Quando uma criança reage de forma intensa, evita determinadas atividades, se irrita facilmente ou parece "desligar", pode estar a tentar dizer-nos que algo não está bem.

Por detrás destes comportamentos podem existir desafios relacionados com o processamento sensorial, a autorregulação, a atenção ou outras competências do desenvolvimento.

Em vez de perguntar "Porque é que está a fazer isto?", experimente perguntar:
"O que estará ela a tentar dizer-me?"

É aqui que a Terapia Ocupacional pode fazer a diferença: compreender a origem das dificuldades e desenvolver estratégias adaptadas para que a criança consiga participar nas atividades do dia a dia com mais confiança e autonomia.

💚 Compreender é o primeiro passo para ajudar. Se sente que o comportamento do seu filho é um pedido de ajuda, uma avaliação pode trazer respostas e orientar o caminho.

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Há nove meses em que o corpo muda todos os dias.E, no meio de tantas transformações, é importante encontrar um momento q...
08/08/2026

Há nove meses em que o corpo muda todos os dias.
E, no meio de tantas transformações, é importante encontrar um momento que seja só seu.

O Pilates Clínico na gravidez é esse espaço: um momento para respirar, fortalecer o corpo, aliviar tensões e preparar-se, física e emocionalmente, para a chegada do seu bebé.

Porque cuidar de si não é um luxo. É uma forma de cuidar de quem está a crescer dentro de si.
Cada exercício é adaptado às diferentes fases da gravidez, respeitando sempre o seu corpo, o seu ritmo e as suas necessidades.

💛 Se procura uma forma segura de se manter ativa durante a gravidez, descubra como o Pilates Clínico a pode acompanhar nesta fase tão especial.

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As primeiras palavras, as primeiras frases e cada nova conquista na comunicação fazem parte do desenvolvimento de uma cr...
06/08/2026

As primeiras palavras, as primeiras frases e cada nova conquista na comunicação fazem parte do desenvolvimento de uma criança. Mas cada criança tem o seu próprio ritmo.

Ainda assim, quando existem dificuldades persistentes na fala, na linguagem ou na comunicação, uma intervenção precoce pode fazer toda a diferença.

A Terapia da Fala pode ajudar crianças que apresentam:
🧡 Atraso na aquisição da linguagem;
🧡 Dificuldade em pronunciar determinados sons;
🧡 Dificuldades de compreensão ou expressão;
🧡 Alterações na fluência da fala (como a gaguez);
🧡 Dificuldades na alimentação, mastigação ou deglutição.

Quanto mais cedo estas dificuldades forem identificadas, maior é a probabilidade de promover um desenvolvimento harmonioso e dar à criança ferramentas para comunicar com confiança.

Cada palavra aprendida é mais um passo para explorar o mundo, criar relações e expressar aquilo que sente.

💬 Se tem dúvidas sobre o desenvolvimento da comunicação do seu filho, uma avaliação em Terapia da Fala pode ajudar a esclarecer e orientar os próximos passos.

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Quantas decisões já tomou para corresponder às expectativas dos outros?A necessidade de agradar, de ser aceite ou de não...
31/07/2026

Quantas decisões já tomou para corresponder às expectativas dos outros?

A necessidade de agradar, de ser aceite ou de não desiludir pode, muitas vezes, levar-nos a viver uma vida que não sentimos verdadeiramente como nossa.

Quando colocamos constantemente as necessidades, opiniões e expectativas dos outros à frente das nossas, é fácil perdermos a ligação com quem somos e com aquilo que realmente queremos.

A psicologia convida-nos a fazer um caminho diferente:
🌿 Reconhecer os nossos limites;
🌿 Aprender a dizer "não" sem culpa;
🌿 Desenvolver uma autoestima mais sólida;
🌿 Fazer escolhas alinhadas com os nossos valores, e não apenas com a aprovação dos outros.

Não podemos controlar aquilo que os outros esperam de nós. Mas podemos escolher não viver presos a essas expectativas.

💛 Se sente que vive mais para corresponder aos outros do que para si, a psicologia pode ajudá-lo a encontrar um espaço onde a sua voz também tem lugar. Faça a sua marcação ⬇️

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Mãe, respire 💛Se sente que o seu filho "não come nada", saiba que essa é uma das preocupações mais comuns entre os pais....
28/07/2026

Mãe, respire 💛

Se sente que o seu filho "não come nada", saiba que essa é uma das preocupações mais comuns entre os pais.
É normal sentir ansiedade quando ele rejeita alimentos, come muito pouco ou parece viver apenas de meia dúzia de coisas. Mas nem sempre isso significa que exista um problema.

Muitas vezes, a dificuldade está no contexto das refeições: horários irregulares, demasiados lanches, distrações à mesa ou simplesmente uma fase de seletividade alimentar.

Em vez de transformar a refeição numa luta, experimente:
🍽️ Manter horários regulares para comer;
🌱 Deixar o seu filho explorar os alimentos ao seu ritmo, sem pressão;
👨‍👩‍👧 Fazer as refeições em família, dando o exemplo;
🤍 Criar um ambiente tranquilo, onde comer seja um momento de partilha e não de conflito.

Lembre-se: o objetivo não é que o seu filho coma muito hoje. É ajudá-lo a construir uma relação saudável com a comida para a vida.

💛 Se as refeições continuam a ser uma fonte de preocupação, a Nutrição Materno-Infantil pode ajudá-la a compreender o que está a acontecer e a encontrar estratégias adaptadas ao seu filho e à sua família.

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A fisioterapia não serve apenas para tratar uma lesão. É uma aliada da saúde em todas as fases da vida.Ao longo dos anos...
24/07/2026

A fisioterapia não serve apenas para tratar uma lesão. É uma aliada da saúde em todas as fases da vida.
Ao longo dos anos, o nosso corpo sofre alterações naturais que podem afetar a força, o equilíbrio, a mobilidade e a autonomia. A boa notícia é que é possível prevenir muitas destas limitações e manter uma vida mais ativa e independente.

A fisioterapia pode ajudar a:
✔️ Aliviar a dor;
✔️ Melhorar a mobilidade e a flexibilidade;
✔️ Aumentar a força e o equilíbrio;
✔️ Corrigir a postura e otimizar o movimento;
✔️ Prevenir lesões e reduzir o risco de quedas;
✔️ Promover uma maior autonomia no dia a dia.

Em especial no envelhecimento, o exercício terapêutico orientado desempenha um papel fundamental na manutenção da capacidade funcional, contribuindo para uma melhor qualidade de vida e independência.

📩 Quer saber como a fisioterapia pode ajudá-lo na sua situação? Fale connosco e agende uma avaliação personalizada.

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Comer não é apenas uma necessidade fisiológica, é também uma experiência. E a forma como nos relacionamos com a comida p...
21/07/2026

Comer não é apenas uma necessidade fisiológica, é também uma experiência. E a forma como nos relacionamos com a comida pode influenciar a nossa saúde muito mais do que imagina.

O mindful eating (alimentação consciente) consiste em prestar atenção ao momento da refeição, ouvindo os sinais de fome e saciedade, saboreando cada alimento e reduzindo as distrações.

Esta prática pode ajudar a:
🥗 Melhorar a relação com a comida;
😌 Reduzir episódios de alimentação emocional;
⚖️ Reconhecer quando o corpo realmente precisa de comer;
💚 Promover uma digestão mais tranquila e uma maior satisfação após as refeições.

Não se trata de comer "perfeitamente", mas sim de comer com mais consciência e presença.

✨ Pequenas mudanças na forma como faz as suas refeições podem ter um impacto positivo no seu bem-estar.

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