Joana Silva Fisioterapia e Saúde

12/10/2026

17/09/2026

✨ Vivemos num ritmo em que parece que parar é quase impossível.

Trabalhamos, cuidamos, resolvemos, corremos… e seguimos em frente.
Mas, no meio de tanta exigência, esquecemo-nos tantas vezes de perguntar: “E eu, como estou?”

É precisamente nesse espaço que o Diogo trabalha.

Como terapeuta holístico e hipnoterapeuta, integra diferentes abordagens, como o Reiki, procurando olhar para a pessoa como um todo — corpo, mente, emoções e aquilo que, tantas vezes, carregamos em silêncio.

Um trabalho especialmente pensado para quem sente que precisa de abrandar, libertar, reorganizar e reencontrar equilíbrio.

Porque nem sempre precisamos de fazer mais.
Às vezes, precisamos de parar.
De respirar.
De nos escutar.
E de voltar a nós. 🤍

✨ Cuidar de si também é aprender a parar antes de chegar ao limite.

Se sentes que está na altura de cuidar mais de ti, o Diogo pode acompanhar-te nesse caminho.

15/09/2026

As emoções dos mais pequenos também precisam de colo. 🤍

A Joana dedica-se ao Reiki para bebés e crianças, criando um espaço tranquilo, seguro e cheio de carinho, onde os mais pequenos podem simplesmente parar, respirar e sentir.

Porque nem sempre eles conseguem dizer o que sentem.
Às vezes, precisam apenas de um momento de calma, de atenção e de alguém que os acolha.

Com uma abordagem doce e respeitadora, a Joana acompanha cada criança ao seu ritmo, valorizando aquilo que a torna única. 💛

Porque cuidar de uma criança não é cuidar apenas do seu corpo.
É cuidar também do que ela sente. ✨

Queres conhecer melhor este espaço de cuidado para os mais pequenos? Fala connosco. 🤍

08/09/2026

O Mauro é PT e treinador de futebol e acredita que não existe um treino igual para todos.

Trabalha individualmente a componente funcional, adaptando cada treino às capacidades, objetivos e necessidades de cada pessoa.

Apaixonado por futebol ⚽, leva também essa paixão aos mais pequenos, ajudando crianças a desenvolver movimento, coordenação e confiança através do desporto, fazendo a este nível também um trabalho individualizado.

Porque treinar também pode ser descobrir aquilo de que somos capazes. 🤍

Queres conhecer o trabalho do Mauro? Vem experimentar e descobrir do que também és capaz! 💪

12/08/2026

Cuidar dos mais pequenos é também saber olhar para os pequenos detalhes. 🤍

A Joana Maia é fisioterapeuta, especialista em Pediatria e Osteopatia Pediátrica, e acompanha bebés e crianças numa fase tão importante do seu crescimento e desenvolvimento.

Com um olhar atento e uma abordagem delicada, procura compreender cada criança como única, respeitando o seu ritmo, as suas necessidades e a sua história.

Porque cuidar em pediatria não é apenas intervir quando existe um problema.

É acompanhar, observar, apoiar e dar ao corpo as melhores condições para crescer e desenvolver-se.

E quando falamos dos mais pequenos, cada cuidado conta. ✨

06/08/2026

Comer bem não é viver com restrições. É aprender a cuidar de nós todos os dias.

É com esta visão que a Helena Fernandes acompanha cada pessoa que chega até ela.

Mais do que elaborar planos alimentares, acredita na criação de hábitos saudáveis, sustentáveis e adaptados à realidade de cada um.

Sem culpas. Sem extremismos. Sem soluções iguais para todos.

Porque cada pessoa tem uma história, um ritmo e necessidades diferentes.

Para a Helena, a nutrição é muito mais do que alimentação. É uma ferramenta para promover saúde, bem-estar e qualidade de vida, ajudando cada pessoa a construir uma relação mais saudável e tranquila com a comida... e consigo própria. 🤍

28/07/2026

A Adriana Torres é professora de Yoga há mais de uma década. 🧘‍♀️

A sua forma de ensinar reflete aquilo em que mais acredita: um Yoga acessível, humano e vivido sem pressões ou perfeições.

Nas suas aulas, cada pessoa é respeitada no seu ritmo, nos seus limites e no momento em que se encontra.

Mais do que trabalhar o corpo, cria um espaço onde é possível abrandar, respirar, escutar-se e reencontrar o equilíbrio no meio da correria do dia a dia.

Porque o Yoga não é sobre fazer a postura perfeita. É sobre cuidar de nós, com presença, respeito e leveza. 🤍

23/07/2026

Por detrás do psicólogo... há uma pessoa.

O Carlos acredita na ciência, mas também no poder dos pequenos passos e dos grandes desafios.
Entre treinos, corridas, café e momentos em família, há uma coisa que nunca muda: a vontade de aprender e de ajudar os outros a crescer.
Como psicólogo clínico, acredita que cuidar da saúde mental vai muito além de falar sobre emoções. É aprender a conhecer-nos melhor, criar hábitos mais saudáveis, enfrentar desafios, aceitar que nem sempre tudo corre como planeado e perceber que cada passo faz parte do caminho.
Porque pedir ajuda não é sinal de fraqueza. É um ato de coragem.

E, no fundo, é isso que o Carlos procura transmitir a quem acompanha: um espaço seguro, de confiança e sem julgamentos, onde cada pessoa pode crescer ao seu ritmo. 🤍

29/06/2026

Cada pessoa tem uma história. Um ritmo. Uma forma única de viver e de sentir.

É com esse olhar que o Dr. Vítor acompanha quem o procura.

Terapeuta de Medicina Tradicional Chinesa e consultor de Human Design, acredita que o verdadeiro cuidado começa por compreender a pessoa como um todo, procurando a origem dos desequilíbrios e não apenas os seus sintomas.

Com uma abordagem personalizada e integrativa, ajuda cada pessoa a encontrar mais equilíbrio, bem-estar e uma maior ligação consigo própria.

Porque, quando nos conhecemos melhor, também aprendemos a cuidar melhor de nós. 🤍

26/05/2026

O José Pedro é professor de judo e acredita que o desporto vai muito além da componente física.

Nas suas aulas, trabalha não só movimento e coordenação, mas também valores como respeito, disciplina, confiança e superação.

Acompanha crianças e jovens num ambiente de aprendizagem e crescimento, onde cada conquista conta — dentro e fora do tatami.

Porque o verdadeiro desenvolvimento começa quando o corpo e a mente evoluem juntos 🤍