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Ana Martins - Nutricionista

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Barcelos
Ana Martins - Nutricionista

Emagrecimento saudável & saúde intestinal 🌱
Alimentação prática e descomplicada
📍 Barcelos • Esposende • Online
✨ Marca já a tua consulta!

15/06/2026

Quem disse que as hortícolas só entram ao almoço e jantar? 🤎

Às vezes associamo-las às refeições principais e esquecemo-nos que podem fazer parte do dia de forma muito mais simples e prática.

Pequenas mudanças, sem complicar!

12/06/2026

Se já disseste “hoje estraguei tudo” depois de comer doces… esta publicação é para ti! 🤞🏼

Respira. Há muito mais por trás do que imaginas.

09/06/2026

Quem me acompanha sabe o quanto valorizo um acompanhamento próximo e, acima de tudo, pessoas em quem confio verdadeiramente.

Tenho a certeza de que vão gostar dela tanto quanto eu. Bem-vinda Gabriela 🫶🏼

06/06/2026

Quanto mais trabalho com pessoas, mais acredito que não é nos extremos que construímos resultados. 🌱

03/06/2026

À primeira vista parecem muito semelhantes mas... será que são mesmo?
Hoje fui comparar dois dos queijos creme mais populares do supermercado 🤍

31/05/2026

Os legumes não são só para emagrecer... 🙃
Vão muito além disso.
Ajudam na digestão, no funcionamento do intestino e até na tua energia ao longo do dia.

E quando começas a incluí-los com regularidade, a diferença sente-se.

Porque não são um extra.
São base 🤍

27/05/2026

Este resultado deixa-me mesmo feliz. 🫶🏼Porque sei que por trás dele não está uma “dieta perfeita”, mas sim um processo cheio de aprendizagem, pequenos ajustes e muita consistência.

Nada de extremos.
Nada de soluções rápidas.

Apenas mudanças reais que fazem sentido para a vida de cada pessoa.

26/05/2026

Como nutricionista, sinto que precisamos de normalizar muita coisa.

Nem tudo tem de ser tão difícil como parece.
Sem extremos, sem culpa e sem aquela sensação de estar sempre a recomeçar. ✨

22/05/2026

Quantas refeições por dia?

Não há um número certo.
Há o que funciona para ti. 🙌🏼

19/05/2026

Café, manhãs lentas e a melhor companhia 🤎

Endereço

Avenida Da Liberdade, 76, 2 Esquerdo
Barcelos
4750-312BARCELOS

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