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Ana Lopes-Saúde & Bem Estar

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Ana Lopes-Saúde & Bem Estar

Informações para nos contactar, mapa e direções, formulário para nos contactar, horário de funcionamento, serviços, classificações, fotos, vídeos e anúncios de Ana Lopes-Saúde & Bem Estar, Medicina e saúde, Rua Frei Pedro de Perelhal, 650r/c, Barcelos.

FISIOTERAPIA-OSTEOPATIA-R.P.G-PILATES CLÍNICO-PODOLOGIA-PSICOLOGIA-NUTRIÇÃO-PEQUENA CIRURGIA

ERS - E150044/E177063/E178332

Rua Frei Pedro de Perelhal, n.650 r/c
4750-620 Perelhal - Barcelos

Tlm. 964171603 - 253868046
[email protected]

08/06/2026

O movimento é essencial para o crescimento saudável das crianças!

A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o exercício físico faça parte da rotina diária — não só para fortalecer o corpo, mas também para estimular o desenvolvimento motor, cognitivo e emocional.

Segundo a OMS, as crianças e adolescentes (5 a 17 anos) devem realizar:
- Pelo menos 60 minutos por dia de atividade física moderada a vigorosa — brincar, correr, saltar, nadar ou andar de bicicleta.
- Atividades de fortalecimento muscular e ósseo pelo menos 3 vezes por semana — subir escadas, jogos de movimento, ginástica ou saltos.

- Menos tempo em ecrãs e mais tempo a mexer o corpo!

- E, claro, sono suficiente e pausas ativas durante o dia.

O exercício melhora o humor, a concentração e a autoconfiança.
Brincar é a melhor forma de crescer saudável! 💜

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ANA LOPES – SAÚDE & BEM ESTAR, LDA
NIF Nº 516 119 397

ERS nº E150044 / E177063/ E178332
Licença de Funcionamento: 19646/2020 e 19646/2021.

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05/06/2026

Sim, deve recorrer a um podologista se notar um desgaste anormal ou
irregular do calçado, pois a sola dos sapatos funciona como um “raio X” da
sua postura e saúde biomecânica.
Uma pisada desequilibrada ou assimétrica pode levar o corpo a compensar e gerar dores em outras áreas.

Se tem dúvidas, agende a sua consulta de avaliação com a nossa podologista.

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03/06/2026

A motivação não é constante. Fatores como stress, cansaço, emoções e rotina influenciam o comportamento alimentar. Em consulta trabalhamos estratégias práticas para manter o foco mesmo nos dias mais difíceis.

Se precisa de ajuda, do que está à espera para agendar a sua Avaliação Nutricional?
Os nosso planos são baseados nos seus gostos, rotinas, preferências e necessidades!

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29/05/2026

A resposta é: Sim!
A VPPB tem tratamento eficaz, seguro e baseado em evidência científica. Na maioria dos casos, os sintomas melhoram de forma significativa já nas primeiras sessões.

Se sofre com este tipo de condição, agende a sua sessão de Fisioterapia Vestibular connosco, e iremos avaliar o melhor tratamento para o seu caso.

A qualidade de vida que precisa, pode estar a um passo de agendar uma sessão!

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No post, Rodrigo Lemos – Fisioterapeuta - Cédula OF Nº 12791
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27/05/2026

A resposta pode surpreender mas... Praticamente todas as pessoas, independentemente da idade ou condição física!

É especialmente indicado para quem tem dores, lesões ou precisa de acompanhamento especializado.

Na nossa Clínica, dispomos de várias modalidades de Pilates Clínico ( individual, a pares, ou em turma), com vários horários disponíveis!

Para mais informações envie mensagem privada ou ligue 964171603.

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No post, Mariana Miranda Araújo – Fisioterapeuta - Cédula OF Nº 14374

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26/05/2026

✨ No passado dia 23 de maio, vivemos um momento muito especial.

Foi uma tarde repleta de partilha, conexão, aprendizagem e momentos que nos lembram a importância de estarmos juntos, presentes e disponíveis para crescer em comunidade.

Queremos deixar o nosso profundo agradecimento a todos os que estiveram presentes, participaram nas atividades e fizeram deste evento algo tão bonito e significativo. A vossa presença, entrega e energia deram ainda mais sentido a cada instante vivido.

Hoje partilhamos convosco algumas fotografias que eternizam esses momentos e que refletem a essência deste encontro. 📸

Obrigado por fazerem parte.✨

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25/05/2026

A maioria dos sinais cutâneos (nevos) é benigna. No entanto, algumas alterações
podem justificar avaliação médica.

Sinais de alerta (Regra ABCDE)
A — Assimetria: uma metade diferente da outra
B — Bordos irregulares
C — Cor variável (vários tons de castanho, preto, vermelho)
D — Diâmetro superior a 6 mm
E — Evolução: crescimento rápido, alteração recente, comichão ou sangramento

Outros sinais de preocupação: Ferida que não cicatriza Lesão que sangra espontaneamente Crescimento rápido de uma lesão previamente estável

A observação clínica é essencial. Sempre que exista dúvida, deve ser feita avaliação
médica. Em alguns casos, pode ser indicada excisão e envio para exame anatomopatológico.
A deteção precoce de lesões malignas melhora significativamente o prognóstico.

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Nelson Gama – Médico - Cédula OM Nº 56139

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25/05/2026

O nosso evento de sábado, foi uma animação.🤩
Juntamos conhecimento com diversão, tudo para melhorar a sua saúde!

Se esteve connosco, deixe-nos um comentário 👇🏻

23/05/2026

E hoje tivemos um dia bonito!🤩

Começamos com chuva ☔️ mas o sol quis nos brindar com o seu sorriso ☀️.

Muito obrigada a todos os que participaram no nosso evento 🙏🏻!
Obrigada por continuarem acreditar no nosso trabalho.

A sua saúde é o nosso desafio 💪🏻

22/05/2026

Idealmente deve se ter pares diferentes, embora em alguns casos se possa
usar uma única palmilha personalizada para as duas situações.

No desporto, as palmilhas são desenhadas de forma a absorver impactos de alta
intensidade e controlar movimentos bruscos, possuindo material amortecedor
mais na zona do calcanhar e na zona metatarsal.

No trabalho, o principal objetivo é a redistribuição do peso para quem passa muitas horas em pé, prevenindo dores crônicas e alterações patológicas.

Se tem dúvidas, agende consulta com a nossa Podologista, e faça uma avaliação adequada ao seu caso.

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