12/03/2026
Há dias lia que a mentira é muito mais fácil de disseminar do que a verdade e talvez isso seja real.
Quando falo da disseminação de conhecimento existem mentiras, como em qualquer área, e existem deturpações, simplif**ações e embelezamentos.
Considero que a forma como a Terapia Cognitivo-Comportamental é explicada e demonstrada, para os leigos, é muitas vezes, simplista e "embelezada", para se tornar mais vendável.
Muito do "embelezamento" da TCC passa pela narrativa das estratégias, transmitindo a ideia de que fazer terapia com um psicólogo que use essa abordagem vai dotar-nos de uma série de ferramentas práticas, que vamos aprender, aplicar e f**ar bem para todo o sempre.
E era fantástico se assim fosse, mas não é.
Cada pessoa é um universo, com a sua história, a sua personalidade e o seu contexto. As estratégias da TCC não se aplicam no vácuo, nem de forma idêntica a todas as pessoas. Aplicam-se, ensinam-se, e sobretudo trabalham-se com pessoas individuais, com caraterísticas únicas e particulares. Antes de ensinar o que quer que seja é necessário compreender a pessoa, ou seu contexto, a sua história e as suas especificidades. As técnicas ensinadas, quando isso se aplica, (porque não se aplica necessariamente em todas as situações que nos procuram) derivam desse trabalho prévio, de exploração, avaliação e raciocínio clínico.
Se me procurares conta comigo para te compreender e te ajudar a que te compreendas. Conta comigo para experimentar novas formas de funcionar. Conta comigo para te ouvir, acolher e desafiar quando necessário. Conta comigo para mergulhar fundo, tanto quanto necessário para alcançarmos a mudança desejada. Mas não contes comigo para te despejar um manancial de ferramentas prontas a usar que vão mudar a tua vida.
