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📍 Benavente & Samora Correia
💃Zumba
💪Força Ativa
🧘‍♀️Pilates Clínico
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12/08/2026

Horário novo em Setembro / 2026

💃Zumba
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💪Força Ativa - Tonif**ação e Perda de Peso
🤩Treino Personalizado!

📍 Samora Correia
Rua D Manuel 1º, Nr 14 A

💃🕺 Zumba
Se procuras:
●Divertir-te
●Aliviar a cabeça
●Quebrar a rotina
●Queimar Calorias
●Mexer o corpo

🧘‍♀️🧘‍♂️Pilates Clínico
Se procuras:
●Ter um corpo funcional
●Menos Dores
●Intensidade Ajustável
●Correções nos exercícios
●Começar com calma

💪Força Ativa
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●Força e Agilidade para as Tarefas do Dia-a-Dia
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●Resultados
●Exercícios e Intensidade ajustados àquilo que consegues fazer

🤩️Treino Personalizado
Se procuras:
●Treino Individual
●Adaptação dos exercícios à própria pessoa
●Ajuste da intensidade
●Acompanhamento exclusivo
●Treino Diferenciado
●Segurança em cada movimento
●Resultados mais rápidos

A PRIMEIRA AULA É GRATUITA

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09/08/2026

Horário novo em Setembro / 2026

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Largo St. André, 14 A, 2130-033
ao lado do "Vale a Pena"

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22/04/2026

Ola ola a todos
Muito bom dia
Tenho andado desaparecido aqui das redes sociais
Mas sempre a tentar tornar o mundo um local melhor
E com a vossa ajuda f**a mais fácil 😁🙏

Sobre o donativo que todos nós( eu e todos os alunos que tenho) com aquilo que cada um conseguia fomos ajudando

Conseguimos desde janeiro juntar um total de
👇👇👇
7️⃣5️⃣0️⃣€ https://www.facebook.com/share/1bXn2tazp9/

Para ajudar o Guilherme a superar esta doenca e a ter mais qualidade de vida
(Sem contar com os donativos que alguns possam ter feito diretamente para o Iban dele)
Com esta ajuda ele vai poder ter melhores condicoes de melhorar

Se alguem quiser ajudar e não for meu aluno
Eis o Iban:
👇👇👇👇👇👇👇👇👇
Pt50 0007 0000 0011 9211 9342 3

A todos o meu muito obrigado mais uma vez🙏🙏🙏🙏
Por cada centimo que foram metendo na caixa
Obrigado pela vossa amabilidade

10/04/2026

🚶‍♂️ **Caminhada do Dia da Atividade Física** 🚶‍♀️

📅 **12 de abril de 2026**
📍 Recinto das Festas de Marinhais

⏰ **Programa:**
• 08h45 – Concentração
• 09h00 – Aquecimento com **Carlos do Carmo**
• 09h20 – Início da caminhada

🥾 Percurso de aproximadamente **7 km**

👉 Junta-te a nós para uma manhã ativa, divertida e saudável!
Recomendamos que tragas **roupa e calçado confortável**, bem como boa disposição 😄

💧 A inscrição inclui seguro, reforço e água.

Contamos contigo! 💪

Endereço

Benavente

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