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A queda de cabelo faz parte do ciclo natural de renovação capilar. Em média, é normal perder entre 50 e 100 fios por dia...
21/10/2026

A queda de cabelo faz parte do ciclo natural de renovação capilar. Em média, é normal perder entre 50 e 100 fios por dia, embora esta quantidade possa variar de pessoa para pessoa.

Em determinadas alturas do ano, algumas pessoas podem notar um aumento da queda. No entanto, nem sempre essa alteração está relacionada com a estação.

Fatores como stress, alterações hormonais, défices nutricionais, determinadas condições de saúde ou acontecimentos recentes, como uma doença, podem influenciar o ciclo de crescimento do cabelo.

Por isso, antes de escolher um cuidado capilar, é importante compreender as características do cabelo e do couro cabeludo.

🔎 A que sinais deve estar atenta?

• Aumento persistente da quantidade de cabelo que cai;

• Diminuição visível da densidade capilar;

• Prurido, descamação ou irritação do couro cabeludo;

• Cabelo fragilizado e com tendência para quebrar.

A identif**ação das necessidades do couro cabeludo ajuda a orientar a escolha dos cuidados adequados. Quando a queda é intensa, persistente ou acompanhada de outros sintomas, pode ser necessária uma avaliação médica para identif**ar a causa.

💜 A gama Vichy Dercos disponibiliza diferentes cuidados capilares, incluindo soluções para a fragilidade do cabelo e necessidades específ**as do couro cabeludo.

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A nossa equipa está disponível para ajudar a identif**ar os cuidados mais adequados às suas necessidades.

🌸 Sabia que a menopausa também pode trazer alterações à sua pele?Durante a transição para a menopausa, a diminuição dos ...
19/10/2026

🌸 Sabia que a menopausa também pode trazer alterações à sua pele?

Durante a transição para a menopausa, a diminuição dos níveis de estrogénio pode influenciar a estrutura e o funcionamento da pele, alterando algumas das suas características.

Entre as mudanças mais frequentes encontram-se:

💧 Maior secura: a pele pode perder parte da sua capacidade de reter água, tornando-se mais seca e, por vezes, acompanhada de comichão ou desconforto.

🌿 Diminuição da firmeza: a redução do colagénio, associada às alterações hormonais e ao envelhecimento natural, pode contribuir para a perda de elasticidade e para o aparecimento de rugas.

✨ Maior sensibilidade: algumas mulheres podem notar a pele mais fina, sensível ou facilmente irritável.

Como adaptar os cuidados nesta fase?

A hidratação diária, a utilização de produtos de limpeza suaves e a proteção solar são medidas importantes para preservar o conforto e a saúde da pele.

A gama Vichy Neovadiol foi desenvolvida para responder a algumas das necessidades da pele durante a peri e a pós-menopausa, com fórmulas que ajudam a melhorar a hidratação e a aparência da firmeza e elasticidade.

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A nossa equipa está disponível para ajudar a identif**ar os cuidados mais adequados às características e necessidades da sua pele.

Sabia que as alterações hormonais da menopausa também podem influenciar a saúde urinária?Com a diminuição dos níveis de ...
18/10/2026

Sabia que as alterações hormonais da menopausa também podem influenciar a saúde urinária?

Com a diminuição dos níveis de estrogénios, os tecidos da va**na e da uretra sofrem alterações que podem favorecer o aparecimento de infeções urinárias.

🔎 O que acontece nesta fase?

• A mucosa va**nal pode tornar-se mais fina e menos hidratada.

• O equilíbrio da flora va**nal pode alterar-se, reduzindo a proteção natural contra determinados microrganismos.

• Estas alterações podem contribuir para um maior risco de infeções urinárias recorrentes.

É importante distinguir uma infeção urinária de outros sintomas associados à menopausa, como ardor ou desconforto ao urinar, que nem sempre signif**am a presença de uma infeção.

Existem estratégias de prevenção e opções de tratamento que podem ajudar, dependendo da situação clínica de cada mulher.

Neste Dia Mundial da Menopausa, recordamos que esta fase envolve mudanças que vão muito além do ciclo menstrual. Conhecê-las permite reconhecer sinais e procurar os cuidados adequados.

Já conhecia esta relação entre a menopausa e a saúde urinária?

Imagem gerada por IA

PTComer bem também é uma forma de cuidar da saúde.No Dia Mundial da Alimentação, lembramos que uma alimentação equilibra...
16/10/2026

PT
Comer bem também é uma forma de cuidar da saúde.
No Dia Mundial da Alimentação, lembramos que uma alimentação equilibrada não precisa de ser complicada.

Variar os alimentos, incluir fruta e hortícolas, consumir leguminosas e cereais integrais, escolher boas fontes de proteína e manter uma hidratação adequada são cuidados que contribuem para uma alimentação mais completa.

Como referência, para pessoas com mais de 10 anos recomenda-se o consumo de, pelo menos, 400 g de fruta e hortícolas por dia e cerca de 25 g de fibra alimentar.
Mais do que procurar uma alimentação “perfeita”, importa fazer escolhas equilibradas e ajustadas às necessidades de cada pessoa. Adequação, equilíbrio, moderação e diversidade são princípios fundamentais de uma alimentação saudável.

Que hábito alimentar gostaria de melhorar na sua rotina?

ES
Comer bien también es una forma de cuidar la salud.
En el Día Mundial de la Alimentación, recordamos que una alimentación equilibrada no tiene por qué ser complicada.

Variar los alimentos, incluir frutas y verduras, consumir legumbres y cereales integrales, elegir buenas fuentes de proteínas y mantener una hidratación adecuada son hábitos que contribuyen a una alimentación más completa.

Como referencia, para las personas mayores de 10 años se recomienda consumir al menos 400 g de frutas y verduras al día y alrededor de 25 g de fibra alimentaria.
Más que buscar una alimentación «perfecta», lo importante es hacer elecciones equilibradas y adaptadas a las necesidades de cada persona. Adecuación, equilibrio, moderación y diversidad son principios fundamentales de una alimentación saludable.

¿Qué hábito alimentario te gustaría mejorar en tu día a día?

PTMais vitaminas não signif**a mais benefício.As necessidades de vitaminas e minerais variam de pessoa para pessoa e dep...
14/10/2026

PT
Mais vitaminas não signif**a mais benefício.

As necessidades de vitaminas e minerais variam de pessoa para pessoa e dependem de fatores como a alimentação, a idade, o estilo de vida e o estado de saúde.

A suplementação pode ser útil em situações específ**as, mas deve ser ajustada às necessidades individuais e não substituir uma alimentação variada e equilibrada.

Escolher o suplemento certo passa por perceber o que faz sentido para si e em que quantidade.

Tem questões sobre suplementação?
Fale com a nossa equipa.

Os suplementos alimentares não substituem um regime alimentar variado e equilibrado e um estilo de vida saudável.

ES
Tomar más vitaminas no signif**a obtener más beneficios.

Las necesidades de vitaminas y minerales varían de una persona a otra y dependen de factores como la alimentación, la edad, el estilo de vida y el estado de salud.

Los suplementos pueden resultar útiles en situaciones concretas, pero deben adaptarse a las necesidades individuales y no sustituir a una alimentación variada y equilibrada.

Para elegir el suplemento adecuado, hay que valorar qué es lo más adecuado para cada uno y en qué cantidad.

¿Tienes alguna duda sobre los suplementos?
Habla con nuestro equipo.

Los complementos alimenticios no sustituyen una dieta variada y equilibrada ni un estilo de vida saludable.

Tem encontrado mais cabelo na escova ou no banho?Alguns estudos identif**am variações sazonais no ciclo do cabelo e na q...
12/10/2026

Tem encontrado mais cabelo na escova ou no banho?

Alguns estudos identif**am variações sazonais no ciclo do cabelo e na queda capilar.

Stress, carências nutricionais, alguns medicamentos, uma doença recente ou outros problemas de saúde também podem estar associados à queda de cabelo.

Quando a queda é intensa, persistente ou diferente do habitual, é importante perceber a causa.

Tem notado alterações no cabelo ou no couro cabeludo?

09/10/2026

Cuidar do cabelo começa por perceber aquilo de que ele precisa.

Queda, cabelo seco, oleosidade ou couro cabeludo sensível: cada caso pede cuidados diferentes.

Na Farmácia Central de Borba, encontra a gama de cuidados capilares Phyto e uma equipa pronta a ajudá-lo a escolher.

E até 15 de outubro, tem 20% de desconto em toda a gama Phyto.

Já conhece o nosso espaço Phyto? Passe por cá e aproveite.

Campanha válida de até 15/10/2026, limitada ao stock existente. Não acumulável com outras promoções em curso.

A vacinação sazonal está de regresso.A campanha nacional contra a gripe e a COVID-19 já começou e, a partir de 7 de outu...
05/10/2026

A vacinação sazonal está de regresso.

A campanha nacional contra a gripe e a COVID-19 já começou e, a partir de 7 de outubro, a vacinação estará disponível na Farmácia Central de Borba para as pessoas elegíveis.

A vacinação tem como objetivo reduzir o risco de doença grave e complicações, sobretudo nos grupos com maior risco.

Quer saber se está abrangido?

Fale com a nossa equipa.

A vacinação contra a gripe e a COVID-19 volta a fazer parte dos cuidados de prevenção nesta época do ano.Estas infeções ...
01/10/2026

A vacinação contra a gripe e a COVID-19 volta a fazer parte dos cuidados de prevenção nesta época do ano.

Estas infeções podem ter maior impacto em pessoas mais velhas e em quem apresenta determinadas condições de risco. Por isso, a vacinação sazonal é recomendada de acordo com critérios definidos pela Direção-Geral da Saúde para cada vacina.

Manter a vacinação atualizada, quando recomendada, é uma das medidas que pode ajudar a reduzir o risco de doença grave e de complicações associadas à gripe e à COVID-19.

Quer saber se está abrangido pela vacinação desta época?
Fale com a nossa equipa.

PTTerminou o treino e f**a sem saber o que comer a seguir?A alimentação pós-treino pode ajudar a repor energia, apoiar a...
30/09/2026

PT
Terminou o treino e f**a sem saber o que comer a seguir?

A alimentação pós-treino pode ajudar a repor energia, apoiar a recuperação muscular e recuperar os líquidos perdidos.

Procure incluir:

Uma fonte de proteína, como ovos, iogurte, peixe, frango ou leguminosas;

Hidratos de carbono, como fruta, pão, aveia, arroz, massa ou batata;

Água, sobretudo para repor os líquidos perdidos durante o exercício.

Se tiver uma refeição principal pouco tempo depois, essa refeição pode ser suficiente. Para a maioria das pessoas, mais importante do que comer imediatamente após o treino é garantir uma alimentação equilibrada ao longo do dia.

O que costuma escolher para comer depois do seu treino? Comente!

ES
¿Has terminado el entrenamiento y no sabes qué comer ahora?

La alimentación tras el entrenamiento puede ayudarte a reponer energía, favorecer la recuperación muscular y reponer los líquidos perdidos.

Intenta incluir:

Una fuente de proteínas, como huevos, yogur, pescado, pollo o legumbres;

Hidratos de carbono, como fruta, pan, avena, arroz, pasta o patatas;

Agua, sobre todo para reponer los líquidos perdidos durante el ejercicio.

Si vas a tomar una comida principal poco después, esa comida puede ser suficiente. Para la mayoría de las personas, más importante que comer inmediatamente después del entrenamiento es garantizar una alimentación equilibrada a lo largo del día.

¿Qué sueles elegir para comer después de tu entrenamiento? ¡Comenta!

Endereço

Avenida 25 De Abril N°42
Borba
7150-109

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