NeuroAtiv

01/09/2026

✨ Há relações em que o amor continua lá. Mas, algures pelo caminho, entenderem-se tornou-se mais difícil.

As conversas acabam muitas vezes no mesmo lugar.
Pequenos assuntos transformam-se em discussões.
Há coisas que ficam por dizer.
E, por vezes, mesmo estando juntos, começa a existir alguma distância.

Nem sempre significa que a relação deixou de funcionar.

Às vezes, significa apenas que o casal ficou preso em formas de comunicar, reagir ou lidar com os conflitos que já não estão a ajudar.

A terapia de casal cria um espaço para olhar para a relação com mais calma.

Para compreender o que está a acontecer entre os dois, dar espaço às necessidades de cada um e encontrar novas formas de comunicar e de se relacionar.

E não é preciso esperar que a relação esteja no limite para procurar ajuda.

Também pode ser um espaço para conhecerem melhor a relação que estão a construir e cuidarem dela. 🤍

Na NeuroAtiv, disponibilizamos consultas de Terapia de Casal, presenciais em Braga.

📩 Para mais informações ou marcações, fala connosco.

27/08/2026

Há dias em que acabamos de comer e, pouco tempo depois, parece que a fome já voltou.

E nem sempre significa que “comemos demais” ou que nos falta força de vontade.

Aquilo que colocamos numa refeição também influencia a forma como nos sentimos nas horas seguintes.

Uma refeição pouco completa pode deixar-nos satisfeitos naquele momento, mas fazer com que a fome apareça mais cedo.

Proteína, hidratos de carbono, gordura e fontes de fibra podem ter papéis diferentes na saciedade e, quando combinados de forma adequada, ajudam a construir refeições mais completas.

Mas a fome não depende apenas daquilo que está no prato.

O tempo desde a última refeição, a rotina, o nível de atividade física e até fatores individuais também contam.

Por isso, antes de tentar simplesmente “comer menos”, pode ser mais interessante perguntar:

A minha alimentação está realmente a responder às minhas necessidades? 🤍

Na Nutrição, não procuramos uma fórmula igual para todos. Procuramos perceber aquilo de que cada pessoa precisa.

26/08/2026

✨ Cuidar da alimentação não tem de significar viver entre regras e restrições.

Comer faz parte dos nossos dias.
Da nossa rotina.
Dos momentos que partilhamos.
E também da forma como cuidamos da nossa saúde.

Ainda assim, é fácil sentirmo-nos perdidos no meio de tanta informação sobre aquilo que devemos ou não devemos comer.

O acompanhamento nutricional pode ajudar a tornar tudo isto mais simples.

Não se trata de procurar uma alimentação perfeita. Trata-se de perceber as necessidades de cada pessoa, os seus objetivos, a sua rotina e encontrar estratégias que sejam possíveis de manter no dia a dia.

Porque aquilo que funciona para uma pessoa pode não fazer sentido para outra.

E uma alimentação equilibrada também precisa de ter espaço para a vida real. 🤍

Na NeuroAtiv, disponibilizamos consultas de Nutrição, com acompanhamento individualizado e adaptado a diferentes necessidades e fases da vida.

📩 Para mais informações ou marcações, fala connosco.

19/08/2026

Talvez já tenhas pensado em experimentar hipnose.
Mas depois surge a dúvida: o que é que realmente acontece numa sessão?

A verdade é que começa de uma forma bastante simples: com uma conversa.

Perceber o que te trouxe até ali.
O que gostarias de mudar.
O que tem sido mais difícil.
E perceber se a hipnose faz sentido para ti.

Depois, através do relaxamento e da concentração focada, a atenção vai-se voltando mais para aquilo que acontece internamente.

Pensamentos. Emoções. Sensações. Formas de reagir que, muitas vezes, aparecem quase sem darmos por elas.

E não, não ficas inconsciente.
Não perdes o controlo.
Continuas presente durante todo o processo.

Talvez seja precisamente esta a parte que mais surpreende quem nunca teve contacto com a hipnose.

Não há nada de mágico ou misterioso.
Há um processo terapêutico, um objetivo e uma pessoa que continua a ter um papel ativo naquilo que está a acontecer.

Porque a hipnose não acontece à pessoa.
É um processo construído com a pessoa. 🤍

Na NeuroAtiv, disponibilizamos consultas de Hipnose Clínica, presenciais em Braga.

📩 Para mais informações ou marcações, fala connosco.

28/02/2025

04/02/2025

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24/09/2024

💛