20/08/2026
Pense num gesto banal: quando faz marcha-atrás no carro, roda só a cabeça, ou roda o corpo todo?
Se o tronco vai sempre atrás, o pescoço deixou de fazer sozinho um movimento que era suposto ser dele. Não dói, não incomoda, e é precisamente por isso que ninguém repara.
O corpo é prático, quando uma zona deixa de dar o que é preciso, arranja quem dê por ela. A coluna do meio das costas roda um pouco mais, o ombro sobe um bocadinho, a cabeça inclina sem que dê por isso, e no fim consegue olhar para trás na mesma. O movimento aconteceu, só que foi feito pelas peças erradas.
Ao fim de meses assim, essas peças começam a queixar-se. É aquela tensão que nunca sai da base do pescoço, a dor de cabeça que aparece ao fim do dia, o trapézio sempre duro, o pescoço preso quando acorda.
Este teste não lhe dá um diagnóstico, dá-lhe uma pista. E é assim que começa qualquer avaliação bem feita, primeiro percebe-se, só depois se trata.
Experimente e diga-nos nos comentários: para que lado é que roda menos?