Grace Kelly Oliveira - Psicóloga Clínica e da Saúde

30/12/2021

❤️🙏🌟

04/09/2021

07/04/2021

01/04/2021

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22/03/2021

Esteja atent@ aos sinais de risco. Se precisar de apoio. Um Psicólogo pode ajudar.

10/03/2021

👏👏👏

08/03/2021

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As mulheres estão na "linha da frente" - no trabalho e em casa, no cuidado de quem precisa, nas tarefas domésticas e na tomada de decisões importantes para as famílias, as organizações e o país.

Apesar das desigualdade de género, as mulheres continuam a dar um contributo essencial para os mundos que as rodeiam: estimulam, encorajam, desenvolvem, resolvem, apoiam, cuidam.

Lembre-se de cuidar da sua Saúde Psicológica e inspire outras mulheres a cuidarem também.

02/02/2021

Trabalhar os efeitos desta Pandemia será muito importante!

Pilares da estratégia 2021-2024 estão definidos. Plano bienal está a ser preparado. Crise pandémica anuncia aumento de pobreza infantil e de problemas de saúde mental.

01/02/2021

Não vejam notícias com eles na sala.
Elas precisam de ter acesso apenas à 𝑣𝑒𝑟𝑑𝑎𝑑𝑒 𝑠𝑢𝑓𝑖𝑐𝑖𝑒𝑛𝑡𝑒.

Quem cuida de crianças sabe que eles absorvem tudo.
𝐍𝐚̃𝐨 𝐝𝐞𝐢𝐱𝐞𝐦 𝐪𝐮𝐞 𝐚𝐬 𝐜𝐫𝐢𝐚𝐧𝐜̧𝐚𝐬 𝐯𝐞𝐣𝐚𝐦 𝐧𝐨𝐭𝐢́𝐜𝐢𝐚𝐬:

• Estamos a expô-las a 𝐭𝐫𝐚𝐮𝐦𝐚 (trauma vicariante - o que acontece quando ouvimos ou vemos as histórias dos outros);

• Não nos podemos esquecer que as 𝐧𝐨𝐭𝐢́𝐜𝐢𝐚𝐬 𝐬𝐚̃𝐨 𝐟𝐞𝐢𝐭𝐚𝐬 𝐩𝐚𝐫𝐚 𝐚𝐝𝐮𝐥𝐭𝐨𝐬;

• As notícias querem subir nas audiências (usam recursos como música, narrativa, ritmo, etc, para activar emoções e adrenalina);
• As crianças vão sentir uma conexão forte que as afecta (por causa dos 𝐧𝐞𝐮𝐫𝐨́𝐧𝐢𝐨𝐬-𝐞𝐬𝐩𝐞𝐥𝐡𝐨);

• Aumenta a sensação de desprotecção e insegurança (aumenta a possibilidade de trauma);

• E as crianças não têm capacidade de distânciamento em relação às notícias.

Estes foram tópicos conversados com Eugénia Amaro - PsiMater e que achámos que devíamos partilhar convosco. Certamente que poderá haver algumas desavenças entre casais, famílias, mas já não há desculpas para não se ver notícias com as crianças na sala.

Partilhem, caso concordem ❤
Joana Gama

26/01/2021

Não é a primeira vez que estamos em isolamento. Já sabemos que pode ser complicado adaptarmos-nos à nova rotina e estar, em muitos casos, no mesmo espaço físico, com as mesmas pessoas, 24h por dia.

Como podemos evitar conflitos em casa e proteger a nossa saúde psicológica?

Deixamos algumas recomendações no documento “Como evitar e resolver conflitos em situação de isolamento?” em https://bit.ly/39XEgPk.