USF Miguel Torga

01/06/2026

Hoje o dia é deles, dos sorrisos mais genuínos e da energia que move o mundo! 🌍✨

No Dia Internacional da Criança, a equipa da USF Miguel Torga recorda que cuidar do futuro é, acima de tudo, proteger a saúde e o bem-estar dos nossos mais pequenos hoje.

Promover uma alimentação saudável, incentivar as brincadeiras ao ar livre, garantir o plano de vacinação em dia e dar muito amor são os melhores remédios para um crescimento feliz e equilibrado. 💪👧🏽🧒🏼👶🏻

A todas as crianças, um dia cheio de alegria, gargalhadas e muita saúde! 🎉❤️

31/05/2026

🚭 Dia Mundial sem Tabaco: Hoje é o dia perfeito para recomeçar!

Na USF Miguel Torga, queremos relembrar de que nunca é tarde para fazer a melhor escolha pela sua saúde. Dizer "não" ao tabaco é ganhar anos de vida, respirar melhor e proteger quem mais ama.

Sabemos que dar o primeiro passo pode parecer difícil, mas não tem de fazer este caminho sozinho. 💪

✨ O que ganha ao deixar de fumar?

- Em 20 minutos: A tensão arterial e pulsação voltam ao normal.

- Em 8 horas: Os níveis de oxigénio no sangue normalizam.

- Em 48 horas: O paladar e olfato melhoram visivelmente.

A longo prazo: Reduz drasticamente o risco de doenças cardíacas e respiratórias.

Se quer deixar de fumar e precisa de ajuda, fale connosco. A nossa equipa de médicos e enfermeiros está cá para o apoiar e fazer todo o acompanhamento necessário. 🩺❤️

Liberte-se! Respire vida. 🌳🫁

19/05/2026

Dia Mundial do Médico de Família 🩺❤️

Conhecem o nosso passado, acompanham o nosso presente e protegem o nosso futuro.

Hoje, na USF Miguel Torga, celebramos aqueles que são muito mais do que médicos: são conselheiros, confidentes e o primeiro porto de abrigo de cada família que nos visita.

Ser médico de família é saber ouvir o que vai na alma além do que dói no corpo. É cuidar de gerações, do neto ao avô, com a mesma dedicação e proximidade. 🤰🏼👶🏼👧🏽👩🏻👴🏻

Aos nossos médicos da USF Miguel Torga, e a todos os que exercem esta nobre missão com o coração, fazendo da medicina um ato de proximidade e afeto: Muito obrigado!

O vosso valor é imensurável e a vossa dedicação é o motor da nossa saúde. ✨

12/05/2026

Hoje celebramos todos os enfermeiros e enfermeiras pelo seu cuidado, dedicação e profissionalismo.

Obrigado por fazerem a diferença todos os dias na vida dos utentes e da comunidade 🏥💉💊

Feliz Dia Mundial do Enfermeiro! 💙🩷

09/05/2026

Estamos a melhorar para si! 🛠️

A USF Miguel Torga encontra-se em fase de obras até ao final do mês de Maio. Por esse motivo, o nosso atendimento poderá sofrer alguns constrangimentos ou limitações temporárias ⚠️

Pedimos desculpa pelo incómodo e contamos com a vossa habitual colaboração para que possamos, em breve, recebê-lo em instalações renovadas 🚧

03/04/2026

🐰 Páscoa com Saúde na USF Miguel Torga 🐇

A época da Páscoa é sinónimo de reunião e partilha, mas não precisa de ser sinónimo de excessos! Na nossa unidade, queremos que aproveite estes dias da melhor forma, cuidando do seu bem-estar.

Para uma celebração mais equilibrada, partilhamos alguns conselhos:

🥮 Cuidado com os doces e os folares: O folar é uma tradição deliciosa, mas rica em açúcares e hidratos de carbono. Saboreie uma fatia pequena e evite repetir várias vezes ao longo do dia. O mesmo se aplica aos doces e a outros pratos típicos!

🍫 Atenção às amêndoas e aos ovos de chocolate: Se não resiste ao chocolate, privilegie as opções com maior percentagem de cacau (acima de 70%) e modere as quantidades.

💧 Mantenha a hidratação: Entre as refeições mais reforçadas, não se esqueça de beber água. Ajuda na digestão e mantém o corpo equilibrado.

🏃 Compense com movimento: Aproveite o tempo em família para fazer uma caminhada ao ar livre.

Nesta Páscoa, escolha o equilíbrio. Priorize a companhia de quem mais gosta e cuide de si, da sua saúde e do seu coração! ❤️

A equipa da USF Miguel Torga deseja a todos uma Páscoa feliz e saudável!

02/04/2026

02/04/2026

Hoje assinala-se o Dia da Consciencialização sobre o Autismo💙.

Mais do que uma data, é um convite à empatia, ao respeito e à compreensão. O autismo não define uma pessoa, é apenas uma parte da sua forma única de ver, sentir e interagir com o mundo.

Cada pessoa no espectro de autismo é diferente, com talentos, desafios e formas próprias de comunicar. Cabe-nos a todos criar uma sociedade mais inclusiva, onde haja espaço para todas as diferenças.

Vamos ouvir mais! Vamos julgar menos! Vamos apoiar sempre!

A inclusão começa em pequenos gestos, todos os dias.

💙Porque a diversidade torna o mundo mais rico 🌈.

21/03/2026

🌿 Dia Mundial da Poesia 🌿

Hoje celebramos a força das palavras e a alma da poesia. Como tal, decidimos homenagear o senhor que dá nome à "nossa casa", Miguel Torga, um dos maiores poetas transmontanos e médico de profissão.

Torga ensinou-nos que a poesia é terra, vida e resistência, e os seus versos continuam a inspirar-nos a sentir o mundo com atenção e coragem. 💛

Porque a poesia não se lê apenas...vive-se.

19/03/2026

"O braço de um pai é feito de ternura e os filhos dormem profundamente neles" - Victor Hugo, Lés Misérables

No Dia do Pai, celebramos aqueles que são o nosso primeiro porto de abrigo. 💙

​Na USF Miguel Torga, sabemos que cuidar da saúde é o maior gesto de amor que um pai pode ter pela sua família — e que os filhos podem ter pelos seus pais.

Queremos continuar a acompanhar cada etapa desta jornada, garantindo que o tempo em família seja vivido com o máximo de bem-estar.

​Feliz Dia a todos os Pais e figuras paternas que fazem parte da nossa comunidade! 🩺✨

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