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Registo ERS - E123255
Licença Funcionamento ERS - 8989
Pedro Camões Serrano Unip Lda
NIPC 513 044 400

14/10/2026

Sentir menos dor é um bom sinal, mas não é o único.

Uma recuperação completa também pode refletir-se numa maior facilidade nos movimentos, recuperação da força e capacidade para retomar as atividades do dia a dia sem limitações.

Se ainda sente desconforto ou dificuldade em realizar determinados movimentos, pode ser importante perceber o que está a condicionar a sua recuperação.

Dê atenção a todos os sinais do seu corpo. 💙

PEDRO CAMÕES SERRANO, UNIPESSOAL LDA, titular do NIPC/NIF 513044400, inscrito na ERS com o número 123255, titular da licença de funcionamento 8989. Para mais informações consulte o nosso website ou os serviços administrativos da clínica.

09/10/2026

Treinar com dor não significa sempre parar.

Dependendo da causa e da intensidade, pode ser possível adaptar o exercício, reduzindo a carga, a intensidade ou a amplitude do movimento.

O mais importante é não ignorar uma dor que persiste, piora ou limita os seus movimentos. Saber quando adaptar e quando parar pode ajudar a evitar o agravamento do problema.

Treine de forma consciente e respeite os sinais do seu corpo. 💙

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29/09/2026

Dia Mundial do Coração ❤️

Cuidar do coração também passa por manter o corpo em movimento.

Caminhar, praticar exercício ou simplesmente evitar longos períodos de inatividade são formas simples de promover um estilo de vida mais ativo e saudável.

Mais movimento, mais saúde. 💙

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23/09/2026

Hoje é Dia Mundial sem Carros. 🚶‍♀️

Deixar o carro de lado pode ser também uma oportunidade para se movimentar mais no dia a dia.

Caminhar, andar de bicicleta ou simplesmente optar por percursos a pé ajuda a manter o corpo ativo, melhorar a mobilidade e contribuir para o bem-estar.

Mais movimento, mais saúde, mais qualidade de vida. 💙

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16/09/2026

Uma pequena dor não deve ser ignorada.

Quando uma dor persiste, pode afetar os movimentos, provocar compensações e sobrecarregar outras zonas do corpo.

Agir atempadamente permite identificar a causa e intervir antes que o desconforto se torne persistente.

Cuide do seu corpo aos primeiros sinais. 💙

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09/09/2026

Hoje celebramos a Fisioterapia. 💙

Mais do que tratar a dor, a fisioterapia ajuda a recuperar movimentos, melhorar a funcionalidade e devolver qualidade de vida.

Cada pessoa tem necessidades diferentes. Por isso, um acompanhamento personalizado pode fazer toda a diferença no caminho para se sentir melhor e voltar a fazer aquilo que gosta.

Feliz Dia Mundial da Fisioterapia!

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02/09/2026

De volta à rotina? A ergonomia no trabalho também merece atenção.

A altura do ecrã, o apoio lombar, a posição dos braços e as pausas ao longo do dia podem fazer a diferença no seu conforto e bem-estar.

Pequenos ajustes no seu espaço de trabalho podem ajudar a reduzir sobrecargas e desconfortos ao longo do dia.

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26/08/2026

Antes de culpar a sua postura, vale a pena olhar para os seus hábitos. 👀

Passar muitas horas sentado, permanecer na mesma posição durante demasiado tempo ou fazer movimentos repetitivos pode ter mais impacto no seu corpo do que imagina.

Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a reduzir o desconforto e a prevenir dores a longo prazo.

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19/08/2026

Alongar não chega. 🤸‍♀️

O autocuidado físico vai muito além de alguns alongamentos ocasionais. Pequenos hábitos do dia a dia podem fazer toda a diferença na prevenção de dores e lesões.

Deslize para descobrir alguns dos erros mais comuns e como pode cuidar melhor do seu corpo.

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12/08/2026

💙 O seu feedback faz a diferença.

Na nossa clínica, cada opinião conta. Saber como foi a sua experiência ajuda-nos a perceber o que estamos a fazer bem e, acima de tudo, onde podemos melhorar.

O seu feedback permite-nos continuar a prestar um acompanhamento cada vez mais personalizado, humano e de qualidade, para que cada paciente receba os melhores cuidados possíveis.

Se já passou pela nossa clínica, partilhe connosco a sua experiência. As suas palavras são importantes para nós e podem também ajudar outras pessoas a encontrar os cuidados de saúde de que precisam.

Obrigado por fazer parte da nossa evolução. 🤍

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