Physiocare

Physiocare Registo ERS - E123255
Licença Funcionamento ERS - 8989
Pedro Camões Serrano Unip Lda
NIPC 513 044 400

De volta à rotina? A ergonomia no trabalho também merece atenção.A altura do ecrã, o apoio lombar, a posição dos braços ...
02/09/2026

De volta à rotina? A ergonomia no trabalho também merece atenção.

A altura do ecrã, o apoio lombar, a posição dos braços e as pausas ao longo do dia podem fazer a diferença no seu conforto e bem-estar.

Pequenos ajustes no seu espaço de trabalho podem ajudar a reduzir sobrecargas e desconfortos ao longo do dia.



PEDRO CAMÕES SERRANO, UNIPESSOAL LDA, titular do NIPC/NIF 513044400, inscrito na ERS com o número 123255, titular da licença de funcionamento 8989. Para mais informações consulte o nosso website ou os serviços administrativos da clínica.

Antes de culpar a sua postura, vale a pena olhar para os seus hábitos. 👀Passar muitas horas sentado, permanecer na mesma...
26/08/2026

Antes de culpar a sua postura, vale a pena olhar para os seus hábitos. 👀

Passar muitas horas sentado, permanecer na mesma posição durante demasiado tempo ou fazer movimentos repetitivos pode ter mais impacto no seu corpo do que imagina.

Pequenas mudanças na rotina podem ajudar a reduzir o desconforto e a prevenir dores a longo prazo.



PEDRO CAMÕES SERRANO, UNIPESSOAL LDA, titular do NIPC/NIF 513044400, inscrito na ERS com o número 123255, titular da licença de funcionamento 8989. Para mais informações consulte o nosso website ou os serviços administrativos da clínica.

Alongar não chega. 🤸‍♀️O autocuidado físico vai muito além de alguns alongamentos ocasionais. Pequenos hábitos do dia a ...
19/08/2026

Alongar não chega. 🤸‍♀️

O autocuidado físico vai muito além de alguns alongamentos ocasionais. Pequenos hábitos do dia a dia podem fazer toda a diferença na prevenção de dores e lesões.

Deslize para descobrir alguns dos erros mais comuns e como pode cuidar melhor do seu corpo.



PEDRO CAMÕES SERRANO, UNIPESSOAL LDA, titular do NIPC/NIF 513044400, inscrito na ERS com o número 123255, titular da licença de funcionamento 8989. Para mais informações consulte o nosso website ou os serviços administrativos da clínica.

💙 O seu feedback faz a diferença.Na nossa clínica, cada opinião conta. Saber como foi a sua experiência ajuda-nos a perc...
12/08/2026

💙 O seu feedback faz a diferença.

Na nossa clínica, cada opinião conta. Saber como foi a sua experiência ajuda-nos a perceber o que estamos a fazer bem e, acima de tudo, onde podemos melhorar.

O seu feedback permite-nos continuar a prestar um acompanhamento cada vez mais personalizado, humano e de qualidade, para que cada paciente receba os melhores cuidados possíveis.

Se já passou pela nossa clínica, partilhe connosco a sua experiência. As suas palavras são importantes para nós e podem também ajudar outras pessoas a encontrar os cuidados de saúde de que precisam.

Obrigado por fazer parte da nossa evolução. 🤍



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O verão convida a mais movimento, viagens, dias de praia e atividades ao ar livre. No entanto, alterações na rotina, lon...
05/08/2026

O verão convida a mais movimento, viagens, dias de praia e atividades ao ar livre. No entanto, alterações na rotina, longos períodos sentado, esforços inesperados ou más posturas podem contribuir para o aparecimento de dores nas costas.

Adotar alguns cuidados simples, como manter uma boa postura, fazer pausas durante as viagens, alongar regularmente e evitar esforços excessivos, pode fazer toda a diferença na prevenção destas dores.

Se o desconforto persistir, a fisioterapia pode ajudar a identificar a sua causa e a recuperar a mobilidade, permitindo-lhe aproveitar o verão com mais conforto e qualidade de vida.



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Embora estejam relacionadas, mobilidade e flexibilidade não significam o mesmo.Manter um corpo funcional passa por traba...
29/07/2026

Embora estejam relacionadas, mobilidade e flexibilidade não significam o mesmo.

Manter um corpo funcional passa por trabalhar não só o alongamento, mas também o controlo e a qualidade do movimento.



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No Dia Internacional do Autocuidado, lembramos que pequenos cuidados diários podem fazer a diferença na saúde física e n...
24/07/2026

No Dia Internacional do Autocuidado, lembramos que pequenos cuidados diários podem fazer a diferença na saúde física e no bem-estar.

Movimento, descanso, postura e prevenção são essenciais para manter o corpo mais confortável e funcional no dia a dia.



PEDRO CAMÕES SERRANO, UNIPESSOAL LDA, titular do NIPC/NIF 513044400, inscrito na ERS com o número 123255, titular da licença de funcionamento 8989. Para mais informações consulte o nosso website ou os serviços administrativos da clínica.

Cuidar cedo faz a diferença no desenvolvimento da criança.Respirar pela boca ou ressonar frequentemente durante a noite ...
15/07/2026

Cuidar cedo faz a diferença no desenvolvimento da criança.

Respirar pela boca ou ressonar frequentemente durante a noite pode ser um sinal de alterações que merecem acompanhamento especializado.

A avaliação adequada permite compreender cada caso e acompanhar o desenvolvimento da criança de forma mais completa.



PEDRO CAMÕES SERRANO, UNIPESSOAL LDA, titular do NIPC/NIF 513044400, inscrito na ERS com o número 123255, titular da licença de funcionamento 8989. Para mais informações consulte o nosso website ou os serviços administrativos da clínica.

No Dia Mundial da Alergia, lembramos a importância de cuidar da saúde respiratória e do impacto que pequenas dificuldade...
08/07/2026

No Dia Mundial da Alergia, lembramos a importância de cuidar da saúde respiratória e do impacto que pequenas dificuldades podem ter no bem-estar diário.

Congestão, tensão e dificuldade respiratória podem afetar o conforto, o descanso e a qualidade de vida no dia a dia.

A fisioterapia respiratória pode ajudar a promover uma melhor função respiratória e maior conforto nas atividades diárias.



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A recuperação adequada é essencial para manter o corpo ativo e prevenir limitações no dia a dia. Muitas vezes, pequenas ...
01/07/2026

A recuperação adequada é essencial para manter o corpo ativo e prevenir limitações no dia a dia. Muitas vezes, pequenas tensões acumuladas acabam por afetar o bem-estar, a mobilidade e o conforto nas atividades mais simples.

A fisioterapia permite acompanhar estas alterações de forma personalizada, ajudando o corpo a adaptar-se melhor às exigências físicas desta época do ano.



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14:00 - 20:00
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