USF Ara de Trajano

01/09/2026

09/08/2026

🛡️ HPV também é um assunto de homens!

Sabia que o HPV pode causar verrugas genitais e aumentar o risco de alguns tipos de cancro, mesmo quando não existem sintomas? A boa notícia é que há formas eficazes de prevenção.

💉 A vacinação continua a ser a melhor proteção e, em muitos casos, é gratuita através do Programa Nacional de Vacinação.

👨‍⚕️ Informe-se sobre quem tem direito à vacina e esclareça as suas dúvidas com a sua equipa de saúde.

➡️ Deslize para conhecer os riscos do HPV, quem pode ser vacinado gratuitamente e porque é tão importante prevenir hoje para proteger o futuro.

ProgramaNacionalDeVacinação

Publicação elaborada por Dra. Fátima Dinis e Dra. Cecília Aguiar, médica especialista em MGF e interna do 1° ano de MGF, respectivamente.

07/08/2026

🧓⚠️ Quedas no idosos: prevenir é proteger a autonomia.

Sabia que cerca de 1 em cada 3 idosos sofre uma queda por ano, muitas vezes com consequências graves?

As quedas resultam de vários fatores que podem ser prevenidos, como medicação, fraqueza muscular, doenças ou riscos no ambiente doméstico.

🏠 A boa notícia é que há formas simples e eficazes de reduzir este risco, desde adaptações em casa a exercícios de equilíbrio e cuidados no dia a dia.

👉 Nesta publicação explico de forma prática como prevenir quedas e o que fazer em caso de ocorrência.

📌 Visite a publicação completa e saiba como proteger melhor quem mais ama.

Publicação elaborada pro Dra. Cecília Aguiar , interna do 1° ano de MGF, sob orientação da Dra. Silvia Neto Sousa.

04/08/2026

🤱 Aleitamento materno: um dos melhores começos para a vida.

O leite materno é o alimento ideal para o bebé, proporcionando todos os nutrientes de que necessita nos primeiros meses de vida e protegendo-o contra várias doenças. Para a mãe, também traz benefícios importantes para a recuperação pós-parto e para a saúde a longo prazo.

A recomendação é aleitamento materno exclusivo até aos 6 meses e, depois, manter a amamentação juntamente com a introdução de novos alimentos até aos 2 anos ou mais.

💙 Veja a publicação e descubra os principais benefícios do aleitamento materno para a mãe e para o bebé.

Publicação elaborada pela Dra. Cecília Aguiar, interna no primeiro ano de MGF da USF Ara de Trajano, sob orientação de Dra. Silvia Neto Sousa.

04/08/2026

02/08/2026

O leite materno é o primeiro alimento ideal: seguro, limpo e rico em anticorpos que ajudam a proteger contra doenças.

A OMS World Health Organization (WHO) recomenda iniciar a amamentação na primeira hora após o nascimento e mantê-la por pelo menos dois anos.

O apoio de parceiros, familiares, profissionais de saúde, empregadores e formuladores de políticas é essencial para ajudar as mães a amamentar — em casa, no trabalho e em espaços públicos.

Saiba mais durante a Semana Mundial da Amamentação: https://www.who.int/campaigns/world-breastfeeding-week/2026

27/07/2026

Antes de sentir sede, o seu corpo já pode estar a dar sinais de desidratação. 💧

Manter uma boa hidratação é essencial para o funcionamento do organismo: ajuda a regular a temperatura corporal, favorece a digestão, protege os rins, melhora a concentração e contribui para o bem-estar geral.

🌞 Nos dias mais quentes, aumente a ingestão de água, mesmo sem sede, e complemente a hidratação com alimentos ricos em água, como fruta, hortícolas e sopa. Em geral, recomenda-se que os adultos bebam cerca de 1,5 a 2 litros de água por dia, ajustando esta quantidade às necessidades de cada pessoa.

da sua saúde, um copo de água de cada vez!

Publicação elaborada por Dra. Cecília Aguiar, interna do 1°ano de MGF, sob orientação de Dra. Fátima Dinis.

26/07/2026

🌼 Dia dos Avós | 26 de julho 👵👴

Hoje homenageamos quem nos transmite amor, sabedoria e valores que atravessam gerações.

Neste Dia dos Avós, lembramos a importância de cuidar de quem sempre cuidou de nós, promovendo a saúde, a autonomia, o convívio e o bem-estar.

💚 Cuidar da saúde dos nossos avós é cuidar da saúde de todos.

A USF Ara Trajano deseja um feliz Dia dos Avós a todos!